Лучшие тренировки на Amazon Prime

Человек делает боксерскую тренировку по телевизору

GettyImages

Встряхните свои домашние тренировки с Amazon Prime

Маккензи Шанд 1 сентября 2020 г. Подбросить 0 раз поделились

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни. AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.


Если ваши домашние тренировки уже не вызывают у вас интереса, как раньше, вы не одиноки. С учетом того, что прошло более шести месяцев карантина, может быть трудно продолжать сохранять мотивацию и заставлять себя встать с дивана и попотеть. И даже когда вы дойдете до коврика, вам не обязательно следить за тем же видео на YouTube, которое вы показывали с весны.





Вот где Amazon Prime входит. Да, это Amazon Prime. Помимо предоставления доступа к бесплатной доставке, эксклюзивным предложениям и обширной библиотеке размещенных и оригинальных сериалов и фильмов, платформа Amazon Prime Video является домом для ваш видео с тренировками - фактически более 6000.

СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие приложения для здоровья и фитнеса

Если вы заинтересованы в интенсивном HIIT-классе или расслабляющей практике йоги, у вас есть полчаса в запасе или всего 10 минут, есть занятие по Prime Video в соответствии с вашими потребностями. И пока у вас есть членство Prime - 12,99 долларов в месяц, 119 долларов в год или бесплатная пробная версия в течение 30 дней - все эти классы доступны бесплатно, без перерывов на рекламу.



Чтобы сэкономить вам время на просмотр более 6000 видеороликов (предупреждение о спойлере: некоторый определенно не стоит вашего времени), мы составили список некоторых из любимых тренировок Amazon Prime Video, которые нравятся нам и нашим коллегам, ниже.

Приготовьтесь почувствовать вдохновение и потренироваться дома ... снова.

(P.S. Если вы хотите привлечь к действию своих друзей или семью, воспользуйтесь функцией Prime’s Watch Party и увеличьте количество эндорфинов вместе.)

Йога с Адриеном: йога для начинающих



Тип: Йога

Длина: 45 минут

Необходимые инструменты тренировки: Коврик для йоги

Даже если вы обычно не занимаетесь йогой, вы обязательно найдете этот урок восстанавливающим и увлекательным. Здесь профессионал по йоге Адриен Мишлер проведет вас через медленное и внимательное занятие, которое позволит вам подключиться к своему телу и разуму, укрепляя и тонизируя мышцы. Как отмечают многие обозреватели, несмотря на то, что он назван «для начинающих», он одинаково хорош для йогов всех уровней.

Узнайте больше здесь

10-минутная тренировка с гирями для начинающих



Тип: Тренировка по тяжелой атлетике

Длина: 10 минут

Необходимые инструменты тренировки: Гиря

Не знаете, что делать с этими гирями в домашнем тренажерном зале? Персональный тренер Селасе Ботчвей всегда готов помочь. На этой короткой, но приятной тренировке вы узнаете некоторые важные упражнения с гирями, а также увеличите частоту сердечных сокращений. Эта тренировка не только служит отличным вариантом разминки или финиша, но и идеально подходит для тех дней, когда у вас есть только 10 минут.

Узнайте больше здесь

Пилатес всего тела для фитнеса и похудания - Kait Coats

Тип: пилатес

Длина: Диапазон от 17 до 32 минут.

Необходимые инструменты тренировки: Коврик для тренировок

С семью различными видеороликами о тренировках продолжительностью от 17 до 32 минут, нацеленных на все, от ягодиц до живота, эта серия видеороликов по пилатесу всего тела заставит вас потеть и укрепить свое тело на несколько дней. Многие рецензенты отмечают, что, хотя некоторые занятия более сложные, инструктор дает вам мотивацию, необходимую для продолжения, и дает информативные советы о том, как улучшить вашу форму.

Узнайте больше здесь

Степ-аэробика в движении

Тип: Аэробика

Длина: 27 минут

Необходимые инструменты тренировки: Шаг тренировки

Если у вас дома нет беговой дорожки, эллиптического тренажера или велотренажера, может быть сложно найти способы включить кардио в упражнения, которые вы выполняете в подвале или гостиной. Хотя степ-аэробика может заставить вас подумать о фитнес-классе в 80-х, на самом деле это довольно серьезная тренировка, особенно когда ее ведет Пол Юджин. Это видео с тренировкой не только приносит желаемую интенсивность кардио-сеша, но и доставляет массу удовольствия - это то, что большинство людей могли бы использовать больше в настоящее время.

Узнайте больше здесь


СВЯЗАННЫЕ С: Как превратить велосипед в стационарный велотренажер


Серия изометрических силовых тренировок

Тип: Изометрические силовые тренировки

Длина: От 17 до 23 минут

Необходимые инструменты тренировки: Никто

Ежедневное выполнение одной и той же программы фитнеса может не только наскучить, но и может быть тяжелым для организма. Вот что замечательно в серии изометрических силовых тренировок Брайана Клепаки: в то время как сезон в целом нацелен на все мышцы тела, в каждом эпизоде ​​есть разные статические упражнения, которые фокусируются на одной конкретной области тела - нижней части тела, руках и т. Д. .

Узнайте больше здесь

Всего Тела Табата Тренировка

Тип: Табата

Длина: 25 минут

Необходимые инструменты тренировки: Весы для рук

Эта тренировка не требует много дополнительных инструментов, но требует много энергии. Тренер Ранейр Поллард привносит весь энтузиазм, который вам нужен, чтобы встать с дивана и добавить несколько минут движения к вашему дню, а тренировка в стиле Табата (похожая на HIIT, но часто с более коротким временем отдыха) заставляет ваше тело чувствовать себя одинаково накачанным и истощенным .

Узнайте больше здесь

BoxxHIIT - Лучшая тренировка по боксу

Тип: Заниматься боксом

Длина: От 19 до 35 минут

Необходимые инструменты тренировки: Утяжеленные перчатки или же Гантели 1 кг (по желанию)

Если вы думали, что вам нужно кольцо, боксерская груша и подушки для завершения тренировки по боксу, подумайте еще раз. Эта серия из шести видеороликов о тренировках позволяет получить опыт бокса прямо дома без необходимости в дополнительном снаряжении (гантели весом 1 кг не обязательны) или людях. От ударов руками и отжиманий до джебов и кроссов - упражнения сочетают бой с тенью с HIIT, в результате чего динамические классы «зацепят» вас с самого начала. Поскольку есть три инструктора, вы можете следить за ними, внося различные изменения, чтобы упростить или усложнить урок.

Узнайте больше здесь

Танцевальная вечеринка Zumba Super Cardio

Тип: Танец

Длина: 55 минут

Необходимые инструменты тренировки: Никто

Поскольку вы не можете принести свои танцевальные движения в клубную комнату, почему бы не потанцевать дома и не заняться тренировкой в ​​течение дня. Это занятие по зумбе непросто - поддерживать кардио в течение почти часа - далеко не без усилий, но за ним легко следить. Эта тренировка, получившая более 100 оценок клиентов и 4,3 из 5 звезд в целом, является фаворитом поклонников на платформе Prime Video. Если вы тренируетесь дома со своим партнером, соседом по комнате или ребенком (детьми), это особенно хороший выбор для всей группы.

Узнайте больше здесь


Вы также можете копать:


AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации .