Лучшие книги по самопомощи для мужчин

Книги Atomic Habits, Unfu * k Yourself и Declutter Your Mind на желтом фоне

Фотографии товаров с сайтов розничных продавцов.

14 книг по саморазвитию, которые изменят вашу жизнь

Симона Скалли 10 февраля 2021 г. Поделиться Твитнуть Подбросить 0 раз поделились

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни. AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.


Фотографии товаров с сайтов розничных продавцов.






Мы живем в эпоху, когда широко распространены идеи заботы о себе и самосовершенствования. Самопомощь - это крупный бизнес в США, который оценивается в 11 миллиардов долларов , а это значит, что недостатка в ресурсах, чтобы помочь вам, нет. Просто введите книги самопомощи для мужчин на Amazon, и вы получите более 50 000 результатов. Даже если вы придерживаетесь старой закалки и решите заглянуть в свой местный книжный магазин в надежде найти более тщательно подобранную коллекцию, вас все равно встретят сотни глянцевых обложек книг в проходе самопомощи, предлагающие советы о том, как найти настоящую любовь, разбогатеть, найти свою страсть или стать добрее и сострадательнее.

СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие мотивационные аудиокниги для поездок на работу

Книги по самопомощи может действительно помогут вам, особенно если они хорошо написаны знающими авторами. Покупка книги также может быть намного дешевле, чем терапия, и согласно одному исследованию , такие книги иногда могут воссоздать те же отношения, которые могли бы быть у вас с терапевтом, чтобы добиться перемен.



Но с очень много варианты, действительно трудно понять, какие книги действительно полезны. Некоторые обещают нереалистичные, недостижимые цели, которые не сработают для подавляющего большинства людей, в то время как другие просто повторяют общепринятые представления, но не имеют реальной сути. Есть также такие, которые называют себя книгами самопомощи, но на самом деле они больше похожи на воспоминания, просто рассказывая о собственном пути автора.


Как купить книгу самопомощи


В конце концов, книга самопомощи, которая подойдет вам лучше всего, зависит от того, что вы ищете. Хотя эти книги нацелены на широкие слои населения, они обычно охватывают определенную область, такую ​​как финансы, отношения, работа и т. Д. Поэтому первое, что вам нужно учитывать при покупке книги самопомощи, - это то, какого рода помощи, которая вам нужна. Выберите тему, которая имеет отношение к вам и вашим жизненным обстоятельствам.

Затем проверьте учетные данные автора. Тот факт, что книга опубликована, не означает, что автор является настоящим знатоком темы. Учитывайте их образование, профессию и жизненный опыт. Спросите себя, действительно ли вы думаете, что они смогут предложить уникальные и искренние советы, основанные на своем опыте.



Вы также можете узнать, как книга предлагает вам применить их советы. Предлагает ли книга практические идеи или упражнения, которые вы можете попробовать? И если да, как вы думаете, действительно ли вы захотите выполнять эти упражнения? Если вы не думаете, что на самом деле выполните то, что вас просят сделать в книге, нет смысла ее читать.

Наконец, убедитесь, что вам нравится стиль письма. Некоторые книги могут быть слишком жаргонными или академическими по тону, в то время как другие могут показаться вам снисходительными. Если вы действительно хотите извлечь что-то из книги, убедитесь, что она действительно обращается к вам.

Имея это в виду, вот 14 вариантов самопомощи, которые стоит рассмотреть.

Лучшее для жесткого любовного подхода

Unfu * k себя: вылезти из головы и в свою жизнь Гэри Джон Бишоп

Unfu * k себя: Выйди из головы и погрузись в книгу жизни

Если вы когда-либо чувствовали себя застрявшим - как бы сильно вы ни пытались продвигаться вперед - тогда вам нужно найти способ выбраться из этого положения. Автор пишет, что чаще всего у вас есть жизнь, на которую вы соглашаетесь, а не на ту, к которой стремитесь. Но встряхнуть можно. Эта книга может быть суровой, но она предлагает сочетание резкой правды и жесткой любви, так что вы можете реализовать свой истинный потенциал, а не жить ниже его.

Кому подходит эта книга: Любой, кто чувствует себя в ловушке.



Многообещающий обзор: Эта книга действительно помогает объяснить, почему вы сами себе злейший враг и как избавиться от своей головы. Это действительно помогает вам почувствовать себя лучше и дает отличные советы о том, как улучшить свою жизнь, контролируя свои мысли. -Jordan C

15,49 доллара США на Amazon.com

Лучшее для века технологий

Цифровой минимализм Кэл Ньюпорт

Книга о цифровом минимализме

Мы живем в эпоху смартфонов, умных часов, компьютеров, телевизоров и различных других цифровых устройств. И во многом они снизили качество нашей жизни, потому что «фрагментируют» наш личный опыт. Эта книга предлагает читателям 30-дневный план по сокращению несущественных технологий и началу их использования с намерением, чтобы вы могли вести более целенаправленную жизнь.

Кому подходит эта книга: Тем, кто хочет пройти цифровую детоксикацию

Многообещающий обзор: Ребята, прочтите цифровой минимализм. Вы (и я) более зависимы от социальных сетей и наших смартфонов, чем мы бы хотели признать (или, что еще хуже, знаете, что мы должны признать). Это практическая книга о том, как мы можем избавиться от нашей цифровой зависимости и что вы можете помочь заменить время с - настоящие разговоры, рукоделие, досуг, отдых. -Майк Причард

18,89 долларов США на Amazon.com

Лучшее, чтобы избавиться от вредных привычек

Атомные привычки Джеймс Клир

Книга

В этой книге один из ведущих мировых экспертов по формированию привычек Джеймс Клир описывает, как мы можем избавиться от наших вредных привычек и начать формировать новые положительные. Clear предоставляет рамки с небольшими шагами, которые читатели могут использовать в качестве мотивации, чтобы избежать повседневной рутины и изменить свою жизнь к лучшему.

Кому подходит эта книга: Люди, стремящиеся изменить свою жизнь к лучшему

Многообещающий обзор: Остерегаться! Эта книга может изменить вашу жизнь :-) И я совершенно серьезно. -Правин Пуджары

11,98 долларов США на Amazon.com

Лучшее для беспокойных

Избавьтесь от беспорядка в своем уме Автор: S.J. Скотт

Книга Declutter Your Mind

Эта книга предназначена для людей, которые чувствуют переутомление, стресс и тревогу. Он дает им действенные советы и упражнения, чтобы уменьшить умственный беспорядок и выяснить, какие аспекты их жизни заслуживают внимания, а какие нет. Он также направлен на то, чтобы помочь вам превратить негативные мысли в позитивные, ориентироваться в отношениях, ставить цели и находить больше времени, чтобы успокоиться.

Кому подходит эта книга: Всем, кто хочет меньше беспокоиться и нервничать.

Многообещающий обзор: «Declutter Your Mind» - это мощная книга о том, как получить полный контроль над своим разумом, окружающей средой и сформировать будущее таким, каким вы хотите его видеть, а не просто полагаться на то, что жизнь будет происходить так, как должна. -Скотт Б. Аллан

14,99 долларов США на Amazon.com

Лучшее для трудоголиков

#Холод Брайан Э. Робинсон

# Холодная книга

Если вы тот, кому трудно оставить работу в офисе или на самом деле находиться рядом со своими близкими в свободное от работы время, то эта книга может стать для вас пособием по саморазвитию. С помощью ежемесячных упражнений на осознанность и медитаций автор помогает переутомленному читателю научиться присутствовать и избавиться от зависимости от работы, чтобы они могли жить сбалансированной жизнью, которой они хотят.

Кому подходит эта книга: Любой, кто приносит с собой работу домой и хочет измениться.

Многообещающий обзор: Независимо от того, являетесь ли вы трудоголиком, обычно перенапрягающимся, или кем-то, кто застрял в хронической чрезмерной заботе, благодаря нежным и последовательным указаниям Брайана на каждой странице у вас будет возможность позволить #Chill выполнить свое обещание. Это, безусловно, для меня! -Сара Элизабет Малинак

22,99 доллара США на Amazon.com

Лучшее для отцов

Мужественность для любителей: удовольствия и сожаления мужа, отца и сына Майкл Чабон

Мужественность для любителей: Удовольствия и сожаления мужа, отца и сына книга

Хотя этот сборник эссе и не является настоящей книгой по саморазвитию (по крайней мере, в традиционном смысле), он представляет собой непрактичное руководство для мужчин, которые вот-вот станут или стали новыми папами. Эссе, написанные о жизни автора, проницательны, провокационны, трогательны и забавны. Они заставят вас пересмотреть свои представления об отцовстве и мужественности.

Кому подходит эта книга: Будущие и новые отцы.

Многообещающий обзор: Я не из тех людей, которые много получают от книг по самопомощи, но эрудированные размышления Майкла Чабона могут быть настолько близкими, насколько я могу. -Мэттью Куанн

11,99 долларов США на Amazon.com

Лучшая классическая книга самопомощи

Кто трогал мой сыр? Спенсер Джонсон

Кто трогал мой сыр? книга

Эта книга старая, но полезная. Это басня, действие которой происходит в лабиринте: две мыши и два человека размером с мышь должны добыть сыр. Но что происходит, когда сыр исчезает? Мыши немедленно отправляются на поиски нового сыра, чтобы поддержать себя, но люди тратят время, жалуясь и надеясь, что давно ушедший сыр вернется, потому что они думают, что сыр привязан к их самооценке. К тому времени, когда один из них обнаруживает новый сыр, мыши уже до него добрались. История призвана напомнить вам, что вещи всегда будут меняться, поэтому вместо того, чтобы думать о том, что вы теряете, научитесь приспосабливаться. Чем быстрее вы это сделаете, тем счастливее станете.

Кому подходит эта книга: Любой, кто переживает серьезные изменения в жизни

Многообещающий обзор: Изменения происходят повсюду, и изменения происходят постоянно, мы можем либо дождаться, пока обстоятельства вернут нам нашу зону комфорта, либо мы можем действовать на опережение и стремиться вести себя так, чтобы наша зона комфорта всегда оставалась с нами & hellip; Купите эту книгу, даже если вы не думаете, что она вам нужна, я уверен, что в вашей жизни есть кто-то, кто, вероятно, нуждается. -Ларри Холдер

8,84 доллара на Amazon.com

Лучшая книга самопомощи по финансам

Разрыв в поведении: простые способы перестать делать глупости с деньгами Карл Ричардс

Разрыв в поведении: простые способы перестать делать глупости с деньгами

Эта книга написана специалистом по финансовому планированию, которому надоело видеть, как люди принимают глупые финансовые решения, поэтому он написал книгу, чтобы помочь предотвратить траты на неправильные вещи. Книга поможет вам достичь значимых финансовых целей и избавиться от плохих денежных привычек, чтобы укрепить финансовую безопасность. Он также исследует лежащие в основе негативные формы поведения, которые приводят к бедности и финансовой незащищенности.

Кому подходит эта книга: Всем, кто борется со своими финансами

Многообещающий обзор: Всем, кто хочет знать, куда они идут в финансовом отношении и какие ловушки следует избегать, следует прочитать эту книгу. Его очень легко читать, и в нем содержится много «самородков», которые вы не получите от своего банка, продавца страховых компаний / фондов или биржевого маклера. -Иэн П. Уишарт

22,49 доллара США на Amazon.com

Лучшая вневременная книга самопомощи

7 навыков высокоэффективных людей Стивен Р. Кови

Книга

Еще одна старенькая, но вкусная. В этой книге используется подход «изнутри / снаружи» к личным изменениям, фокусируясь на внутренних качествах, которые формируют положительные привычки, таких как проактивность, сосредоточенность на конечных целях или участие в эмпатическом общении. Если вы прочтете эту книгу и действительно попытаетесь применить ее уроки, это может привести к реальным личным изменениям. Вы также можете попросить рабочую тетрадь выполнять упражнения во время чтения.

Кому подходит эта книга: Любой, кто чувствует себя застрявшим.

Многообещающий обзор: Удивительные концепции, идеи и теории - и истины - для интеграции как в личную, так и в профессиональную жизнь; это действительно заставляет задуматься и (пере) задуматься. У меня было несколько моментов 'вау', потому что некоторые идеи и способы мышления действительно говорили мне. -Катя Х.

14,75 долларов США на Amazon.com

Лучшее для фитнеса

Мышление о фитнесе

Книга о фитнесе

Фитнес - это больше, чем просто тренировка. Это тоже связано с вашим мышлением. Вот почему эта книга не только содержит советы по диете и фитнесу, но также углубляется в психологическую сторону фитнеса и объясняет, почему страх и беспокойство могут мешать. Книга предложит вам изменить свое отношение к еде, упражнениям и стрессу и поможет разработать распорядок дня, которого вы действительно будете придерживаться.

Кому подходит эта книга: Всем, кто хочет изменить свое отношение к еде и упражнениям

Многообещающий обзор: Откровенно говоря, лучшая книга для советов по фитнесу и питанию. Я прочитал множество книг по фитнесу, и эта, безусловно, самая информативная, практичная и недорогая. -Дэвид Чемберс

15,99 долларов США на Amazon.com

Лучшее для улучшения отношений

Лекарство от отношений Джон М. Готтман

Книга

Написанная ученым, посвятившим свою карьеру изучению психологии отношений, вам следует прочитать эту книгу, если вы хотите иметь здоровые отношения со своим партнером (и, возможно, избегать консультирования по вопросам брака). Это направит вас к более здоровому общению с вашим партнером и поможет восстановить связь. Кроме того, некоторые из советов применимы и к другим вашим отношениям, включая ваших друзей, семью и коллег.

Кому подходит эта книга: Все хотят улучшить свои отношения

Многообещающий обзор: Мой терапевт порекомендовал мне этого автора, и я сразу же получил пользу от этой книги. Он основан на серьезных научных исследованиях и идет дальше всего, что я нашел для объяснения человеческих взаимодействий. -JW

14,89 долларов США на Amazon.com

Лучшее для прямых стрелков

Тонкое искусство не трахаться Марк Мэнсон

Тонкое искусство не трахаться с книгой

Эта книга так популярна не просто так: она шокирующе стоическая, бескомпромиссно прагматична и полна юмора, ее легко читать, и она окажет на вас большее влияние, чем вы могли ожидать. В книге блогер, ставший автором, Мэнсон объясняет, как социальные, культурные и семейные нормы могут влиять на ваши повседневные решения о том, что делать, чтобы сделать себя счастливым, что, в свою очередь, может привести вас к осознанию того, что однажды вы осознаете, что всю жизнь продвигались вперед. после чего-то, о чем вы вообще никогда не заботились. Книга помогает напомнить вам, что вам следует заботиться только о том, что дает ты целеустремленность.

Кому подходит эта книга: Кто-нибудь чувствует себя неудовлетворенным.

Многообещающий обзор: Как для человека, который слишком много наплевал на слишком много вещей за всю свою жизнь, эта книга была именно тем звонком для пробуждения, в котором я нуждался & hellip; Если вы относитесь к тому типу людей, которые изо всех сил пытаются сдерживать себя, или если вы похожи на меня и попадаете на эмоциональные американские горки, потому что принимаете близко к сердцу каждое событие в мире и в своей собственной жизни, я настоятельно рекомендую вам прочитать эту книгу - Ария Урса

16,19 долларов США на Amazon.com

Лучшее для горя

Принимая невыносимое Джоанн Хантер

Несение невыносимой книги

Когда вы кого-то теряете, нужно время, чтобы горевать, но многие из нас чувствуют давление, чтобы выздороветь раньше, чем хотелось бы. Эта книга поможет скорбящим научиться перестать искать разрешения или одобрения со стороны других в своем горе, и поможет им пересмотреть свою жизнь без любимого человека. Главы короткие - две-три страницы - чтобы вам было легче сосредоточиться на самых мрачных моментах.

Кому подходит эта книга: Всем, кто скорбит о потере любимого человека.

Многообещающий обзор: Это Библия скорби - независимо от ваших конкретных обстоятельств. Руки вниз, лучшая книга о горе. Я прочитал его от корки до корки и начинаю заново. -storyink

Цена $ 12,98 на Amazon.com

Лучше всего для небольших, но значимых изменений

Заправить кровать Адмирал Уильям Х. Макрейвен

Сделайте свою кровать книгу

Написанная морским котиком и четырехзвездным адмиралом, эта книга содержит уроки, вдохновленные речью автора на выпускном вечере Техасского университета, которая стала вирусной. Цель этой книги - напомнить читателям, как небольшие изменения могут привести к большим личным изменениям в вас самих и в мире вокруг вас.

Кому подходит эта книга: Любой, кто готов вдохновиться на настоящие перемены

Многообещающий обзор: Если вы ищете книгу, которая вдохновляет вас во всех сферах жизни ... книгу, которая даст вам умственную энергию, чтобы пройти через жизненные ситуации, которые сложно понять и пройти ... это книга для чтения . -urs_red

13,98 долларов США на Amazon.com

Вы также можете копать:


AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации .