140-фунтовая женщина присоединяется к клубу 1000

Спросите мужчин

Как эта 140-фунтовая женщина научилась поднимать 1000 фунтов

Вселенная была создана из небытия. Из простой гусеницы выходит бабочка. Тупой подросток вырастает фотомоделью или культуристом. Единственная постоянная в жизни - это перемены, а в нашем Преобразование недели Серия AskMen чествует мужчин и женщин, которые изменили свою жизнь благодаря самоотверженности, целеустремленности и упорному труду. Это ты? Отправьте нам свою историю и фотографии по адресу [адрес электронной почты защищен], и на следующей неделе вас расскажут!

Достижение клюшки в 1000 фунтов - впечатляющий подвиг для любого атлета, мужчины или женщины. По сути, это стандарт, по которому многие лифтеры считают себя сильными. Чтобы присоединиться к клубу, добавьте общий вес, который вы можете поднять в приседаниях, жиме лежа и становой тяге. Если их больше 1000, значит, вы в игре.



И если тебя нет, это не значит, что ты слаб. Честно говоря, это чертовски большой вес. Что сделало это еще более впечатляющим, когда Габриэль Такер объявила в ветке Reddit, что она превзошла отметку в 1000 фунтов, а ее вес составляет всего около 140 фунтов.

30 фунтов гейна? а я НАЧАЛА БЛОГ? !! Сегодня все говорят о моем отношении к эстетике, так как я набирал вес за эти годы с помощью подъема. Ссылка в биографии для всех, кому интересно, она довольно короткая? Следующий пост в блоге будет больше о пауэрлифтинговых аспектах набора веса. . . . #girlswhoat #xxfitness #girlswhopowerlift #girlswholift #femalepowerlifter #fitgirl #bulking #gainingweightiscool #progress #beforeandafter #fitnessmotivation #fitnessprogress #girlswithmuscle

Сообщение, опубликованное Габриэль Мамани (Такер) (@ pumping.fe) 9 ноября 2017 года в 9:47 по тихоокеанскому стандартному времени.

Для контекста, это стало общенациональными новостями, когда Хью Джекман - да, тот же супер-крутой Хью Джекман, который сложен как супергерой и, следовательно, играл Росомаху Marvel. - присоединился к неуловимому клубу, завершив его становой тягой 410 фунтов. Такер, которая начала заниматься тяжелой атлетикой чуть больше шести лет назад, может поднять 455 фунтов, что более чем в три раза превышает ее собственный вес. Этот подъем стоил мирового рекорда Международной федерации пауэрлифтинга. Она также жала 200 и приседала 347.

Когда Такер начала тренироваться, она весила 110 фунтов. С тех пор она набрала 30 фунтов мускулов, способных раздавать штангу.

Легко = 385 фунтов x 4. Тяжело = после этого стою на собственных 2 футах. После того, как я перешла в сумо, мне потребовалось полгода, чтобы хоть раз не упасть лицом вниз. Одинокий. Сессия. Я все еще иногда спотыкаюсь вперед или назад и регулярно спотыкаюсь о перекладину? Вот почему я не танцор. @ meepsquad.us. . . #girlswholift #girlswhopowerlift #deadlift #sumo #deadliftface #meepsquad #liftingface #femalepowerlifter #usapl #usapowerlifting #ipf #xxfitness #womenwholift

Сообщение, опубликованное Габриэль Мамани (Такер) (@ pumping.fe) 29 ноября 2017 г. в 17:23 по тихоокеанскому стандартному времени.

В своем личном блоге Такер сказала, что начала заниматься спортом, потому что, как и большинство других людей, просто хотела изменить свое тело. Мягкость вокруг живота должна была исчезнуть, поэтому она пошла в спортзал, и вскоре она оказалась на крючке. Сначала все было связано с эстетикой, и вскоре Такер понял, насколько она сильна. Она начала наращивать мышцы и набирать объем, но на этот раз ее гораздо меньше беспокоило, что ее живот не был твердым как камень.

В своем сообщении на Reddit Такер отметила работу с RTS (Reactive Training Systems), группой по пауэрлифтингу, призванной помогать лифтерам достигать своих личных целей, за то, что она помогла ей сокрушить такие большие числа.

Во время подготовки к чемпионату США среди юниоров, она описала стиль тренировок с разделением верхней и нижней части тела, при котором она сосредоточилась на жимах лежа два раза в неделю и приседаниях и становой тяге два раза в неделю. Теперь она сказала, что сосредоточилась на тренировках всего тела, тренируясь четыре раза в неделю и уменьшая объем.

Если вы думаете, что ее диета должна быть безумной, вы ошибаетесь. Такер сказал в своем посте, что в основном фокусируется на сжигании 2200-2500 калорий каждый день и следит за тем, чтобы она потребляла не менее 100 граммов белка в день, добавляя протеиновый порошок и другие натуральные добавки, такие как рыбий жир, витамин D, цинк, магний и др. мелатонин, а также поливитамины.