Лучшие вибрационные и нестандартные поролоновые катки
Фотографии товаров с сайтов розничных продавцов.
Раскатайте болезненные мышечные узлы с помощью этих лучших инструментов
Эмили Аббате 3 августа 2020 г. Подбросить 0 раз поделилисьРедакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни. AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.
Фотографии товаров с сайтов розничных продавцов.
Проще говоря. Если ты тренируешься, а у тебя нет пенный валик , вы должны его получить. Серьезно, прокатка с пеной меняет правила игры. И в последнее время он был полностью модернизирован. По мере того как популярность роликов из вспененного материала растет, на рынке появляются все более уникальные ролики. Вы не собираетесь просматривать варианты на Amazon и найдете только несколько роликов, которые выглядят как гладкие цилиндры. Теперь у вас есть варианты, начиная от удобных для путешествий и экстремально рифленых, и заканчивая вибрирующими поролоновыми роликами в комплекте с батареями или зарядным устройством - в дополнение к этой проверенной классике.
СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие инструменты для восстановления после тренировок и миофасциального расслабления
Катание с пеной может не только помочь вам лучше тренироваться - в тренажерном зале и в повседневной жизни, - но и расслабление миофасциальных функций помогает высвободить триггерные точки и / или мышечные узлы. И избавление от этих узлов - это то, что очень важно для общего благополучия вашего тела.
Но какие ролики из пенопласта стоят тратить деньги? Мы составили список лучших роликов из пенопласта на рынке, подходящих для различных нужд и бюджетов.
Лучшие пенные ролики
Лучший вибрационный пенный валик
TriggerPoint Grid Vibe
Ага, вибрационный каток, #FTW. VIBE имеет длину 13 дюймов, диаметр 5,5 дюйма и может выдерживать до 500 фунтов, что делает его подходящим для всех, кто просто хочет чувствовать себя и двигаться лучше. Беспроводная и перезаряжаемая вибрация помогает освободить плотные ткани и минимизировать дискомфорт. Пена EVA делает его более жестким, чем традиционные ролики, а трехмерная поверхность имитирует руки массажиста.
Ключевая особенность:
- Трубчатый дизайн имитирует массаж пальцами.
- Имеет четыре различных частоты вибрации.
- Одной зарядки хватает до двух часов.
89,99 долларов США на Amazon.com
Лучший традиционный пенный валик
RumbleRoller
Хорошо, признаем, этот валик из текстурированного пенопласта выглядит как орудие пыток. Но вы знаете то чувство разминания, которое испытывает ваш любимый массажист? Вот для чего предназначена поверхность Rumble Roller. Когда вы перекатываетесь по верху, неровности непрерывно сминают контуры вашего тела, помогая растягивать ткани и напрягать мышцы в разных направлениях.
Ключевая особенность:
- Бугристый дизайн глубоко проникает в болезненные мышечные ткани.
- Поставляется в двух вариантах твердости: синем (твердый) и черном (особо твердый).
44,95 долларов США на Amazon.com
СВЯЗАННЫЕ С: Игроки НБА делятся своими советами по разминке и восстановлению
Лучший вариант компактного размера
4-дюймовый мини-принтер TriggerPoint
На ходу? Этот необычный портативный каток для мышц - идеальный компаньон для путешествий. Не только легко маневрировать на любом жестком мышечном узле в определенной труднодоступной области (например, под рукой), который не сойдет, но и отлично подходит для улучшения кровотока и уменьшения болезненности мышц во время путешествий.
Ключевая особенность:
- Поставляется в трех вариантах длины.
- Покупка дает вам доступ к интерактивной библиотеке упражнений и методик.
- Запатентованная конструкция сохраняется в течение долгого времени и при многократном использовании.
От 35,15 долларов США на Amazon.com
Лучший роскошный вибрационный пенный валик
Вибрационный пенный валик HyperIce Vyper 2.0
Вибрационный поролоновый валик Vyper 2 имеет как рифленые, так и гладкие компоненты, позволяющие лучше настроить процесс катания, и предлагает три различных скорости вибрации, чтобы вы могли начать работу. Перезаряжаемых батарей хватает примерно на два часа за раз, что довольно впечатляюще. (Надеюсь, у вас есть дела поважнее, чем тратить столько времени на катание.)
Ключевая особенность:
- Три разных режима вибрации.
- Пена EPP экологична.
- Достаточно компактный, чтобы поместиться в большинство спортивных сумок.
Лучшая массажная палочка
Роликовая клюшка Elite Sportz
Этот текстурированный роликовый стик дает вам полный контроль над тем, какое давление вы хотите оказать на больные мышцы. Использование палочки поможет увеличить приток крови к пораженному участку, уменьшив болезненные спазмы (да, пожалуйста). Также: еще один удобный для путешествий вариант, идеально подходящий для гонок по назначению или для того, чтобы бросить его в рюкзак перед тем, как отправиться на тренировку с тяжелой атлетикой.
Ключевая особенность:
- Он недорогой и портативный.
- Удлиняет и растягивает болезненные мышцы.
- Предназначен для предотвращения защемления волос.
9,97 долларов США на Amazon.com
Лучшее для начинающих
Гладкий пенный валик высокой плотности AmazonBasics
Если вы новичок в непрерывной игре, возможно, вам захочется начать с чего-нибудь плавного и простого. В то время как валик из текстурированной пены помогает стимулировать мышцы, гладкий валик, подобный этому, позволит вам медленно снимать мышечное напряжение, не вызывая травм или боли. Этот вариант, сделанный из формованного полипропилена, остается прочным и надежным независимо от того, как часто вы его используете, а также отлично подходит для упражнений на равновесие, укрепление и гибкость.
Ключевая особенность:
- Конструкция из формованного полипропилена для максимальной прочности с течением времени.
- Чрезвычайно легкий для удобной транспортировки.
23,99 доллара США на Amazon.com
Лучший дизайн с подогревом
Пенный валик с подогревом Moji
Так же, как важно разогреть мышцы перед тренировкой, неплохо было бы иметь теплые мышцы, когда вы растягиваетесь и массируете свое тело с помощью поролонового валика. К счастью, эта модель позаботится об обогреве за вас. Эта конструкция, состоящая из двух частей, оснащена встроенной системой подогрева, которая поможет вам уменьшить болезненность и освободить миофасциальные триггерные точки на спине, икрах и т. Д.
Ключевая особенность:
- Тепло увеличивает расслабление мышц и лечебный эффект катания.
- Нагревается до 140 градусов, для таргетной терапии.
- Нагревается за одну минуту в микроволновке.
69,99 долларов США на Amazon.com
Бонус: инструмент миофасциального релиза
TheraGun PRO
Ладно, это не обязательно валик из пены, но он имеет такое же миофасциальное освобождение. Разработанный спортивным хиропрактиком, TheraGun выглядит как электроинструмент, но на самом деле он разработан для того, чтобы помочь спортсменам облегчить восстановление собственных мышц, многократно вдавливая покрытый пеной мяч в мышцы. В комплекте с насадкой-шариком и конусом вы можете настроить TheraGun для каждой группы мышц, которая действительно нужна.
Ключевая особенность:
- Мотор QX150 тише конкурентов.
- Батареи хватает на 150 минут использования, в комплект входят две батареи.
- Интегрируется с приложением через Bluetooth для персонализации восстановления.
Вы также можете копать:
- Как восстановиться после тяжелой тренировки
- Растяжки, которые следует делать перед тренировкой
- Лучшая фитнес-технология для небольших помещений
AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации .