Как повысить ваше либидо (для женщин) - исправьте эти 10 опасных проблем

Хотя для увеличения сексуального влечения у женщины еще нет маленькой синей таблетки, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свое либидо! Первый шаг к увеличению сексуального влечения - это распознать, что его сдерживает.



Примечание: Я собрал это углубленная оценка это покажет, насколько вы хороши в оральном сексе и удовлетворении своего мужчины. Это может раскрыть некоторые неудобные истины, или вы можете обнаружить, что вы уже королева, давая минет. Нажмите здесь, чтобы пройти мой быстрый (и шокирующе точный) тест «Blow Job Skills» прямо сейчас и узнайте, насколько хороши ваши навыки минета ...



Что нужно знать, чтобы повысить сексуальное влечение

Мы обратились к Доктор Челси Холланд, DHS, MSи она порекомендовала: «Для решения проблемы низкого либидо вы сначала хотите стать следователем, чтобы выяснить, что мешает вам быть интимным. Это может включать стресс, недостаток сна, постоянные споры с вашим партнером, прием лекарств, детей, боль в сексе, отрицательный образ тела и хроническую боль ».



Имея это в виду, мы исследовали десять факторов, которые являются одними из наиболее распространенных, которые могут нарушить баланс вашего либидо, что, очевидно, может привести к проблеме, если ваш партнер хочет заниматься сексом больше, чем вы. Вы можете даже чувствовать себя не в духе, если знаете, что ваше сексуальное влечение тоже не то, что раньше!

1. Гормоны играют важную роль

Два основных типа гормонов, которые влияют на либидо, это андрогены, группа, которая включает тестостерон [1] и эстроген [2]. Хотя тестостерон известен как мужской гормон, организм женщины также производит тестостерон. Это может не только увеличить вашу склонность к агрессивности, но и повысить сексуальное влечение [3]!

Если вы чувствуете, что не так заинтересованы в сексе, как могли бы или были, это может быть связано с падением уровня тестостерона. Есть добавки тестостерона, которые могут это исправить [4], но имейте в виду, что они сопряжены с такими рисками, как увеличение веса и увеличение волос на теле. Поговорите с врачом перед началом любого лечения. Она может не предлагать тестостерон или может дать другой рецепт, чтобы сбалансировать ваши гормоны.

Мои самые сильные сексуальные трюки и советы не на этом сайте. Если вы хотите получить к ним доступ и дать своему мужчине искривление, искривление пальцев, кричащие оргазмы, которые будут держать его сексуально одержимым вами, то вы можете научиться этим секретным техникам секса в мой частный и конфиденциальный бюллетень, Вы также узнаете 5 опасных ошибок, которые разрушат вашу сексуальную жизнь и отношения. Получи это здесь,

Эстроген, женский гормон, также играет роль в повышении вашего либидо - или снижении его, когда уровень эстрогена низкий. Уровень эстрогена меняется в течение вашей жизни и даже менструального цикла. Эстроген сначала начинает играть роль в период полового созревания, как путем активации вашего менструального цикла, так что ваше тело выделяет яйца и менструации, когда эти яйца не оплодотворены, так и путем стимулирования роста всего тела [5]. Сексуальное влечение увеличивается или даже начинается у многих девушек в этом возрасте.

Эстрогены и другие гормоны также колеблются во время менструального цикла. Гормон отвечает за активацию роста слизистой оболочки матки каждый месяц, между прочим. Но это всплеск прогестерона и тестостерона в среднем цикле, который может сделать вас очень возбужденным прямо перед тем, как вы начнете получать месячные [6] [7].

Беременность - это другой раз, когда гормоны меняются. Все ваши уровни гормонов повышаются, и это может привести к капризному поведению и либо к увеличению, либо к снижению полового влечения. После того, как вы родите, может потребоваться некоторое время, чтобы все нормализовалось. Но не только эстроген и тестостерон влияют на ваше либидо: даже пролактин, вырабатываемый вашим организмом во время кормления грудью, сводит к минимуму активность яичников и может влиять на половое влечение [8].

Прочитайте больше:Что происходит с либидо во время беременности?

По этой причине вам тяжело забеременеть, если вы кормите грудью (хотя и не невозможно!), И почему вам может быть трудно настроиться на секс: ваши гормоны все еще не сбалансированы. К счастью, это обычно временно.

Во время менопаузы ваше тело перестает вырабатывать столько эстрогена, что часто означает падение либидо [9] [10]. Если у вас низкий уровень эстрогена, доступны добавки. Но лучше всего поговорить с врачом, прежде чем попробовать какие-либо гормональные добавки, о чем вы узнаете ниже.

2. Контроль рождаемости мешает

Гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, пластыри, уколы, имплантаты или гормональные ВМС, могут влиять на ваше половое влечение [11]. Эти опции контроля рождаемости добавляют новые гормоны в вашу систему.

Некоторый контроль над рождаемостью известен как комбинированный метод, потому что он несет мужские и женские гормоны, но не все делают. Противозачаточные таблетки, содержащие только прогестин, также известные как POP или мини-таблетки, не содержат эстрогена. Этот метод предотвращает овуляцию, которая препятствует выработке яичниками дополнительных гормонов, включая тестостерон.

Эстроген имеет положительные преимущества помимо контрацепции, в том числе регулирование периодов и уменьшение судорог. Но некоторые побочные эффекты не являются положительными, и снижение сексуального влечения является одним из них. Хотя не каждая женщина увидит снижение либидо при использовании контроля над рождаемостью, многие12]. Один читатель заявил:

Пройдите тест: я даю хорошие (или плохие) минет?

Нажмите здесь, чтобы пройти нашу быструю (и поразительно точную) викторину «Blow Job Skills» прямо сейчас и узнать, действительно ли он любит ваши минеты…

Так много противозачаточных средств, которые принимают так много женщин, заставляют их очень сильно терять половое влечение. Я совсем недавно прекратил пользоваться своим и обнаружил, что начинаю чувствовать себя снова!

Зачем? Потому что ваши яичники также вырабатывают тестостерон [13], и когда контроль над рождаемостью влияет на их работу, в вашей системе меньше тестостерона.

Вы могли бы рассмотреть несколько решений. Во-первых, вы можете перейти на мини-таблетки или просто метод контроля рождаемости, который содержит меньше гормонов, которые могут нарушить гормональный баланс вашего тела меньше. Другой вариант заключается в выборе негормональных методов контрацепции, таких как презервативы, диафрагмы, цервикальные колпачки или медные ВМС.

Узнайте больше о различных доступных опциях контроля над рождаемостью.

Что бы вы ни решили сделать, поговорите со своим врачом. Контроль над рождаемостью - это лекарство, и она может посоветовать вам не бросать холодную индейку. Помните, что ваши гормоны могут занять некоторое время, чтобы сбалансировать, тоже.

3. Стресс снижает ваше либидо

Хотя секс может быть отличным средством для снятия стресса, стресс может также заставить вас чувствовать себя оторванным от наших партнеров и даже от вашего тела, что приведет к резкому снижению количества вашего секса и того, насколько вы хотите заниматься сексом.

Согласно с Доктор Селеста Холбрук, доктор философии«Очень трудно быть уязвимым, отпустить и расслабиться в удовольствии с вашим партнером, когда ваш ум полон. Тело будет следовать за умом где угодно, поэтому полезно стараться отстраняться от обязанностей всеми возможными способами, включая обращение за помощью ».

Как вы узнали из нашего руководства по возбуждению (еще не читали? Не ждите, чтобы проверить наши совет о том, как возбудиться), стресс известен как тормоз. Это замедляет половое влечение. Один читатель нашего опроса о пробуждении посоветовал женщинам:

Также избавьтесь от беспокойства в своей жизни любыми безопасными и здоровыми средствами.

Вау!

Вы можете легче справляться с одним стрессом, чем с другими. Например, вы можете отправить детей бабушке и дедушке, попросить своего партнера помочь вам помыть посуду или по очереди чувственно помассируйте друг друга. Первый - отличная форма прелюдии, а также способ расслабиться.

Откройте для себя ключ к великолепному чувственному массажу.

В нашей жизни бывают ситуации, когда стресс будет более стрессовым, чем у других, и вы не сможете ничего с этим поделать. Если можете, уменьшите обязательства на работе, в школе или дома и найдите способы сделать их менее напряженными. Выясните, что является приоритетом, и не переусердствуйте. Если вы не можете этого сделать, подумайте о медитации или йоге, чтобы помочь снять стресс.

Иногда вам может понадобиться обратиться за профессиональной помощью. Терапия и лекарства могут помочь, особенно если вы боретесь с беспокойством. Тревога может кровоточить в вашей сексуальной жизни и сделать ее менее приятной.

Хотя вы можете немного беспокоиться о сексе (узнайте как бороться с беспокойством о сексе), особенно если вы впервые или впервые встречаетесь с новым партнером, секс не должен увеличивать уровень стресса, который вы испытываете. У него есть потенциал быть приятным, способ установить связь с вашим партнером и позитивный момент в вашей жизни. И удовлетворение сексом может фактически помочь вам избавиться от тревожных чувств, потому что гормоны, выделяемые во время и после секса, могут помочь вам расслабиться.

связанные с: Почему секс так хорош

4. Медицинские условия (или их лечение) виноваты

Низкое половое влечение может быть симптомом заболевания. Если ваше состояние в настоящее время не диагностировано, сообщение о низком сексуальном влечении вашему врачу может помочь в постановке диагноза. Возможно, вы получили диагноз и даже не поняли, что низкое половое влечение сопровождало эти диагнозы, потому что врачи не всегда подчеркивают сексуальное здоровье.

Среди состояний или заболеваний, которые могут повлиять на либидо:

  1. Апноэ сна
  2. Артрит
  3. рак
  4. Расстройства настроения
  5. Почечная недостаточность
  6. Рассеянный склероз
  7. Недостаток андрогенов
  8. Гиперпролактинемия (избыток пролактина [14])
  9. Диабет15]
  10. Высокое кровяное давление
  11. Ишемическая болезнь сердца
  12. PCOS [16]

Первые шесть пунктов в этом списке могут привести к снижению либидо, потому что ваше тело устало. № 7 и № 8 - гормональный дисбаланс, а гормоны - ключ к сексуальному влечению [17].

Возможно, вы проходите курс лечения от одного из этих состояний, но апноэ во сне - это состояние, которое часто не лечится, а низкое половое влечение является лишь одним из эффектов.

Но вам, возможно, придется смотреть за пределы физических недугов. Известно, что психические расстройства наносят ущерб либидо, особенно тревожность и депрессия. Обратное также в целом верно: уровни счастья предсказывают сексуальное желание [18].

К сожалению, лечение этих состояний также может означать плохие новости для вашего либидо. СИОЗС - это одна из категорий лечения, которая может способствовать снижению либидо [19] и лекарства, которые снижают кровяное давление, могут уменьшить кровоток в половых органах [20].

Поговорите со своим врачом о смене дозы или лекарств, если вы заметили, что ваша способность настроиться на секс снизилась с момента начала приема любых новых лекарств.

5. Плохое здоровье делает для плохого полового влечения

Вы можете не бороться с конкретными заболеваниями, но если вы не самый здоровый человек, ваше сексуальное влечение вряд ли будет здоровым. Плохое здоровье может означать, что вам не хватает энергии, что-то нужно делать, не говоря уже о сексе.

Другие нездоровые привычки также могут помешать вам настроиться на секс. Например, бокал вина ослабляет некоторых людей достаточно, чтобы наслаждаться сексом. Но слишком много очков, и у вас может не быть никакого желания (или вы можете заняться небрежным сексом, который никого не удовлетворяет). Другие препараты могут иметь аналогичный эффект.

Если у вас есть привычка пропускать сон, вы можете переосмыслить его. Быть хорошо отдохнувшим является одним из факторов здорового полового влечения [21].

А поскольку кровоток важен для физического возбуждения, вам следует избегать сигарет. Курение вредно для кровотока [22].

Правильная диета и физические упражнения могут повысить вашу энергию и сексуальное влечение, но они также могут обеспечить еще один импульс: самооценка.

6. У вас есть проблемы с телом

Мы постоянно засыпаны изображениями идеальных женщин и мужчин. Но даже супермодели являются Photoshopped, и профессиональные художники по прическам и макияжу тратят много времени, чтобы эти люди выглядели так идеально. Когда даже знаменитости могут смотреть на свои собственные фотографии и не узнавать себя, это в значительной степени гарантирует, что никто не сможет оправдать эти безумно высокие ожидания.

Когда мы говорили с Доктор Дженнифер Гунсауллус, доктор философииоб этом она уточнила, что «многие вещи могут помешать желанию женщины, включая получение негативных и позорных сообщений о сексе и вашем теле во время взросления, травматических сексуальных переживаниях и плохом образе тела»

Что это значит для 99,9% из нас, кто не является супермоделью? У многих из нас есть проблемы с телом и чувством собственного достоинства, которые могут поднять их уродливые головы, когда придет время раздеться для партнера! Вы не одиноки, если у вас проблемы с телом. На самом деле, многие мужчины чувствуют нечто подобное.

Помните, что ваш партнер выбрал вас, и если вы влюблены, это делает вас еще более привлекательным для него. Кроме того, помните, что не существует единого способа быть привлекательным. Возможно, вам понравились парни, которые сильно отличаются друг от друга!

Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше и увеличить свое либидо, - это инвестировать в нижнее белье и одежду, которые заставляют вас чувствовать себя сексуально. Мы получили совет по выбору сексуального белья в этом посте. Пригласите своего партнера, чтобы помочь вам, и это обязательно увеличит ваше сексуальное влечение!

Рассматривать снимая несколько сексуальных селфи и отправив их своему любовнику (Секстингом это один из способов возбудить многих женщин) или нанять фотографа для съемки будуара. И то, и другое может повысить реальную уверенность в себе! С другой стороны, если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя некомфортно по поводу вашего тела, то вы можете захотеть рассмотреть возможность расстаться с ним,

Для преодоления проблем с телом д-р Дженн советует: «На начальном уровне для женщин важно знать, что они не сломлены и что их отношения не нарушены, и если они хотят потратить некоторое время на ведение журнала о своих убеждениях» , эмоции и опыт вокруг этой темы, они могут начать выяснять, что происходит ».

Наконец, постарайтесь не слишком увлекаться тем, как вы смотреть во время секса Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете и что вы можете сделать, чтобы ваш партнер чувствовал себя хорошо. Не все, что мы делаем во время секса, будет выглядеть сексуально, но, тем не менее, это часто приятно.

7. У вас есть травма, чтобы работать в прошлом

Прошлое сексуальное насилие, каким бы «незначительным» оно ни было, также может стать причиной сексуальной дисфункции [23]. Что бы кто-нибудь с тобой не сделал, это не твоя вина. Но если вы хотите наслаждаться активной сексуальной жизнью, вы заслуживаете ее!

Возможно, вам будет трудно справиться с вашей атакой, если вы никогда не признались в этом кому-либо. Разговор с профессионалом может помочь.

В конце концов, вы можете сообщить своему партнеру о вашем прошлом хотя бы для того, чтобы он мог помочь вам разобраться с этим.

Мы написали подробное руководство о сексе после сексуального насилияи призываю вас прочитать это.

8. У тебя был только плохой секс

Если у вас был только секс, который приводил к боли, был принужден, чувствовал себя неловко или иным образом оставлял у вас чувство, отличное от связи или удовлетворения, вы вряд ли захотите заниматься сексом. И с чего бы ты?

Слишком часто мужчины получают то, что они хотят в спальне, а женщины остаются в дураках. На самом деле, некоторые молодые женщины определяют хороший секс просто как секс, который не причиняет боль [24]. Неудивительно, что у некоторых женщин снижается либидо. Они ничего не получают от сделки!

Возможно, поэтому некоторые женщины относятся к сексу как к товару, который, в свою очередь, можно обменять на мужчину, который принесет им пользу. Конечно, у секса есть много преимуществ, которые вы должны пожинать, и вы тоже должны получать свои! Уменьшите неудовлетворенность своей сексуальной жизнью, чтобы увеличить свое либидо [25].

Есть несколько способов сделать это.

  • Узнайте, что вам нравится, Самостоятельное исследование, вероятно, лучший способ. Используйте свои пальцы или игрушку. Посмотрите, что чувствует себя хорошо и что приводит вас к оргазму. Сосредоточьтесь на клиторе, так как большинству женщин требуется стимуляция клитора до оргазма. Пока вы это делаете, откройте для себя все области своего тела, которые могут реагировать на чувственные и сексуальные прикосновения, и включите их в свой распорядок дня. Читайте о своих 12 эрогенных зонах, Как только вы обнаружите удовольствие и оргазм, ваше либидо может возрасти. Кроме того, вы можете принести эти уроки в спальню со своими партнерами.
  • Спросите, что вам нравится.Поговорите со своим партнером о том, что вы хотите от секса, прежде чем даже попасть в спальню. Проверьте наш руководство по разговору о сексе с вашим партнеромза несколько советов. Вы можете использовать это руководство, чтобы описать свои желания и потребности, стать более сексуально удовлетворенными и стать ближе к своему любовнику. И когда вы находитесь между листами, спросите конкретно о типе прикосновения, которое вы жаждете и нуждаетесь. Это может означать просьбу о большей прелюдии, меньшей интенсивности или иной сексуальной позиции. Трудно говорить о сексе.
  • Возьми дело в свои руки.Если ваш партнер не делает то, что вам нужно, или, возможно, не совсем правильно, вы можете помочь! Хватай свой любимый вибратор или терся до оргазма пока он внутри тебя (руководство по использованию вашего вибратора помогу). Возьми его за руку и покажи ему точно как тебе.

9. Вам нужно что-то еще

Хорошо, так что, возможно, ваш секс не плохой. Но скучно ли это?

Если ваша идея дикой ночи - заниматься сексом в миссионерской позе перед сном, вы упускаете множество сексуальных возможностей. И для многих этот тип секса не сокращает его. Они хотят большего и не получают его.

У вас может быть серьезный фетиш на предмет, или у вас может быть перегиб (попробуйте один из этих странные сексуальные идеи) что делает секс более интересным и толкает вас через край в оргазмическое блаженство.

Psst, проверить Полный список сексуальных изломов и фетишей.

Есть много фантазий для изучения, и о многих из них мы говорили в Библии о плохих девочках:

Чем больше вы исследуете, тем больше вы найдете вещей, которые вам нравятся!

Вам тоже не обязательно испытывать фантазию. Может быть, вы можете посмотреть некоторые порно и читать - или даже написать! - какая-то эротика с вашей любимой сценой. Фантазии - это естественная часть человеческой сексуальности, способствующая сексуальному влечению [26] [27], и вам даже может быть жарко говорить о фантазиях с вашим партнером. В конце концов, вы можете захотеть заняться сексом.

Прочитайте больше: 10 самых распространенных сексуальных фантазий

10. Ваши отношения каменистые

Многим людям трудно настроиться на секс, если в их отношениях что-то не так [28]. Постоянные бои или отсутствие общения могут заставить вас чувствовать себя оторванным от партнера. Обман также может затруднить сексуальную близость с вашим партнером.

Некоторые вопросы можно решить дома, в то время как другим потребуется помощь профессионала. Даже если вы пойдете сами, вы можете увидеть некоторые улучшения в ваших отношениях - и в себе! Однако это помогает, когда ваш партнер готов работать над решением ваших проблем.

Узнайте, как работать с проблемами интимности или же как наладить отношения,

Помните, что даже если вы отрицаете проблемы в ваших отношениях, из-за них может быть затруднено настроение для секса. Отрицание не является тактикой для крепких и здоровых отношений или какого-либо пола, который вы могли бы иметь с вашим партнером. Лучше быть честным как с собой, так и со своим партнером.

У всех отношений есть взлеты и падения, и секс - это первое, что выходит из окна, когда вы переживаете спад. Заниматься сексом, когда вы не чувствуете связи с партнером, может показаться неправильным, но это также может помочь вам восстановить связь, когда вам это нужно больше всего. Хотя секс не может исправить отношения, в которых отсутствует прочная основа, он может помочь вам почувствовать себя ближе к партнеру, когда все хорошо. Кроме того, установление ваших отношений может вдохнуть новую жизнь в вашу сексуальную жизнь.

Однако, если вы, кажется, не можете решить свои проблемы в отношениях, вам лучше его бросить. Это особенно верно, если ваше низкое либидо является результатом оскорбительного поведения, такого как оскорбление и унижение вас. Если ваш партнер отображает любой из этих признаки оскорбительного поведенияважно как можно быстрее и быстрее закончить ваши отношения. Ваше сексуальное влечение может вернуться, когда вы с лучшим партнером.

Ваше либидо может быть абсолютно нормальным

Если ваше либидо нарастает и уменьшается, вы хотите заниматься сексом по разным причинам со своим (мужским) партнером [29] или, кажется, всегда отстает от него или даже кажется совершенно загадочным, не волнуйтесь. Ваше сексуальное влечение может быть совершенно нормальным.

Давайте поговорим о том, почему ...

Во-первых, для сексуального влечения это нормально. В начале отношений вы можете хотеть секс все время. По мере того, как новизна стирается, а в реальной жизни начинаются обязанности, вы можете меньше желать секса. Когда вам нужно заняться сексом, ваша сексуальная жизнь может показаться бесплодной. Помните, что многие люди хотят секса, когда их больше.

То, что вы не жаждете секса в данный момент, не означает, что ваше сексуальное влечение не вернется в полную силу, если у вас будет больше времени и меньше стресса.

Во-вторых, никому не выгодно сравнивать либидо женщины с мужским. Слишком часто сексуальность женщины, включая ее сексуальное влечение, рассматривается как младшая версия сексуальности мужчины. Но это оказывает медвежью услугу сексуальности, которая не меньше чем, но просто различна.

Женщины могут хотеть секса меньше, чем мужчины в целом. Ни реалистично, ни выгодно ожидать, что ваше половое влечение будет соответствовать либидо вашего партнера (будь то текущий партнер или любой другой партнер).

Конечно, это не так для каждой женщины. Вы можете хотеть секса столько же или больше, чем ваш партнер. Это может быть совершенно нормально.

Возможно, вы захотите почувствовать себя любимым и эмоционально близким, прежде чем захотите секса. Это характерно для женщин [29] - и некоторые мужчины тоже!

Есть еще одно отличие в том, как мужчины и женщины испытывают сексуальное желание, и это важная вещь, когда дело доходит до понимания вашего сексуального влечения. Доктор Селеста Холбрук объясняет: «Многие мужчины испытывают спонтанное возбуждение: возбуждение происходит, поэтому они ищут сексуальный опыт». Другими словами, вокруг них не происходит ничего сексуального, и все же они жаждут секса или даже получают эрекцию.

Некоторые женщины испытывают желание случайным образом, как это, но большая часть сексуального желания женщины скорее реагирует, чем спонтанная [30]. Это означает, что ваше желание проявляется после пробуждения и когда в вашем окружении присутствуют сексуальные сигналы. Может быть, вы чувствуете себя возбужденным после того, как дали партнеру ручную работу. Некоторым женщинам нравится, когда их партнеры начинают заниматься оральным сексом еще до того, как почувствуют возбуждение; это скоро последует.

Но если у вас есть отзывчивое желание, и вы не получаете эти сигналы, ваше либидо не имеет ничего, чтобы ответить. Вы можете чувствовать, что у вас мало или нет полового влечения (и современные методы исследования могут ошибочно определить, что это правда [31]). На самом деле, вам просто нужны правильные подсказки, чтобы активировать его. Сексуальная активность и эмоциональная связь могут обеспечить эти сигналы [32].

Если у вас может появиться настроение только тогда, когда все в порядке, у вас может возникнуть отзывчивое желание. То, что делает секс «правильным», - это сигналы, на которые вы лучше всего реагируете.

И если вы думаете, что с отзывчивым желанием что-то не так, доктор Холбрук объясняет: «Ни одна из моделей возбуждения не верна, но мы, как общество, склонны мыслить только в терминах спонтанного возбуждения. Может быть очень полезно понять, что ее возбуждение может проявиться только после того, как она начнет заниматься чувственным поведением ».

Отзывчивое желание иногда называют восприимчивым желанием, а быть восприимчивым полезно. Если вы не совсем в настроении, но начинаете дурачиться со своим партнером, смотреть, как он мастурбирует или даже протягивает ему руку помощи, вы можете обнаружить, что это желание пробудится. Это не значит, что вы всегда должны заставлять себя заниматься сексом когда ты не хочешь этого, но можешь попробовать, если хочешь секса. Это может случаться чаще, если вы находитесь в долгосрочных отношениях [33].

М.Д. Розмари Бассон начала распространять слово «отзывчивое желание» у женщин в начале 2000-х годов [34] [35], и секс-педагог Эмили Нагоски несет факел. На самом деле Нагоски высказался против «розовой виагры», потому что она считает, что желание женщины быть отзывчивым не является негативным или ненормальным. Это здорово и типично, потому что желание не должно начинаться на каком-либо конкретном этапе цикла сексуальной реакции.

Возможно, именно поэтому и мужчинам, и женщинам трудно отличить желание от возбуждения [36].

В любом случае, ваш цикл сексуальной реакции как женщины может быть более цикличным, чем фазным [37].

Вы могли бы быть бесполым

Одна вещь, которую мы хотели упомянуть, это асексуальность. Человек, который является бесполым, может никогда не иметь то, что считается «нормальным» либидо. Целых 5,5% населения является бесполым [38].

Это может быть связано с медицинскими факторами, описанными выше. Но многие асексуалы не огорчены отсутствием сексуального желания. Некоторые профессионалы даже сомневаются, следует ли классифицировать асексуальность как сексуальную дисфункцию слабого желания. [39].

Кроме того, асексуалы все еще могут испытывать романтическое влечение и вступать в романтические отношения, а некоторые все еще мастурбируют. Некоторые асексуалы занимаются сексом, чтобы укрепить свои отношения и порадовать своих партнеров [40].

Узнайте больше об асексуальности и о том, как определить, являетесь ли вы асексуалом.

Можешь ли ты быть геем?

Большинство читателей Библии Bad Girls - прямые женщины. Но иногда неспособность войти в настроение для секса может действительно быть недостатком желания к Вашему мужчине партнер, Возможно, вас действительно привлекают женщины, а не мужчины.

Вы должны узнать правду о своей сексуальности, а затем определить, что вы делаете с этой информацией. Но понимание сексуальности помогает многим людям быть верными себе, быть счастливыми и испытывать здоровое сексуальное желание.

Прочитайте больше: Как узнать, гей ты, би или натурал

Обратите внимание, что прямые женщины реагируют на женщин в порно, а также мужчин [41], так что это не может быть полезной подсказкой.

Что говорит наука

Одно исследование сексуального влечения обнаружило, что

Мы обнаружили номинально значимые основные эффекты на сексуальное влечение у трех связанных с ESR2 SNP при контроле на тревожность, что позволяет предположить, что индивидуумы, гомозиготные по аллелю G SNP rs1271572 и аллелю A SNP rs4986938 и rs928554, имели более низкие уровни полового влечения.

Если вы не ученый, вам нужно знать, что изменения рецептора эстрогена у женщины могут влиять на сексуальное желание. Из-за этой разницы у некоторых женщин могут быть половые влечения.42].

Исследователи также попытались создать «женскую» виагру ». Виагра увеличивает приток крови к половому члену, поэтому ученые изучили, может ли подобный подход сработать для женщин. Им мало повезло с таким подходом, но они обнаружили непреднамеренный побочный эффект усиления возбуждения у некоторых женщин, которые принимают Веллбутрин, лекарство от депрессии [43] [44].

Поскольку женщины испытывают большую разницу между психическим и физическим возбуждением, ключ к увеличению сексуального влечения женщины может исходить от таких препаратов, как веллбутрин, которые влияют на мозг, а не от лекарств, влияющих на кровоток.

Один препарат, Флибансерин, был одобрен для снижения либидо у женщин. Как и Wellbutrin, он был разработан для борьбы с депрессией (но не удалось) [45]. Он имеет множество побочных эффектов, особенно для женщин, которые используют гормональный контроль над рождаемостью или алкоголь и, однако, не всегда эффективен.

Ресурсы

Часто задаваемые вопросы

Q: У меня всегда было низкое сексуальное влечение; это нормально?

A:Да, это может быть нормально. Как объясняет доктор Холланд, «либидо не является чем-то статичным и может расти и падать в течение всей жизни». Это естественно меняется, и некоторые люди просто чувствуют меньше желания, чем некоторые люди. Мужчины обычно более склонны к сексу, чем женщины [46]; хотя это не всегда так. По нескольким причинам, которые мы обсуждали в этом посте, ваше обычное сексуальное влечение может показаться низким по сравнению с другими, хотя это довольно типично.

Как вы читали здесь, у вас может быть отзывчивое желание, а не низкое желание.

Иногда низкое либидо является побочным эффектом другого медицинского или психического состояния. Мы рассмотрим это в пункт 4 выше,

Q: Почему я хочу мастурбировать, но не хочу секса?

A: Желание мастурбировать не всегда одно и то же для секса. Мастурбация может быть больше связана с физическим освобождением, снятием стресса или оргазмом, чем с сексом, который затрагивает другого человека и может способствовать установлению связи. Для мастурбации может потребоваться только возбуждение, а не сексуальное желание, и вы не чувствуете давления, чтобы хорошо выглядеть или хорошо пахнуть, поэтому требуется меньше подготовки.

Нахождение в сексуально активных отношениях не отменяет желание мастурбировать для любого пола [47] (хотя браки, лишенные близости, могут привести к большему количеству мастурбации [48]). Частота секса не влияет на частоту мастурбации, но женщины, которые удовлетворены сексуально, могут мастурбировать Больше [49]! Один опрос показывает, что люди мастурбируют Меньше когда в отношениях, но не то, что они останавливаются [50]. Некоторые люди могут найти мастурбирующие дополнения секса с партнером.

Даже некоторые бесполые люди мастурбируют, несмотря на то, что у них нет желания заниматься сексом с другими людьми [51]. Потому что мастурбация не заменяет секс. Это своя вещь.

Q:Что будет с моим желанием, когда я нахожусь в менопаузе?

A: Менопауза - одно из тех больших жизненных изменений, которые влияют на ваше половое влечение (другие включают половое созревание, травмы или болезни и даже изменения в статусе отношений). Причины этого в основном биологические. Когда ваше тело сочтет, что менструальный цикл больше не нужен, потому что вы больше не будете хотеть детей, это отключит фабрику. Это включает в себя снижение эстрогена [52].

Доктор Холланд объясняет: «Уменьшение эстрогена в организме может повлиять на органы чувств, выработку феромонов, эластичность и толщину кожи, мышечную массу и смазку влагалища», и все это повлияет на ваше либидо.

связанные с: Что нужно знать о сексе после менопаузы

Добавки эстрогена могут повысить желание [53], и личная смазка может помочь сделать секс более комфортным у этих женщин.

К сожалению, не может быть простого способа увеличить ваше сексуальное влечение, и вам, возможно, придется приложить долгосрочные усилия, чтобы решить проблемы, которые были долговременными. К счастью, понимание женского либидо постоянно растет, и все больше профессионалов готовы работать с пациентами / клиентами, чтобы найти долгосрочные решения для снижения либидо.

Смотреть это: Учебное видео Blow Job

Он содержит ряд техник орального секса, которые дадут вашему мужчине все тело, потрясающие оргазмы. Если вы заинтересованы в изучении этих техник, чтобы держать своего человека зависимым и глубоко преданным вам, а также получать гораздо больше удовольствия в спальне, то вы можете посмотреть видео. Вы можете посмотреть его, нажав здесь,



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |