Лучшие полосы сопротивления

Группа сопротивления на зеленом фоне

Спросите мужчин

Пришло время добавить этот небольшой инструмент в свою программу тренировок

Кейтлин Макиннис 28 июля 2020 г. Подбросить 0 раз поделились

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни. AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.


Эспандеры, широко известные как тренажерный зал в вашем кармане, являются отличным вариантом для тех, кто пытается тренироваться дома, особенно в небольшом пространстве.





Так как же тонкая, как бумага, лента может помочь нарастить мышцы? «Я использую петли, чтобы обернуть вокруг колен, и делаю множество вариаций отведений ног и ягодиц, а также приседаний с лентой с добавлением RDL», - говорит Мэтт Русняк, основатель и тренер 360 Punch в Монреале, Канада. Обертывание петель вокруг запястий и выполнение упражнений на планке, а также варианты отжиманий увеличивают интенсивность тренировок для верхней части тела.

СВЯЗАННЫЕ С: 11 лучших вариантов оборудования для домашних упражнений

Если вы готовы поднять домашнюю тренировку на новый уровень, мы собрали одни из лучших лент сопротивления на Amazon - они гарантируют, что вы будете получать потрясающий пот каждый раз, не выходя из дома.

Широкий диапазон интенсивности

Фитнес-ленты Fit Simplify Resistance Loop

Фитнес-ленты Fit Simplify Resistance Loop



Благодаря более чем 17000 положительных отзывов на Amazon, браслеты Fit Simplify Resistance Band являются безопасным выбором для всех уровней физической подготовки и потребностей. Высококачественные ремешки для упражнений варьируются от сверхлегких до сверхтяжелых, что отлично подходит для тех, кто занимается разнообразными тренировками (например, руки и ноги), или для семей с разным уровнем физической подготовки. Более того, ленты Fit Simplify изготовлены из 100% натурального латекса, поэтому они не будут раздражать ваши ноги или руки, даже если вы в шортах.

14,95 долларов США на Amazon.com

Прочный противоскользящий материал

Letsfit Resistance Loop Bands

Letsfit Resistance Loop Bands

Ремешки Letsfit Resistance Loop Band очень популярны на Amazon за их долговечность и противоскользящий латексный материал. Ремешки из пяти упаковок также доступны в различных цветовых решениях, чтобы соответствовать эстетике вашего домашнего спортзала - включая лососевый и розовый, синий и бирюзовый, а также традиционный черный, желтый и красный. Они также поставляются с удобной сумкой для переноски и хранения на открытом воздухе, но достаточно тонкие, чтобы их можно было положить в карман, если вы склонны тренироваться в дороге.



15,89 долларов США на Amazon.com

Отлично подходит для подтягиваний

Полосы сопротивления DYNAPRO Power

Полосы сопротивления DYNAPRO Power

В отличие от классических мини-петель, эластичные ленты DYNAPRO Power Resistance Band были созданы для дополнительного сопротивления в сочетании с жимами лежа, растяжкой и подтягиваниями с поддержкой, чтобы помочь укрепить и растянуть основные группы мышц, не вызывая чрезмерной нагрузки на сухожилия, суставы и кости. . Это отличный вариант для тех, кто занимается подтягиваниями, для тех, кто ранее получил травму, или для тех, кто хочет получить дополнительную нагрузку в тренажерном зале.

Цены на Amazon.com различаются.

Дополнительное сопротивление

Лучше выполняйте упражнения с эспандерами с мини-лентой и петлей для упражнений

Выполняйте упражнения с эспандерами с петлей с мини-лентами лучше

Если вы считаете себя опытным воином в тренировках, возможно, вам стоит подумать о выборе ремешков Perform Better, которые очень популярны на Amazon за их долговечность и действительно дополнительную стойкость к силе. Многие бренды заявляют, что обладают сверхтяжелым или сверхсильным сопротивлением, но на самом деле этого недостаточно для некоторых из нас, кто часто тренируется и нарастил много мышц, - объяснил один обозреватель Amazon. Мне очень нравятся мини-группы в качестве тренировочного инструмента, который я беру с собой, когда путешествую или продолжаю бегать, чтобы я мог совмещать силовые и плиометрические упражнения, где бы я ни находился.

29,95 долларов США на Amazon.com

Для тренировок ног и ягодиц

Браслеты Walito

Браслеты Walito



Любой с чувствительной кожей, кто когда-либо использовал эспандер, слишком хорошо знает боль, когда резинка трется взад и вперед о ногу или руку, но, к счастью, есть такие бренды, как Walito, которые производят мягкие тканевые ленты, которые работают так же хорошо. но не тяните за волосы на ногах и не вызывайте покраснение. Обратите внимание, что эти ленты, в частности, были созданы для тренировок ног, но их можно легко удвоить, чтобы добавить сопротивление любым тренировкам рук.

16,99 долларов США на Amazon.com

Высокого качества

Набор лент сопротивления TheraBand

Набор лент сопротивления TheraBand

Если вы изрядно натренировались с ремешками и ищете что-то на долгое время, подумайте о наборе TheraBand. «Я купил их, потому что они того же бренда, что и я использую физиотерапию», - объяснил один обозреватель Amazon. Это свидетельство их качества и долговечности, поэтому я ожидаю, что у меня будет долгая жизнь.

15,10 долларов США на Amazon.com

Индивидуальная посадка

Ленты сопротивления TINMIU с регулируемой длиной

Ленты сопротивления TINMIU с регулируемой длиной

Резинки сопротивления TINMIU были созданы для тех, кто жаждет более индивидуальной подгонки. Каждую из трех полос в наборе (уровни сопротивления варьируются от 15 до 50 фунтов) можно отрегулировать в соответствии с вашим ростом или уровнем гибкости. Мне нравится, что я могу регулировать длину, чтобы использовать их вокруг бедер, верхней части колена или для тренировки рук, - поделился один обозреватель Amazon. Мне также нравится частичная резина внутри, поэтому они скользят. Толстый прочный материал гарантирует, что ленты не будут растягиваться и не скатываться во время тренировки.

18,99 долларов США на Amazon.com

Вы также можете копать:


AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации .