30 дней без мастурбации

Getty Images

Теперь этот месячный вызов заключается в том, как вы НАСТОЯЩИМ отстаиваете свою мужественность

Бобби Бокс 30 августа 2014 г. Поделиться Твитнуть Подбросить 0 раз поделились

Писатель Бобби Бокс отважно попытался выполнить задание Тима Ферриса NOBNOM - это 30 дней без выпивки и мастурбации.

Мастурбация - это всего лишь избиение себя, любит говорить мой папа, и я делал это довольно часто - как обычно; иногда несколько раз в день, если у меня было особенно похмелье. Хотя я никогда не рассматривал эту привычку как проблему, вскоре я понял, что провести месяц, не отполировав мой посох, будет намного сложнее, чем я ожидал вначале.

В течение августа я полностью откажусь от мастурбации и выпивки, как часть вызова от известного блоггера по образу жизни, автора бестселлера «4-часовая рабочая неделя» и всестороннего сверхчеловека. Тим Феррис .

Вызов, придуманный NOBNOM (NO Booze, NO Masturbating) проста в своей инструкции: вы не можете мастурбировать или пить в течение 30 дней.

Вы спросите, какого черта человеку пришлось пройти через это? Хороший долбанный вопрос. Феррис настаивает, что те, кто справится с задачей, заметят резкий скачок тестостерона и сексуального влечения, повышение концентрации внимания и когнитивной выносливости и, что, возможно, наиболее привлекательно, повышение производительности на 50–100%.

Когда вы не лечите похмелье, пережевываете по три-четыре часа в сутки с друзьями, нарушаете свой сон выпивкой или откладываете время с порно - чудо из чудес - вы делаете больше! На мой взгляд, одно это легко оправдывает 30-дневный голодание на выпивке и порно.

Помимо преимуществ, описанных Ферриссом, эта проблема может также вылечить эректильную дисфункцию у мужчин, поскольку недавнее исследование обнаружило связь между чрезмерной стимуляцией, порно и эректильной дисфункцией. Было обнаружено, что длительный период без мастурбации в некоторых случаях излечивает от этого недуга.

Но стоит ли оно того? Что ж, как подопытный кролик AskMen и гид по борьбе с мастурбацией на следующие четыре недели, я буду приглашать вас в свое путешествие по еженедельным частям.

Прежде всего важно отметить, что его задача - не совсем оригинальная идея. Феррис, вероятно, позаимствовал свою кампанию против выпивки и мастурбации у популярного сайта Reddit. Движение NoFap , где участники (известные как «фапстронавты») взяли на себя обязательство воздерживаться от мастурбации в течение нескольких дней, месяцев или лет по своему усмотрению. Кроме НОБНОМ, у нас тоже нет алкоголя.

Также стоит упомянуть: секс разрешен! И это здорово - если только вы не оказались в ситуации, похожей на мою: в настоящее время я одинок, и у меня нет доступа к другу, имеющему льготы, если только я не готов заплатить за это серьезные деньги. (А я нет. Во всяком случае, пока нет.)

Если добавить соли к этой ране, результаты обследования сексуального здоровья и поведения Университета Индианы показывают, что я весьма неудобно вписываюсь в возрастную группу высокочастотные мастурбаторы (От 25 до 29), которые, как сообщается, ходят на себя четыре раза в неделю. Что ж, фантастика.

Чтобы мотивировать участников, трое из почти 5000 участников (на момент публикации) получат шанс выиграть 500 долларов из запланированных Феррисом миллионов. (Слишком щедро, правда.) Чтобы выиграть деньги, участники должны сначала запишитесь на челлендж на Lift (веб-сайт для ежедневного обучения и мобильное приложение), выполните задание и помогите другим в их попытках выполнить задание, разместив совет на доске сообщений NOBNOM. Три наиболее полезных будут на 500 долларов богаче, хотя я предполагаю, что каждый из этих средств будет исчерпан к 1 сентября, поскольку они были потрачены на подписку на подписку на порносайты и выпивку.

Первая неделя

На четвертый день меня встретил дьявол, любезно проинформировавший меня, что вместо того, чтобы пожирать все в моем холодильнике и между подушками, я мог (и должен) мастурбировать. Казалось бы, чтобы компенсировать удовольствие от рывков, я стал есть все, что попадется на глаза. Является ли выделение дофамина через пищу задокументированным фактом? Потому что я вылизываю себе задницу, чтобы узнать.

Однако, кроме безжалостной еды, я не заметил особых изменений. За исключением того, что ожидалось: быть исключительно возбужденным и испытывать искушение прикоснуться к моему игнорируемому придатку, как если бы он умолял меня об этом - что, я полагаю, могло произойти через галлюцинации на четвертой неделе. Однажды ночью у меня были проблемы со сном, и приятная дрочка была бы неплохой, но, знаете ли, правила есть правила.

Вместо того, чтобы поддаться искушению, я посетил доску сообщений NOBNOM и обнаружил, что некоторые участники уже вернулись (некоторые уже в День 2), в то время как другие испытывали лучший секс (лучший за последние годы) и убийственную продуктивность. Один мужчина заявил о неуверенности в параметрах вызова, признав, что он дернулся, но не пришел, и хотел узнать, не справился ли он с вызовом. После некоторой обратной связи он решил начать все сначала.

Участники щедро предлагали дать отпор. В этом смысле это сообщество. Кто-то бегает, кто-то застегивает на запястье резинку, кто-то готовит, а кто-то употребляет наркотики. Я просто съел тонну дерьма. Очевидно, что на начальных этапах решения проблемы некоторые принимают более здоровые привычки, а другие ухудшаются. Возникает вопрос: стоит ли этого неестественного воздержания и безопасно ли оно?

На данный момент я не уверен, что из этого испытания выйдет что-то очень заметное. Но я считаю себя немного критиком, так что кто скажет. Некоторые люди искренне верят, что пожинают плоды, но остается только догадываться, связано ли это с NOBNOM или просто с плацебо. Но я обязательно расскажу вам, как узнаю.

А теперь, если вы не возражаете, я пойду погулять с собакой или что-то в этом роде.

2 неделя

Только вторая неделя, а мы падаем как мухи. Каждый день Доска объявлений НОБНОМ подвергает другого человека искушению и ласкает себя до конца. Один, в частности, признался, что смотрел на YouTube видео о поцелуях женщин, и просто ничего не мог с собой поделать. Бедный парень. У него не было выбора.

После признания он пожелал остальным участникам удачи в нашем путешествии.

Благополучие здесь интерпретирующий термин. Я ненавижу этот вызов. Я действительно, правда. Я сплю как дерьмо, просыпаюсь на солнце и покрываюсь прыщами во многом благодаря своим ужасным привычкам в еде, которые теперь служат заменителем удовольствия выпивке и мастурбации. В конце концов, мужчине нужно какое-то времяпрепровождение, и, к сожалению, я предпочитаю пиццу, чесночный соус и крафт-ужин. Да, ежедневно.

Признаюсь, я до сих пор смотрю порно. Но я не мастурбирую под это, так как это против правил. Несмотря на трудности, я все еще жажду стимуляции, а быстрый доступ к порно подобен соблазнительным синим флуоресцентным лампам от насекомых. Я знаю, что это худшее, что я могу сделать - так себя искушать, но ничего не могу с собой поделать. Поверьте, я понимаю, как это жалко звучит.

Но я не одна. Мужчины признались, что устанавливали родительские блокировки в своих браузерах, чтобы избавиться от побуждения. Порно-традиционалисты (те, кто все еще хранит физическую порнографию) даже выбросили свои грязные журналы, чтобы не было соблазна спрятать их между матрасами.

К тому же я стал слабее физически. Я регулярно хожу в спортзал и заметил, что с тех пор, как я начал это испытание, моя сила снизилась. Что странно, учитывая, что повышение уровня тестостерона, вероятно, сделает человека сильнее.

Что же до утверждения, что отказ от выпивки и выпивки делает продуктивнее на 50-100%? Фигня полная. Я встал и ушел, а этот ублюдок даже записки не оставил. Мой дом превратился в тюрьму, и мой пенис держит ключ. Я ничего особо не хочу делать.

Заинтересовавшись этим подробным списком неудач, я поговорил с доктором Джереми Николсоном, MSW, доктором философии, чтобы выяснить, почему я - и другие - получаю результаты, противоположные обещаниям.

Я думаю, что отчасти проблема заключается в том, что задача NOBNOM может не принимать во внимание различия между мужчинами и их образом жизни, - говорит Николсон. Не принимается во внимание вопрос о том, насколько мужчина употребляет алкоголь и порнографию в настоящее время.

Проще говоря, чем труднее парню обходиться без алкоголя или порнографии, тем меньше у него будет самоконтроля для других задач - например, работы или спортзала. Вместо этого он просто утомится от проблемы избегать порнографии и алкоголь. Таким образом, попытка бросить курить таким резким образом может быть контрпродуктивной, особенно для парня, желающего повысить свою энергию и продуктивность.

По сути, Николсон предположил, что вся моя энергия вкладывается в задачу, и все, что у меня осталось (что, очевидно, не так уж много), ушло на тренировку ниже номинальной.

Не поймите меня неправильно, многие люди, участвующие в решении этой задачи, получают пользу от Тим ​​Феррис »( основатель НОБНОМ ) обещает. Наиболее распространенные из них: похудание, всплеск самоуважения и уверенности в себе, а также новые стоящие увлечения. Один даже сказал, что это лучшее, что он чувствовал с подросткового возраста.

Некоторые даже идут дальше и отказываются от сахара, полуфабрикатов и Facebook в течение месяца. Думаю, им хорошо.

Опасности Craigslist

Как я уже упоминал на прошлой неделе, у меня нет девушки, поэтому у меня нет доступа к сексу, как я бы этого хотел. Поэтому я сделал то, что сделал бы любой отчаявшийся мужчина в моей ситуации, и просмотрел на Craigslist рекламу случайных встреч в моем родном городе, что, мягко говоря, разочаровало. Тем не менее, я ответил на один, подождал 45 минут, не получил ответа и решил пойти на вечеринку моего приятеля. Трезвый.

Как и в любой ситуации, когда человека выводят из зоны комфорта, я могу признать, что кое-что узнал. Например, Я слишком много мастурбирую . Я не горжусь этим, но отказавшись от этого, я понял, что делал это от скуки, но сдавался так часто, что в конце концов стал зависимым от этого.

Кроме того, отказавшись от этих простых желаний, я стал гораздо более агрессивным в поисках женщин. Понимаете, до испытания я был больше из тех, что я позволю ей прийти ко мне типа, потому что, ну, я думаю, что я трус в этом отношении. Вместо того, чтобы выходить из себя и подходить к женщинам в баре, я заходил и протирал одну перед тем, как выйти из дома. Мое желание потрахаться было оставлено в носке-трубе, когда это должно было быть на игровом поле.

С тех пор, как я начал испытание, я активно искал представительниц слабого пола, что могу объяснить отсутствием полового акта между мной и моей мозолистой рукой. На данный момент я вижу, что мои привычки к мастурбации становятся незначительной проблемой, поэтому вместо того, чтобы заниматься собой каждый день, после NOBNOM я собираюсь нацеливаться на один-два раза в неделю, компромисс между моими привычками до и после испытания. .

Вот и все, ребята. Думаю, на 2-й неделе хватит. Плюс, в духовке есть (еще одна) пицца, так что я займусь этим.

3 неделя

Настала третья неделя испытания НОБНОМ, и теперь даже легкий ветерок вызывает у меня эрекцию. Пояс на моих шортах выполняет двойную функцию, а реклама Рейтмана становится такой же сексуальной, как и жесткая порнография.

На прошлой неделе я обсуждал свои личные трудности с проблемой (высыпания на коже, увеличение веса, потеря силы), и на этой неделе все то же самое; Меня просто очень легко раздражать. Хотя некоторые могут приписать эту агрессию моей генетике (как огненно-рыжий), отказ от мастурбации и выпивки поглотил это пламя бензином и вызвал настоящий взрыв. По сути, я стал большим придурком.

Поскольку эта неделя не сильно отличалась от прошлой с точки зрения неудач (на прошлой неделе события определенно достигли своего пика - я не был счастливым туристом), я решил поговорить с другими, которым также удалось пережить три недели НОБНОМ , но у них более положительный опыт.

После того, как я обнаружил несколько новообразованных прыщиков, спрятанных в моей бороде (да, это все еще происходит), я обратился к более 5000 участников на доске объявлений НОБНОМ .

Женщины очень хороши в НОБНОМ
Ники Робинсон, официант из Канады, был одним из первых, кто связался со мной. Мне было очень любопытно узнать о ее опыте, так как я хотел определить, будет ли ее искушение сильно отличаться от мужского.

Она признает, что сопротивляться мастурбации было легче, чем выпивкой, хотя это оказалось труднее, чем она думала. Ники считает, что женщинам легче воздерживаться от полового акта ладонью по гениталиям, потому что мужчины практикуют эти вещи гораздо чаще, начиная с гораздо более раннего возраста (и, согласитесь, она, вероятно, права).

Чтобы помочь противостоять искушению, Ники намеренно изнашивала батарею своей личной секс-игрушки и заметила, что это отсутствие отвлечения (мастурбация была для нее неожиданным источником откладывания) позволяет ей делать больше - в ее случае это означало полировку. какие-то онлайн-классы вместо того, чтобы отшлифовать ее, ну вы знаете.

Она также отметила, как приятно просыпаться без пульсирующей головной боли и иметь машину на подъездной дорожке. В свою очередь, это сделало ее счастливее и рада, что она приняла вызов. На самом деле так рада, что призывает других женщин попробовать это. Если вы не можете делать мелочи в жизни, как, черт возьми, вы собираетесь делать большие дела?

Как проблема НОБНОМ спасла брак одного человека
Самая большая история успеха, которую я слышал об опыте NOBNOM, без сомнения, исходит от Джейсона Сиболда, интернет-маркетолога, который был на грани развода. Я принял решение и уже искал места, куда можно переехать, сказал он мне.

Прошло семь месяцев с тех пор, как он и его жена были в интимной близости, и он использовал вызов NOBNOM, чтобы обуздать свои порнографические привычки после того, как потратил три года на выздоровление от сексуальной зависимости. Все еще оставались лазейки, которые я преодолевал и все еще использовал порнографию, не в той степени, в которой я имел, но все же достаточно, чтобы нанести некоторый ущерб моей сексуальной жизни.

На 14-дневной отметке в НОБНОМ я понял, что у меня есть некоторая агрессия и настоящие обиды на мою жену. Он признает, что эти эмоции были более сильными, поскольку у него не было сексуальной разрядки в течение нескольких недель. Когда я проанализировал эти обиды ближе, я понял, что это были те же обиды, которые были у меня в течение многих лет; это были эмоции, которые держали меня эмоционально дистанцированным от моей жены.

Сибольд настаивает, что этот вызов помог ему осознать, что он сам должен быть уязвимым, что проблемы в их отношениях и начались, и закончились с ним. Две недели воздержания от выпивки и мастурбации прояснили ситуацию до такой степени, что без пьянства от спиртного или отвлекающего внимания порно, он мог по-настоящему раскрыть свои чувства, как физически, так и эмоционально.

В результате ко второй неделе испытания он смог эффективно сообщить, что ему нужно от жены. Это было то, что он не знал, как это сделать до испытания, и эта смертельная тишина послужила мачете, едва не разорвавшим его когда-то полноценный брак.

Это был лучший разговор за все наши отношения, и он открыл для нас новые двери. Она рассказала, что в результате нашего разговора она почувствовала себя в большей безопасности, и по состоянию на прошедшие выходные мы больше не находимся в засухе.

Легче после половины пути, но не намного
Несмотря на то, что это была третья неделя, я уверен, что смогу выполнить это задание, не больше, чем на первой неделе. Тем не менее, я начинаю задаваться вопросом, было бы хорошей идеей нанять тренера по подотчетности. Эти тренеры доступны на официальной странице NOBNOM за 15 долларов в неделю и призваны не дать вам схватиться за шест или бутылку.

Я поговорил с Жоау Соарешем, другим участником NOBNOM, который нанял одного из них, и он рад, что это сделал. Всякий раз, когда я даже думаю о том, чтобы сдаться, мне напоминают, что он тратил на меня свое время, а я вложил в это свои деньги. Это уменьшает большинство позывов.

На следующей неделе путешествие, наконец, закончится. И, согласно легенде, 30 дней без мастурбации доставляют 30-минутный оргазм. Кому-то это может показаться отличным, но для меня звучит чрезвычайно болезненно. Я просто надеюсь, что у меня из этого получится пачка шести.

4 неделя

Это сделано. Я сделал это! Целых тридцать дней без выпивки и мастурбации. А это значит, что я наконец-то могу прикоснуться к себе, и на меня не будут падать горячие взгляды общества, как фонари после комендантского часа. Да, я веду себя немного драматично, но прошел целый месяц с тех пор, как я прикоснулся к себе, и не многие из нас могут сказать это о себе, когда нам исполнилось 14 лет.

У меня уже есть план на весь свой день, и хотя я уверен, что вы, наверное, догадались, что я буду делать, я расскажу вам немного подробнее: я оцеплю себя в гостиной с опущенными шторами, открытыми ящик пива и марафонское порно на большом экране, как если бы оно транслировалось по Netflix. Я подумал о том, чтобы снять комнату, чтобы избежать беспорядка, но я слишком уважаю уборщиц.

Да, несмотря на все то, чему меня научил этот вызов (что я определенно доберусь), я решил, что мастурбация и выпивка - это то, в чем я все еще хотел бы принимать участие, но не так часто, особенно первое. Как я уже упоминал в этой колонке, до испытания я ежедневно мастурбировал; иногда чаще, чем один раз в день. Но я понял, что это мешает мне заниматься сексом, как настоящим сексом. Мастурбировать было слишком легко, и это стало моим планом А, хотя это должен был быть план Б.

Благодаря вызову я заговорил со взрывом из прошлого. Она уехала в школу много лет назад, но с тех пор вернулась. Я преследую ее не только ради секса (у нас не было секса с тех пор, как мы воссоединились, хотя я определенно не отказался бы от этого), но эта задача дала мне возможность более продуктивно использовать свое время. И это для того, чтобы продолжить потенциальные отношения с тем, кто у меня был и к кому я начинаю испытывать чувства.

Я не хочу сказать, что NOBNOM дал мне новую любовь к любви, потому что это слишком глубоко, но определенно позволяет увидеть вещи в перспективе. Теперь я готов рискнуть, столкнувшись с отказом от кого-то, с кем хотел бы познакомиться дальше, вместо того, чтобы прятаться за ноутбуком, который, вероятно, следует бросить в огонь в целях санитарии.

Как и в случае с отказом от выпивки, я имею в виду, да, я полагаю, утверждение, что эта задача сделает вас более продуктивным, имеет смысл. По выходным я просыпался пораньше, не разбивая бутылку Gatorade, и мне не приходилось вызывать приятеля, чтобы тот схватил меня, чтобы я мог забрать свой грузовик. Но правда в том, что выпивка предназначена для выходных, и важно время от времени получать удовольствие. Я не прикасаюсь к другим веществам, поэтому выпивка была моим любимым занятием. Я не робот.

Однако самое большое влияние, которое я заметил после того, как я провел месяц без выпивки, - это вдобавок ко мне (я ужасно ел с тех пор, как началось испытание), мой кошелек стал толще. Вы никогда не осознаете, сколько денег стоит этот товар, пока не поняли, а я сэкономил немалые деньги за последние четыре недели.

Повлияет ли этот вызов на мои дальнейшие привычки? Что касается мастурбации, то определенно. Теперь, когда я ощутил на себе преимущества отказа от мастурбации, я определенно собираюсь ограничить свои сеансы порки палкой до двух-трех раз в неделю вместо семи. Если я смогу ограничить это дальше, я сделаю это, но я не вижу, чтобы это произошло, если я не найду себя значимым другом или, по крайней мере, другом с преимуществами.

Что касается выпивки, я просто с нетерпением жду того, чтобы мне не пришлось развлекать пьяных разговоров моих друзей и не стать DD. Теперь они мне должны, так что я ожидаю полного обслуживания автомобиля в первую ночь после испытания.

Стоит ли оно того?

Теперь я хотел бы обратиться к важному вопросу: стоит ли НОБНОМ того? Лично для меня нет. Хотя это не такое решительное «нет», как я заявил на второй неделе. 30 дней без мастурбации и выпивки не стоили обещанных наград (по словам Тима Ферриса, основателя NOBNOM, преимущества включают повышение производительности на 50-100%, прилив тестостерона и т. Д.), Хотя многие будут утверждать, что это полностью является.

Доска объявлений служит буквальным святилищем Феррисса, к которому я по-прежнему скептически отношусь. Люди его безумно любят, и, похоже, никто не согласен с этим парнем. Я лично считал эту задачу неудачной, но я определенно в меньшинстве.

Большинство мужчин говорят, что никогда не чувствовали себя лучше и не выглядели лучше, а некоторые утверждают, что это изменило их жизнь. Кто знал, что мастурбация обладает такой властью над нами? И кто может сказать, что это так? Неужели все мы такие фанаты Ферриса, что обманываем себя, чтобы помочь ему добиться успеха? Признаюсь, этот человек отлично справляется со своей работой; Я просто не совсем уверен, что это вызов - именно то, что было задумано. Участие Ферриса в форуме НОБНОМ было ограниченным, и, учитывая, что у этого человека более 530 000 подписчиков в Твиттере, чуть более 5 000 подписались на участие в конкурсе. Что, мягко говоря, не впечатляет.

Тем не менее, задача решена, и я с нетерпением жду возможности прикоснуться к своему джонсону и немного выпить его, я заслужил это, и мне очень любопытно, как будет ощущаться оргазм после 30 дней без него. . Так что я думаю, что это так. Спасибо за чтение, джентльмены, и если у AskMen есть еще какие-то проблемы, которые мне предстоит решить, я буду счастлив (ну, готов) помочь.