Как расстаться с кем-то по тексту

Мужчина в синей рубашке и шортах сидит у дерева и обеспокоенно смотрит в свой смартфон

GettyImages

Есть правильный способ попрощаться с кем-нибудь

Ребекка Стронг 1 декабря 2020 г. Подбросить 0 раз поделились

Что касается спорных тем о свиданиях, расставание из-за текста - это уже далеко.



Некоторые утверждают, что это совершенно бессердечно, а другие считают, что это совершенно справедливо при определенных обстоятельствах. Если вы попадаете в последнюю категорию (или, по крайней мере, обдумывали это), вы определенно не одиноки. Согласно опросу Voucher Cloud 2014 года, колоссальные 56% участников закончил отношения в цифровом виде , и большинство из этих людей (25%) сделали это через текст. И это число, вероятно, увеличивается с каждым годом, учитывая, что текстовые сообщения быстро стали нашим предпочтительным способом общения практически в каждом сценарии.



Знаменитости, такие как Адам Левин и Джон Майер сделали это . Сообщается, что даже Рассел Брэнд сделал это с Кэти Перри (хотя мы не можем полностью оправдать просьбу о разводе таким образом).

СВЯЗАННЫЕ С: Как красиво расстаться с кем-то



Никто не сказал о разрыве по тексту было бы легко , но вопреки распространенному мнению, это может поступать правильно. Вот как, по мнению экспертов, справиться с разрывом с кем-то посредством СМС, сохранив при этом свое достоинство.


Расставание с кем-то по тексту: правила


Временные рамки свиданий

В соответствии с Челси Ли Трескотт , тренер по расставанию и ведущий подкастов Спасибо, разбитое сердце Хорошее практическое правило заключается в том, что можно расстаться с текстом, если вы были на трех-пяти свиданиях.

На этом этапе, вероятно, нет необходимости в долгом обсуждении, потому что у вас еще мало истории. Исследование также подтверждает это различие. Исследование Spark Networks, проведенное в 2014 году среди 1500 свиданий в возрасте от 21 до 50 лет, показало, что 59% людей могут потворствовать разрыву с кем-то через текст если бы это были случайные отношения, тогда только 24% завершили бы таким образом серьезные / эксклюзивные отношения.



Тренер по свиданиям отмечает, что если ваши отношения в основном виртуальные, завершение их текстовым сообщением не является чем-то необычным Клаудиа Кокс . То же самое касается неопределенных, случайных или спорадических интриг, когда они могут появляться и исчезать из вашей жизни.

Кокс также говорит, что приемлемо прекращать отношения по тексту, если очевидно, что существует взаимное отсутствие интереса и инвестиций.

Когда вы определили отношения

Независимо от того, были ли вы вместе несколько месяцев или пару лет, если вы действительно чувствуете, что не можете расстаться лично, прекращать отношения с помощью текста все равно лучше, чем оставаться в отношениях, которые делают вас несчастными.

Пары, которые были вместе три года, могут расстаться из-за переписки, потому что это единственный способ заставить себя уйти, объясняет Трескотт. Хотя сидеть вместе может показаться более значимым, это не всегда возможно. Это не значит, что вы должны ждать, пока вы не сможете расстаться лично, чтобы разорвать отношения, которые, как вы чувствуете, скованы. Потому что, если вы будете ждать, пока будете готовы, вы можете ждать вечно.

Тем не менее, Трескотт подчеркивает, что разрыв из-за текста должен быть крайней мерой в эмоционально здоровых отношениях.

Когда вы спали вместе



Это превращается в сложную территорию, поскольку физическая близость для многих людей может перерасти в эмоциональную. Если у вас было понимание, что ваши отношения были открытыми и случайными, тогда текста должно хватить. В противном случае неплохо было бы расстаться по телефону или лицом к лицу.

Если вы переспали [вместе] на втором свидании, а затем пошли еще на несколько свиданий, но не почувствовали искры, позвоните или по FaceTime, - советует Кокс. И если вы переспали с [ними] в последний раз, когда видели [друг друга], отправить текст о разрыве сразу после этого было бы жестоко.

Когда вы встретили ближний круг друг друга

Вы уже познакомились с их друзьями и семьей? На этом этапе, говорит Кокс, все зависит от глубины ваших отношений.

Например, возможно, вы неожиданно столкнулись с [их] мамой, когда были на фермерском рынке, или случайно натолкнулись на [их] друзей в винном баре, - объясняет она. В таком случае можно разбить текст на части. Если, однако, [они] изо всех сил старались представить вас [своим] друзьям и семье как [своего] парня, то правильный и уважительный поступок - это расстаться лично.

Чего не следует говорить при расставании по тексту

Будьте максимально откровенны, не оставляя места для ложных надежд или переговоров. Вот почему эксперты предостерегают от слишком большого количества комплиментов ради того, чтобы мягко их подвести, так как это может посылать неоднозначные послания.

Тем не менее, вы можете говорить ясно, не будучи жестоким. Кокс советует не винить и не перечислять все причины, по которым они вам не подходят.

СВЯЗАННЫЕ С: Правила после разрыва отношений

По ее словам, текст разрыва должен быть как можно более кратким. Может быть, есть 50 причин, по которым вы не видите будущего. Однако сейчас не время писать обширный список недостатков.

Кокс также рекомендует избегать таких фраз, как 'Это не ты, это я, я люблю тебя, но я не'. в люблю тебя, и Ты заслуживаешь лучшего, потому что они могут показаться недостоверными.


Признаки не расставаться с человеком по тексту


В случае сомнений Кокс советует задать себе четыре ключевых вопроса относительно решения о прекращении отношений посредством текста через текст:

  • Какова продолжительность и глубина ваших отношений?
  • Почему вы расстаетесь?
  • Как ваш партнер отреагирует?
  • Что лучше для вашего физического и психического здоровья?

И вот четыре признака того, что щелчок по клавиатуре - не лучшая идея:

Вы взяли на себя обязательство

Эксперты сходятся во мнении, что если вы хотите положить конец отношениям с кем-то, с кем у вас были здоровые и долгосрочные отношения, то все, кроме встреч, было бы неправильным путем. Это происходит не только потому, что из-за чего-то вроде текста теряется очень много важных коммуникативных сигналов, но также могут быть сложные детали, которые вам нужно решить, такие как совместное проживание, расходы, домашние животные и т. Д.

Если вы выразили любовь и долгосрочные планы, расставание из-за переписки будет казаться очень холодным, равнодушным и, возможно, трусливым, - объясняет Джесс Макканн , люблю тренера и автора Проклят ?: Почему у вас все еще нет тех отношений, которые вам нужны . Мое общее правило заключается в том, что если вы лично давали какие-либо обещания относительно своих отношений, вы также должны нарушить это обещание лично.

Учитывая все это, ваша личная безопасность и психическое здоровье всегда важнее личных встреч.

Если вы чувствуете себя физически или эмоционально небезопасным, находясь рядом с этим человеком, вполне допустимо прервать разговор с помощью текстовых сообщений. В частности, если ваш будущий бывший контролирует, манипулирует, оскорбляет словесно или угрожает физически, вы можете чувствовать себя более комфортно, отрезая его, не вступая в личную конфронтацию.

Если вы обнаруживаете, что вас легко убедить в отношениях, отступая на своем слове, чтобы успокоить своего партнера и избежать конфликта, и сомневаетесь, сможете ли вы твердо стоять на своем решении расстаться, то текстовые сообщения, вероятно, единственный способ гарантировать «разрыв действительно случается», - объясняет Трескотт. Если вы выберете этот путь, отдайте себе должное за то, что вы смогли защитить себя от цикла, из-за которого вы изначально застряли в отношениях. Иногда не явиться - самый смелый шаг.

Ваш партнер страдает психическим заболеванием

Если вы знаете человека, с которым собираетесь расстаться, который борется с депрессией, тревогой, биполярным расстройством или другими проблемами психического здоровья - или у вас есть основания верить в это, - эксперты говорят, что вам следует дважды подумать, прежде чем прекратить отношения по тексту.

Если вы имеете дело с кем-то, кто потенциально может представлять опасность для себя, вам следует поговорить с ним лично, - говорит Кокс. Обратите внимание на их реакцию и, возможно, предупредите кого-нибудь из их близких или специалиста по психическому здоровью.

У вашего партнера есть история разрыва с текстовыми сообщениями

Если ваш партнер указал, что у него есть история разрыва с помощью текстового сообщения, или прямо попросил вас не делать этого, Трескотт говорит, что такой подход может быть эквивалентен бросанию соли в рану.

Она отмечает, что даже если для вас это может быть сложно, когда все будет сказано и сделано, вы будете гордиться тем, что являетесь не просто еще одним примером людей, которые причинили им боль. И они будут уважать тот факт, что вы их слушали.

СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие сайты и приложения для встреч


Примеры проектов текстов для расставания


Как бы вы ни хотели покончить с этим, придумывать, что сказать, - не всегда прогулка по парку. Не в силах подобрать слова? Вот несколько примеров сценариев, предложенных экспертами.

Если ты этого просто не чувствуешь

Когда в отношениях нет ничего особенно плохого, кроме отсутствия химии, Макканн предлагает написать что-нибудь вроде:

«Мне очень понравилось проводить с тобой время, и я считаю, что ты потрясающий. К сожалению, я не чувствую, что романтическая связь существует по какой-то причине, и я не уверен, почему. Надеюсь, это не заставит вас чувствовать себя плохо, поскольку мои чувства не должны отнимать у вас прекрасного человека. Я не хочу идти дальше, но если вы хотите поговорить об этом подробнее, я готов сделать это ».

Если есть конкретная проблема

Есть ли что-то, что вас отвлекло или затруднило установление связи? В таком случае, говорит Макканн, вы можете быть честными с ними, чтобы они не повторили те же ошибки в следующий раз. Если вы чувствуете, что другой человек задыхается или слишком неуверенно, вы можете попробовать написать что-нибудь вроде этого:

«Привет! Во-первых, я хотел, чтобы ты знала, как мне было весело с тобой за последние несколько недель. Я много думал об этом, и хотя вы невероятно добрый и интересный человек, я не думаю, что наши отношения имеют долгосрочный потенциал. Я обычно преуспеваю в отношениях, где есть много доверия и пространства, чтобы быть независимым, и кажется, что вы могли бы добиться большего успеха в отношениях, где больше общения и уверенности, чем я могу дать. Похоже, что в отношениях нам могут понадобиться разные вещи. Надеюсь, вы понимаете.

Если вы чувствовали себя преданными

У вас может возникнуть соблазн наброситься на текст, если ваш партнер изменил вам, солгал вам или иным образом глубоко вас обидел. Вместо этого Кокс рекомендует идти дорогой дорогой, называя это пустой тратой времени и эмоциональной энергии, чтобы вникать во все кровавые детали, если вы не пытаетесь спасти отношения. Она предлагает набрать что-нибудь простое вроде этого:

«Привет, [вставить имя]. К сожалению, я просто не могу забыть о том, что произошло. Я заслуживаю лучшего. Между нами все кончено.

Если вы знаете, что отключение от сети отчасти ваша вина

Если вы чувствуете, что можете взять на себя ответственность за что-то, Макканн рекомендует признать эти недостатки, чтобы смягчить удар. Например, вот сценарий, который делает именно это:

«Привет, [вставить имя]. Я был так благодарен за время, которое мы потратили на то, чтобы узнать друг друга, но, поразмыслив над разными вещами, я понял, что для нас лучше всего пойти разными путями. Я знаю, что у меня определенно есть над чем поработать, и я могу немного нервничать, когда все становится серьезным. Я, наверное, должен это выяснить, прежде чем продолжать эти отношения. И я надеюсь, что ты найдешь того, кто сможет предложить тебе все, что тебе нужно и чего ты заслуживаешь ».

Это также может помочь смягчить удар, если вы признаете, что текстовые сообщения - не идеальный формат для разрыва. Например, Trescott предлагает добавить что-то вроде:

«Я бы хотел, чтобы у меня хватило сил появиться и поговорить с вами лично, но для меня это слишком сложно. Отправить тебе это сообщение - единственный способ, которым я могу заставить себя отпустить тебя. И хотя я не горжусь тем, что все закончилось таким образом, я считаю, что это лучше, чем продолжать проверять или просто исчезать ».

Если вы заканчиваете дела только из-за отсутствия связи или совместимости (а не из-за какого-то травмирующего события или угрожающей ситуации), и вы чувствуете себя открытым для дальнейшего обсуждения, Кокс говорит, что вы можете добавить что-нибудь в конце своего текста, например, Позвоните меня, если хочешь поговорить.

После того, как вы произнесли свою часть, пора закончить беседу и дать получателю немного времени, чтобы осмыслить свои чувства.

«Даже если вы прекращаете отношения по-хорошему и хотите остаться друзьями, важно дать ей немного пространства», - объясняет Кокс. Не расставайтесь и не навязывайте светской беседе.

Прелесть расставания по тексту заключается в том, что у вас есть возможность тщательно отредактировать свое сообщение, чтобы передать свои истинные чувства. Воспользуйтесь этим. Подумайте о том, что вам понравилось в отношениях, и подумайте о том, чтобы начать с положительного утверждения.

После этого самое время снять пластырь и перейти к делу. Думайте об этом так, как будто вы делаете вам обоим одолжение: чем раньше вы нажмете `` Отправить '', тем скорее вы оба сможете продолжить работу с кем-то, кто лучше подходит.

Вы также можете копать: