Продукты от изжоги

Продукты от изжоги Страница 1 из 2

Пиво, пицца и горячие крылышки: они были вкусными по пути вниз, но через пару часов ваша грудь горит, а во рту появляется кислый привкус.

Сказать, что изжога доставляет дискомфорт, все равно, что сказать, что вас щекочут ноги в паху. В тяжелых случаях вы можете почувствовать одышку и нервничать, пытаясь найти место, чтобы ослабить пламя. Лежание обычно усиливает изжогу, поэтому, если это произойдет перед сном, вас ждет бессонная ночь.

Изжога возникает, когда нижний сфинктер пищевода (или НПС), который отделяет живот от пищевода, не остается закрытым, позволяя желудочному соку (желудочной кислоте) возвращаться обратно в пищевод.

Все люди время от времени испытывают изжогу, но часто возникающая изжога является симптомом кислотного рефлюкса, который, если его не лечить, может повредить слизистую оболочку пищевода.

Хотя другие факторы могут вызывать изжогу, в том числе астму, у большинства людей она обычно возникает после того, как они съедят определенные продукты, вызывающие изжогу. Мы составили список наиболее распространенных пищевых триггеров изжоги и того, что вы можете сделать, чтобы не отказывать себе в удовольствии.

Алкоголь

Алкоголь может не только увеличить кислотность желудка, но и сделать пищевод более чувствительным к любой кислоте, которая может поддерживаться, что усугубит изжогу. Красное вино - один из самых печально известных продуктов изжоги, но виски, водка, пиво и белое вино тоже могут помочь.

Если вы все еще собираетесь заниматься чем-то, присмотритесь к магазинам. Ваш пробег может варьироваться в зависимости от различных форм алкоголя. Если вы пьете напиток, который вызывает изжогу, попробуйте разбавить его водой.

Цитрусовые

Это не совсем новость: цитрусовые, такие как помидоры (да, помидоры - это фрукты), грейпфрут, лимоны и апельсины, имеют высокое содержание кислоты. Это потенциально плохие новости для вашего пищевода, так как продукты с высокой кислотностью вызывают повышение кислотности желудка, что увеличивает вероятность того, что он вернется в пищевод и превратит эти полезные лакомства в продукты изжоги.

Жирная еда

Если вы склонны к изжоге, попробуйте передать бутерброд с салями из местного гастронома. Обработанное мясо имеет приятный вкус, но высокое содержание жира и крахмала замедляет его расщепление, что связано с изжогой. Однако это относится не только к основным продуктам питания, таким как колбаса и пепперони; Другая жирная пища, такая как куриные крылышки, сыр, гамбургеры и картофель фри, также может вызвать изжогу.

Острая пища

Пока еще нет мнения о том, действительно ли острая пища сама по себе вызывает изжогу, но некоторые люди сообщают об этом как о спусковом крючке, особенно те, кто не привык к острым блюдам. Тем не менее, некоторые продукты с высокой температурой также содержат большое количество кислоты. Возьмем, к примеру, сальсу. Его основные компоненты, приготовленные из помидоров и перца, уже вызывают изжогу - без добавления специй. Если вы знаете, что проблема в специях, решение может заключаться в повышении вашей толерантности. Некоторые люди говорят, что когда они привыкают к острой пище, она перестает быть катализатором изжоги, как раньше.



Есть еще несколько продуктов, вызывающих изжогу, которые вы, возможно, не захотите есть ...

Следующая Страница