Лучшие витамины для роста волос

Банка витамина биотина, банка витамина нежного железа и банка витамина c на синем фоне

Фотографии товаров с сайтов розничных продавцов.

Все витамины, необходимые для любви к локонам

Кейтлин Макиннис 3 декабря 2020 г. Подбросить 0 раз поделились

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни. AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.


Фотографии товаров с сайтов розничных продавцов


Мы все хорошо осведомлены о том, что всесторонняя и здоровая диета, полная фруктов и овощей, - лучший способ контролировать практически все аспекты нашего здоровья и благополучия - от рост волос к иммунная функция и все, что между ними. Однако иногда проще принимать витамины и добавки, чтобы гарантировать, что, даже если вы едите чисто на регулярной основе, все ваши основы будут покрыты.

СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие поливитамины для мужчин

Но какие витамины лучше всего подходят для роста волос? Пока есть много рецептов В наши дни для предотвращения выпадения волос правильная комбинация витаминов и минералов действительно может помочь вашим волосам стать сильнее и уменьшить или предотвратить их истончение, если вы предпочитаете более естественный путь.

Вам нужно искать продукты, которые полностью натуральны и содержат добавки. Чем больше там витаминов, тем лучше для роста, - объясняет доктор Джузеппе Арагона, терапевт и семейный врач в Врач по рецепту . Лучшие витамины, которые могут помочь в росте волос, - это витамин A, витамин B, витамин C, витамин D, железо, цинк и белок.

Хотя может показаться, что поливитамины или горстка биотина справятся со своей задачей, лучше всего выработать привычку принимать горстку полностью натуральных добавок, чтобы вы были уверены, что то, что вы получаете, действительно поможет. проложите себе путь в вашу систему и сделайте свою работу.

Здесь мы собрали некоторые из лучших витаминов для роста волос, которые вы можете купить в Интернете. От витамина А до цинка вы определенно заметите улучшение здоровья и силы ваших волос после их приема.


Лучшие витамины для роста волос


Лучший витамин D

Магазин спортивных исследований Витамин D3 (5000 МЕ / 125 мкг) с кокосовым маслом

Магазин спортивных исследований Витамин D3 (5000 МЕ / 125 мкг), наполненный кокосовым маслом с помощью AskMen Editor

Поскольку витамин D3 является жирорастворимым, уникальное добавление кокосового масла в этот вариант помогает усвоению витамина организмом.

Витамин D - одна из лучших добавок, которые вы можете принимать, особенно если вы живете в районе с ограниченным воздействием солнечного света. Он не только помогает регулировать настроение и сохраняет кожу ярким, но и способствует здоровому росту волос.

Плюсы:

  • Очень легко впитывается

  • Доступная цена

Минусы:

  • Некоторые считают запах резким

Обнадеживающий обзор: Я очень доволен этой добавкой витамина D. Я ночной сменщик, поэтому обычно у меня дефицит, и этого достаточно, чтобы стабилизировать мое настроение и поддерживать хорошее самочувствие. Мне тоже нравится, что он сделан из кокосового масла вместо сои. Вы также не можете превзойти ценность этой бутылки Sports Research: вы получаете годовой качественный витамин D примерно за 15 долларов. Уоррен

14,95 долларов США (360 штук) на Amazon.com

Лучшая добавка железа

Растительные капсулы с нежным железом Solgar

Растительные капсулы Solgar Gentle Iron с редактором AskMen

Эта добавка железа нежна для желудка и не вызывает запоров - два распространенных побочных эффекта, обнаруженных во многих добавках железа.

Если вы придерживаетесь растительной диеты или просто хотите убедиться, что получаете достаточно железа для поддержания здоровых эритроцитов, эта мягкая добавка железа является ключевым игроком в поддержании вашего тела в отличной форме и поддержании хорошего здоровья волос.

Плюсы:

  • Очень легко усваивается

  • Подходит для вегетарианцев

Минусы:

  • Некоторым рецензентам трудно проглотить

Обнадеживающий обзор: Я только начал принимать бисглицинат железа и могу подтвердить, что он действительно не вызывает запора, как все говорят, и как заявляют производители. Да! Вы понимаете, насколько это важно для любого, у кого с самого начала есть проблемы с запором. Салли

18,98 долларов США (180 штук) на Amazon.com

Лучшая добавка цинка

Сырой цинк с витаминным кодом Garden of Life

Сырой цинк с витаминным кодом Garden of Life с редактором AskMen

Этот витамин цинк легко глотать и не вызывает расстройства желудка.

Сырой цинк производится без нагрева и не содержит синтетических ингредиентов или наполнителей - это означает, что вы будете принимать цинк в чистом виде, что позволит вашему организму усвоить как можно больше добавки.

Плюсы:

  • Очень легко впитывается

  • Включает витамин C

  • Сделано без сильного нагрева

Минусы:

  • Некоторые люди испытывали язвы во рту после приема этой добавки.

Обнадеживающий обзор: Это прекрасно работает. Я принимаю это вместе с добавкой витамина D и чувствую, что это помогло мне вылечить гормональные прыщи. Я также заметил увеличение роста волос и ногтей - Миш

14,99 долларов США (60 штук) на Amazon.com


СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие витамины для роста бороды


Лучший поливитаминный

SugarBearHair Вегетарианские витамины

SugarBearHair Vitamins, прозрачная бутылка с синей этикеткой

Этот мармеладный витамин отлично подходит для тех, кто не принимает или не может глотать таблетки, и он позволяет вам вкусным образом усваивать питательные вещества - они сделаны из настоящих ягод, что дает приятный слегка сладковатый вкус. Они содержат много лучших витаминов доктора Джузеппе, упомянутых выше, в одной упаковке, включая витамин A, витамин C, витамин D и цинк.

Плюсы:

  • Форма жевательной резинки означает, что вам не нужно глотать таблетки.

  • Включает несколько рекомендуемых витаминов для роста волос.

Минусы:

  • Содержит немного сахара

  • Дозы могут быть не такими высокими, как у витаминов, принимаемых индивидуально.

Обнадеживающий обзор: Я использую этот продукт чуть больше месяца и уже заметила огромную разницу в моих волосах! Мои волосы были тонкими, ломкими и выпадали каждый раз, когда я расчесывала волосы. С тех пор, как я начал использовать эти витамины, мои волосы стали сильнее, здоровее, и почти не выпадают волосы, когда я их расчесываю. Однако вы должны неукоснительно принимать эти витамины. Принимать их каждые несколько дней и пропускать суточную дозу вам не поможет - Ану

29,98 долларов США на Amazon.com

Лучший витамин А

Бронсон Витамин А 10 000 МЕ Премиум без ГМО

Бронсон Витамин А 10 000 МЕ Премиум без ГМО

Витамин А играет ключевую роль во всем, от борьбы с прыщами у взрослых до улучшения текстуры кожи. Добавка Bronson с витамином А - это впечатляющие 10 000 МЕ, что намного больше, чем у большинства добавок, и обеспечивает надлежащее усвоение и эффективность - просто убедитесь, что вы не принимаете ее вместе с поливитаминами, иначе она может оказаться слишком сильнодействующей.

Плюсы:

  • Очень высокая эффективность для легкого всасывания

  • Легко глотать

Минусы:

  • Может быть слишком сильнодействующим, если вы принимаете поливитамины.

Обнадеживающий обзор: Поскольку это очень высокая доза, я решил принимать ее через день. Мои волосы начали выпадать (из-за слишком быстрого роста), и, поскольку я отказался от дозы, мне, кажется, стало лучше. Если вы принимаете поливитамины, обязательно проверьте, сколько в них витамина А. Стив

14,99 долларов США (250 штук) на Amazon.com

Лучший витамин B

Веганский биотин Amazon Elements

Веганский биотин Amazon Elements

Вы, наверное, уже слышали, что биотин может творить чудеса с отрастанием редеющих волос - и это происходит благодаря комбинации водорастворимых витаминов группы B. Хотя биотин содержится в таких продуктах, как яйца, молоко и бананы, его проще и эффективнее всего принимать в качестве ежедневной добавки.

Плюсы:

  • Формула, подходящая для вегетарианцев и веганов

  • Легко глотать

  • Начинает работать очень быстро

Минусы:

  • Может вызывать боли в животе у некоторых людей.

Обнадеживающий обзор: С тех пор, как я услышал о биотине для роста волос, я купил бутылку, и она действует так, как утверждается. Мои волосы были такими короткими, когда я сильно постригся в 2017 году, что не могла собрать их в хвост, но с тех пор мои волосы стали такими густыми и длинными. Робин

8,99 долларов США (130 штук) на Amazon.com

Лучший витамин C

Amazon Elements Витамин C 1000 мг

Amazon Elements Витамин C 1000 мг

Витамин С - один из самых простых витаминов, которые можно получить с пищей - большинство фруктов на самом деле содержат 100 процентов вашей дневной дозы. Тем не менее, если вы не едите фрукты каждый день или просто хотите убедиться, что получаете нужное количество, эта натуральная добавка витамина С от Amazon Elements - отличный вариант.

Плюсы:

  • Формула для веганов и без глютена

  • Без искусственных ароматизаторов и консервантов

Минусы:

  • Капсулы имеют больший размер, и их трудно проглотить.

Обнадеживающий обзор: Я искал хорошие витамины. Как наркоман по уходу за кожей, я знаю, что витамин С является одним из самых важных витаминов для вашей кожи, поскольку он увеличивает выработку коллагена, который помогает уменьшить появление тонких линий и морщин. После недели ежедневного приема пищи моя кожа светится. Моя кожа выглядит пухлой, а морщинки под глазами практически исчезли. У меня немного пигментации от старых шрамов от угревой сыпи, и они уже начали уменьшаться. Эшли

17,99 долларов США (300 штук) на Amazon.com

Лучшая протеиновая добавка

NOW Sports Nutrition, Amino Complete, протеиновая смесь

NOW Sports Nutrition, Amino Complete, протеиновая смесь

Хотя протеиновая добавка может не сразу прийти в голову, когда вы думаете о витамине для роста волос, на самом деле это один из лучших способов обеспечить хорошее общее состояние здоровья благодаря особой смеси аминокислот. Белковая смесь NOW Sports Nutrition содержит точную комбинацию аминокислот, которая поможет вашему телу восстановиться после изнурительной тренировки, а также укрепит здоровье волос и кожи.

Плюсы:

  • Подходит для вегетарианцев

  • Очень доступный ценник

Минусы:

  • Некоторые обозреватели испытывали тошноту при приеме этой добавки.

Обнадеживающий обзор: Я люблю их, потому что это просто аминокислоты, без добавленных витаминов / добавок. Я принимаю их, даже если я не тренируюсь в этот день, и они, кажется, очень помогают с уровнем энергии. Я также замечаю, что мои волосы и ногти растут намного быстрее, если я их регулярно использую. Ребекка

21,95 долларов США (360 штук) на Amazon.com


Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять добавки для роста волос или необходимые витамины в свой распорядок дня.


Вы также можете копать:


AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации .