Лучшие приложения для личного тренера

Обрезанный снимок спортивного молодого человека, использующего свой смартфон в тренажерном зале

GettyImages

Ищете личного тренера? Для этого есть приложение

Ануар Абду 5 февраля 2021 г. Поделиться Твитнуть Подбросить 0 раз поделились

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни. AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.


Фото с сайтов приложений.






Возможно, вы давний поклонник работы с личным тренером. Может быть, вы подумываете о том, чтобы нанять одного из них. Но есть и другой вариант: персональные приложения для тренировок, которые приносят опыт тренировок с профессионалом в области фитнеса в вашу гостиную (или домашний тренажерный зал, или даже тренажерный зал).

Давно прошли те времена, когда фитнес-приложения были элементарными, универсальными решениями. Новое поколение приложений для персональных тренеров удовлетворяет самые разные потребности. От застревания дома из-за пандемии или попыток прорваться плато потери веса Чтобы справиться с отсутствием мотивации или восстановиться после травмы, вы можете найти идеальное приложение для тренировок для вашей ситуации.

СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие приложения для здоровья и фитнеса



И так же, как реальные личные тренеры могут предлагать услуги, начиная от недорогих программ до более дорогих пакетов, на рынке достаточно отличных приложений, чтобы выбрать то, которое соответствует вашему бюджету.

Кроме того, их удобство невозможно превзойти. Персональные приложения для тренировок устраняют множество распространенных оправданий пропуска тренировки: вам не хочется ехать в спортзал в пробке, у вас нет времени, вы забыли наушники и т. Д. Не говоря уже о том, что некоторые приложения ужасно хорош - возможно, даже лучше - в привлечении вас к ответственности за то, что вы явились.

Готовы к следующей фитнес-задаче? Вот шесть лучших приложений для персональных тренеров, которые помогут вам улучшить свою физическую форму из любого места.


Лучшие приложения для личного тренера


Будущее

Скриншоты будущих приложений для персональных тренировок со смартфоновБудущее



Подходит для: Подотчетность

Платформы: iOs

Плюсы:

  • Настоящие тренеры, которые следят за вами и мотивируют вас
  • Максимально близко к личному опыту
  • Поставляется с интеграцией Apple Watch для персонализации и подотчетности
  • Отзывчивые тренеры и адаптируемые планы

Минусы:

  • Намного дороже, чем среднее приложение
  • iOs только сейчас

Расходы: 150 долларов в месяц (попробуйте без риска в течение первого месяца и получите возмещение, если решите отменить)



В то время как некоторые приложения поставляются с предварительно записанными видео и сообщениями, созданными с помощью искусственного интеллекта, Future подбирает для вас настоящего личного тренера, который составляет для вас индивидуальные тренировки и отправляет вам сообщения, чтобы убедиться, что вы не пропустите свой пот.

После регистрации и ответа на несколько вопросов о ваших целях и текущем уровне физической подготовки выберите своего тренера и начните с 15-минутного видеозвонка. В ваш приветственный набор входят часы Apple - внесите залог, чтобы одолжить их, или просто соедините свои, если они у вас уже есть, - чтобы отслеживать свой прогресс и персонализировать свой распорядок.

Обнадеживающий обзор: Первые шесть месяцев Covid я потерялся. До этого единственным способом, которым я занимался, было посещение класса F45. Я просто не мог заставить себя заниматься спортом дома. Чуть больше месяца назад я случайно наткнулся на Future Fit. Я тренировался 4-5 дней в неделю с момента начала (никогда в жизни не был так последовательным), и чувствую себя лучше, чем когда-либо! Это приложение может быть не для всех, но для меня оно идеально, - Heatherpizzle

Узнайте больше на Future.co

Nike Training Club Premium

Скриншоты Nike Training Club Premium на смартфонах

Подходит для: Разнообразие

Платформы: iOS, Android

Плюсы:

  • Гибкие планы тренировок, которые меняются со временем
  • Более 190 бесплатных тренировок
  • Отобранные коллекции тренировок позволяют легко просматривать
  • Разнообразие тренажеров и дисциплин: йога, бег, HIIT, собственный вес и т. Д.

Минусы:

  • Больше похоже на приложение для тренировок, чем на персонального тренера
  • Может глючить

Расходы: Бесплатно

Nike Training Club сделал свою премиум-версию бесплатной, когда поразил коронавирус, а также включил множество домашних тренировок, чтобы поддерживать мотивацию во время пандемии.

Приложение включает в себя четыре плана тренировок на 4–6 недель, основанные на разных целях, но если вы не в настроении следовать определенной программе в течение нескольких недель, вы всегда можете просмотреть тщательно отобранные коллекции тренировок. От упражнений, организованных по целевым областям, до потоков йоги, легко комбинировать вещи в зависимости от вашего настроения.

Обнадеживающий обзор: Я начал использовать это приложение постоянно, когда разразился COVID, и у меня больше не было доступа в спортзал. Они сделали свой премиум-контент бесплатным, что сделало меня еще более склонным его придерживаться. Один только их премиальный контент спас мое здоровье и фитнес, без него я бы не нашел программу, которой я бы постоянно придерживался ». - AAC416

Узнайте больше на Nike.com

Взвод

Скриншоты приложения Peloton на смартфонах

Подходит для: Конкурентные типы

Платформы: iOS, Android, Amazon, Roku

Плюсы:

  • Живые занятия дают ощущение студии
  • Доступны тысячи классов
  • Широкий выбор мероприятий
  • Активное сообщество

Минусы:

  • Версия Android требует доработки

Расходы: Двухмесячная бесплатная пробная версия, 16,99 долларов США в месяц.

Не нужно иметь фантазию Пелотон Велосипед чтобы насладиться этим приложением, в котором работают первоклассные инструкторы, и вы почти сможете почувствовать себя, как будто вы находитесь в фитнес-студии.

Самая примечательная особенность приложения Peloton - это живые занятия, которые вы посещаете в режиме реального времени вместе с другими участниками. Это повышает вероятность того, что вы будете сдерживаться, когда захотите сдаться, поскольку вы заметите на экране другие имена пользователей. Или поучаствуйте в дружеских соревнованиях, если у вас есть снаряжение Peloton.

Выбирайте из множества занятий, от силовых тренировок и учебных лагерей до йоги и езды на велосипеде.

Обнадеживающий обзор: Приложение замечательное, и контент первоклассный, но версия Android отстает от версии iOS с точки зрения функциональности (хотя сейчас намного меньше, чем была). В противном случае было бы 5 звезд. Peloton, похоже, решает эту проблему, причем довольно быстро. - Элейн Расс

Узнайте больше на OnePeloton.com


СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие фитнес-трекеры и часы


Фитбит Тренер Премиум

Скриншоты приложения Fitbit на смартфонах

Подходит для: Персонализация

Платформы: iOS, Android, Windows

Плюсы:

  • Управляемые программы, которые помогут развить различные полезные привычки
  • Индивидуальная тренировка для всех уровней сложности
  • Включает функции для улучшения других аспектов вашего здоровья, например сна.
  • Игры и испытания
  • Отчеты о благополучии и информация о деятельности

Минусы:

  • Вам нужен Fitbit, чтобы использовать его по максимуму
  • Инвестиции могут окупиться только в том случае, если вы выполняете программы с инструкциями.

Расходы: 90-дневная бесплатная пробная версия, 9,99 долларов США в месяц или 79,99 долларов США в год

Fitbit Coach Premium - это больше, чем фитнес-приложение, поскольку одним из его основных моментов является серия управляемых программ, которые помогут вам выработать более здоровые привычки, начиная от отказа от потребления сахара и заканчивая улучшением сна.

С 360-градусным акцентом на здоровье и благополучие приложение может быстро стать вашим союзником в достижении ваших целей, но вам действительно нужен Fitbit, чтобы максимально использовать его (некоторые из новых моделей фитнес-трекеров Fitbit на самом деле включают подписки на приложения). Выберите желаемое действие и следуйте инструкциям по видео, а затем ознакомьтесь со всей своей статистикой.

Обнадеживающий обзор: Короткие тренировки для напряженной жизни, адаптированные к вашему индивидуальному уровню физической подготовки и силе (по площади тела / группам мышц). Я не помешан на физических упражнениях, но делаю это для поддержания веса и здоровья. Так что эти короткие тренировки мне очень нравятся. Кроме того, у него есть что-то вроде игрового опыта со значками, которые вы можете заработать, и он связан с приложением и устройствами Fitbit (засчитывается для достижения поставленных вами целей), - Николь Бедард

Узнайте больше на Fitbit.com

JEFit

Скриншоты приложения JEFit на смартфонах

Подходит для: Силовой тренинг

Платформы: iOS, Android

Плюсы:

  • Планируйте и отслеживайте силовые тренировки
  • Журнал подходов и повторений с течением времени
  • Индивидуальный план тренировок для разных целей / областей тела
  • Отлично подходит для штангистов

Минусы:

  • Немного сложно ориентироваться
  • Вам нужно искать отдельные упражнения для инструкций по форме
  • Лучше для людей, которые знают, что делают

Расходы: Бесплатная, но элитная версия не содержит рекламы и включает больше тренировок за 6,99 доллара в месяц или 3,33 доллара в месяц с годовой подпиской.

JEFit идеально подходит, если вы занимаетесь тренажерным залом или культуристом, поскольку он позволяет вам полностью планировать свои силовые тренировки в соответствии с вашими целями и легко отслеживать свои подходы и повторения (намного лучше, чем ручка и бумага).

Бесплатная версия включает планы тренировок, созданные сообществом (база пользователей довольно большая и поддерживающая), а элитная предлагает более широкий спектр программ. Он больше всего подходит для опытных спортсменов, так как во время тренировки вы будете получать инструкции по минимальной форме, если только вы не изо всех сил будете копать дальше.

Обнадеживающий обзор: Я ОГРОМНЫЙ поклонник этого приложения. Я использую его с 2010 года, и за эти годы разработчики проделали огромную работу по обновлению графического интерфейса и добавлению некоторых замечательных функций, при этом сохраняя при этом отличную функциональность, которая сделала меня счастливым пользователем. Приложение отлично подходит для программирования тренировок, отслеживания прогресса, например, сколько повторений и веса вы сделали для определенного упражнения в определенный день, а также отслеживания измерений, веса и изображений. - Stevedavid412

Узнайте больше на Jefit.com

Ааптив

Скриншоты приложения Aaptiv на смартфонах

Подходит для: Тренировки без экрана

Платформы: iOS, Android

Плюсы:

  • Тренировка без помощи рук
  • Отлично подходит для кардиотренировок и тренировок на выносливость, которые могут стать однообразными.
  • Качественные кроссовки
  • Включена музыка

Минусы:

  • Недавнее обновление включало удаление некоторого контента
  • Аудио формат может затруднить понимание хорошей формы

Расходы: 7-дневная бесплатная пробная версия, 14,99 долларов США в месяц или 99,99 долларов США в год

Aaptiv - это приложение для персонального обучения на основе аудио, и, хотя качество обучения и темп музыки впечатляют, вам нужно решить, подходит ли вам этот формат.

Это может быть особенно приятно для тренировок на выносливость, поскольку, скорее всего, вы не будете так сильно напрягаться во время тренировки для гонки или конкретной цели без дополнительной мотивации в вашем ухе. Плюс в отсутствии видеоинструкций? Вам не придется неловко ломать форму, чтобы взглянуть на приложение для тренера на экране, и вы можете просто сосредоточиться на том, чтобы вспотеть.

Обнадеживающий обзор: Это приложение вдохнуло в меня новую жизнь и вдохновение. Великолепные тренеры, потрясающие саундтреки и потрясающее удобство. Не говоря уже о том, что я работаю усерднее, чем если бы мне приходилось выполнять эти тренировки самостоятельно, - hawc929

Узнайте больше на Aaptiv.com


Вы также можете копать:


AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации .