Как справиться с ревностью и не сходить с ума или вести себя странно

Ах да, ревность ... это ужасное, тонущее чувство, которое может испортить наши в остальном идеальные отношения. Мы все были там, задаваясь вопросом, оправдана ли наша ревность или мы просто сумасшедшие.

Ревность ... она может заставить даже самого логичного, рационального человека вести себя сумасшедшим



К счастью, нет необходимости подчеркивать. Я собираюсь показать вам, почему мы чувствуем ревность, почему некоторая ревность - это хорошо (серьезно!), Как провести различие между здоровым видом ревности и видом котла-кролика ... но самое главное, я собираюсь научить вас как бороться с ревностью здоровым, взрослым способом.



Это не всегда легко, но при правильном мышлении вы можете преодолеть свои ревнивые чувства.

Почему женщины ревнуют?

Люди могут ревновать к различным аспектам жизни, таким как жажда машины или работы соседа. Обычно ревность - это желание чего-то, что есть у другого человека. Но ревность в отношениях - это не столько ревность к партнеру, сколько страх перед потерей отношения к «чему-то лучшему». Часто все сводится к тому, что партнер думает, что другие женщины могут предложить своему партнеру больше, чем она. Она может быть обеспокоена тем, что ее парень или муж захотят ее подругу, потому что она думает, что подруга красивее ее или что он захочет, чтобы его женщина-босс была из-за ее богатства и статуса.



Ревность была связана в исследованиях с системой привязанности мозга и социальной связью [ 1 ]. В целом, существует много идей о ревности и определения различных видов ревности. То, что согласовано, - то, что ревность является обычной и нормальной. Ревность в близких отношениях происходит в большинстве культур по всему миру, в то время как культуры влияют на то, как выражается ревность [ 2 ].

Мои самые сильные сексуальные трюки и советы не на этом сайте. Если вы хотите получить к ним доступ и дать своему мужчине искривление, искривление пальцев, кричащие оргазмы, которые будут держать его сексуально одержимым вами, то вы можете научиться этим секретным техникам секса в мой частный и конфиденциальный бюллетень , Вы также узнаете 5 опасных ошибок, которые разрушат вашу сексуальную жизнь и отношения. Получи это здесь ,

Может ли ревность быть хорошей?

Оказывается, ревность на самом деле довольно сложная. Реальные вопросы могут задаваться не о том, нормально ли ревновать, а о том, какой тип ревности нормален. Ревность обычно рассматривается как негативная эмоция, которая может стать ядом для отношений. Тем не менее, это обычный человеческий опыт, так есть ли какая-то цель для этого? Может ли ревность быть хорошей вещью?



Некоторые люди считают ревность позитивной чертой, символизирующей заботу партнера о человеке и отношениях. В этой идее есть доля правды. Мы можем принять идею Бершайда о том, что такое «близкие» отношения. Она определяет «близкие» отношения, когда изменения, которые происходят в жизни одного партнера, часто влияют на жизнь другого партнера. Эти эффекты сильны и могут происходить от различных видов деятельности. Кроме того, это рассматривается как тесная связь, когда состояние или деятельность одного из партнеров воздействовали на другого человека в течение значительного периода времени [ 3 , п. 327]. Когда у людей такие близкие отношения, ревность можно рассматривать как врожденную реакцию на то, когда эти отношения становятся угрозой со стороны постороннего [ 4 ]. Эта точка зрения рассматривает ревность как нормальный и оправданный ответ в такого рода отношениях, когда есть вероятность потери отношений.

Утверждается, что ревность может служить позитивной цели, помогая продолжению отношений. Например, это может помочь партнерам понять, когда ситуация или человек угрожают отношениям, и побудить их предпринять шаги, которые укрепляют и поддерживают отношения. В многочисленных исследованиях ревность на самом деле была связана с положительным опытом, который помогает отношениям длиться дольше, такими как большее чувство любви к другому человеку и лучшая стабильность в отношениях [ 4 , 5 , 6 ].

Если подумать об этом, то может иметь смысл, что ревность - это то, что развилось у людей как способ сохранить отношения в неприкосновенности. Считается, что со временем ревность помогла людям не допустить, чтобы соперник взял партнера, и его преимущества были связаны с рождением ребенка. Вместо того, чтобы быть проблемой, с которой сталкиваются определенные люди, ревность рассматривается с точки зрения эволюции как универсальный человеческий ответ, который исходит из таких стратегий, как охрана супругов и удержание супругов, которые призваны помочь в отношениях. Тем не менее, эта эволюционная теория указывает на определенные ситуации, которые могут вызвать ревность, например, когда один партнер может привлечь других потенциальных партнеров лучше, чем другой [ 4 ].

Читать этот пост, чтобы привлечь парня своей мечты.

В целом, исследования отмечают, что ревность можно рассматривать как позитивную черту, когда существует реальная угроза отношениям, на которые человек реагирует, тогда как это вредно для здоровья, когда человек ревнует, когда нечему ревновать. Первый тип - это «эмоциональная / реактивная ревность», которая чаще всего выражается в исследовании людьми и включает в себя нормальную реакцию человека на ситуацию, угрожающую отношениям. Плохой тип - «когнитивная / подозрительная ревность», которая больше относится к чувству ревности, когда нет необходимости в [ 4 ]. Другой тип описанной ревности - это поведенческая ревность, которая заключается в том, как человек реагирует на чувства ревности. Когнитивный тип ревности считается наиболее вредным для удовлетворения браком, за которым следуют поведенческие и эмоциональные типы [ 7 ].

Нездоровые выражения ревности



Хотя это может быть нормальным, а иногда и позитивным, чтобы немного ревновать, эта эмоция часто становится негативной и может привести к проблемам в отношениях. Одно исследование дает представление о том, что ревность из-за зависимости, угрозы исключительности и сексуальной собственности может быть адаптивной / позитивной как реакция, тогда как ревность из-за самоуничижения, недоверия или конкурентоспособности / мстительности является неадекватной / негативной [ 8 ].

Ревность может быть связана с отсутствием доверия и другими негативными действиями. Например, это было связано с физическим насилием по отношению к женщине со стороны мужчины [ 9 ]. Это также может быть связано с изменой. Что касается доверия, то люди с тревожной привязанностью чувствовали больше когнитивных и поведенческих типов ревности, когда они также чувствовали меньшее доверие. Тревога из-за привязанности, или тревожно привязанный партнер, означает, что человек испытывает затруднения, полагаясь на партнера, боится отвержения и постоянно ищет признаки того, насколько партнер для них доступен. Это заставляет их всматриваться в вещи, размышлять и иметь негативные мысли о будущем отношений [ 10 ].

Подробнее об этом в нашем пост о стилях вложений.

Людям имеет смысл ревновать к реальным ситуациям, которые его провоцируют, например, к кокетству или даже к обману партнера. признаки обмана), С другой стороны, подозрительная ревность рассматривается как нездоровое выражение ревности, потому что человек испытывает ревность, хотя нет никаких ситуаций, способствующих реакции ревности. Это имеет тенденцию сопровождаться другими негативными эмоциями, связанными с отношениями, такими как беспокойство, неуверенность и сомнение [ 4 ].

Пройдите тест: я даю хорошие (или плохие) минет?

Нажмите здесь, чтобы пройти нашу быструю (и поразительно точную) викторину «Blow Job Skills» прямо сейчас и узнать, действительно ли он любит ваши минеты…

Связанные с: Признаки небезопасного человека

Нездоровая ревность часто сопровождается негативными чертами личности внутри человека. Например, одно исследование показало, что люди с высоким уровнем психопатии могут с большей вероятностью иметь когнитивную ревность, особенно когда они также имеют низкую самооценку [ 11 ].

Преодолейте сомнения в ваших отношениях с этим советом.

Каковы некоторые ужасные способы борьбы с ревностью?

Затем рассматривается вопрос о том, как человек реагирует и имеет дело с ревностью, что было бы поведенческой ревностью. Это первоначальное чувство ревности считается нормальным, но для крепких и здоровых отношений необходимо доверие. 12 ].

Узнайте, как преодолеть ваши проблемы доверия.

Некоторые способы, которыми женщины реагируют на ревность, могут только усугубить ситуацию и привести к очень вредному поведению. Когда женщина становится оскорбительной, контролирующей и притяжательной, это плохие признаки. Кроме того, у человека могут быть двойные стандарты, согласно которым она может проводить время с другими мужчинами, в то время как ее партнеру не разрешается проводить время с другими женщинами [ 13 ].

Другие плохие способы справиться с ревностью - следовать поведению, которое поддается этому и подпитывает его. Например, женщина может проверить телефон, карманы и машину партнера на наличие признаков угрозы в отношениях. Партнер может не поверить другому и стать психологически или физически оскорбительным. Такие виды поведения чаще встречаются у людей с беспокойством 10 , 12 ].

Когда женщина должна пытаться получить ревность в прошлом?

Независимо от того, имеет ли ревность какие-либо позитивные цели, она может в конечном итоге иметь негативные последствия для отношений, особенно если они последовательны, необоснованны или связаны с нездоровым поведением. Метаанализ различных исследований показал, как ревность и качество отношений связаны, и обнаружил отрицательную связь между ревностью и качеством отношений, с более значительными результатами от тревожной ревности [ 14 ].

Вместо того, чтобы ревность захватила ее жизнь или поддалась нездоровому ее выражению, у женщины есть способы поработать над эмоцией и преодолеть ее. Как уже упоминалось, это нормально и естественно, когда кто-то реагирует с ревностью в момент, который этого требует. Но стоит работать над эмоцией, когда человек постоянно чувствует эмоцию, чувствует ее, когда она не оправдана, или чувствует, что она не может справиться с эмоцией. Кроме того, Alabama Public Health отмечает, что чувство ревности без причины или принятие мер с целью заставить других чувствовать себя ревнивыми не являются признаками любви или здоровых отношений [ 15 ].

Как преодолеть ревность

Как женщина может лучше справляться с ревнивыми чувствами? Например, то, как она выражает ревность, может помочь в отношениях. Исследование показало, что партнер реагировал лучше, когда ревнивец использовал позитивное общение, чем когда он использовал негативное общение и попытки манипуляции [ 16 ]. Женщина может поговорить с партнером о том, что она чувствует, обсудить ситуацию, которая вызывает чувство ревности, и подумать со своим партнером, есть ли какое-либо достоинство этого чувства в отношении этой ситуации. Кроме того, это может помочь передать ревнивые чувства здоровыми способами, такими как ожидание, пока не станет спокойнее, чтобы обсудить это, активное слушание и разговор наедине [ 17 ].

Чтобы справиться с ревностью, штат Мичиганского государственного университета рекомендует человеку распознать страх и гнев ревности и попытаться понять, почему она так себя чувствует каждый раз, когда испытывает ревность. Таким образом, вы можете попытаться изменить свои идеи, когда нет причин для ревности. Она могла бы понять, что вы читаете в ситуации, когда реальность может быть другой. Кроме того, это может помочь рассмотреть, как ваша ревность влияет на вашего партнера в отношениях [ 18 ]. Вы могли бы подумать о личных причинах для чувства ревности и наблюдать за ситуациями, которые вызывают ревность [ 17 ].

Также могут быть решения для определенных типов людей и типов ревности. Например, исследование показало, что прикосновение во взаимоотношениях помогло защитить от ревности тревожно привязанных людей [ 19 ]. В браке, укрепление приверженности и доверия в отношениях предлагает решение ревности [ 20 ].

Проверьте это совет, чтобы исправить общие проблемы отношений.

В то время как некоторые люди могут успешно работать над ревнивыми чувствами самостоятельно, некоторые могут извлечь выгоду из терапии. Это то, над чем партнеры могут работать вместе в терапии пар [ 21 ]. Вы или ваш партнер могли бы также работать над вашими личными проблемами, которые способствуют ревности в индивидуальной терапии. Когнитивно-поведенческая терапия - это один из видов терапии, который можно использовать для лечения ревности, а также практики осознанности и принятия, которые помогают людям создать некоторое разделение между собой и чувствами ревности [ 22 ].

Ресурсы

Если вы хотите узнать больше о том, почему вы можете так ревновать, проверьте Эта статья клинический психолог Лиза Файерстоун, доктор философии Она дает психологический взгляд на тему.

Ваш партнер ревнует? Если вы пытаетесь понять, почему он ревнует и как с этим справиться, прочитайте Эта статья Дэвид Лудден, доктор философии

Читать эта глава Pew Research Center это включает информацию о том, как социальные медиа могут питать ревность у подростков. Это исследование может быть полезным, даже если вы не подросток!

Хотите перестать ревновать? Эти некоторые шаги сконцентрироваться.

Часто задаваемые вопросы о борьбе с ревностью

FAQ # 1: я должен держать свою ревность в бутылках?

Считается нормальным чувствовать ревность в связи с ситуацией, которая может угрожать отношениям. Но если вы все время испытываете ревность или выражаете нездоровое поведение из-за ревности, это может быть признаком того, что есть проблема, которую стоит решить с помощью общения, терапии или другого решения, такого как укрепление или прекращение отношений, в которых отсутствует доверять.

FAQ # 2: Ничто из того, что я делаю, не избавляет от моей ревности. Есть ли решение?

Когда вы не можете преодолеть ревность, это, вероятно, указывает на то, что происходит другая проблема. Возможно, у вас есть проблемы с самооценкой, у вас нездоровые отношения или другие проблемы, которые способствуют ревности. Если вы не в состоянии справиться с ревнивыми чувствами, вам следует подумать о том, чтобы обратиться к терапии, которая может решить основные проблемы, связанные с ревностью. Терапия может помочь предоставить индивидуальный совет о ситуации и ваших собственных основных проблемах, которые необходимо решить.

FAQ # 3: это странно, что я не чувствую ревности?

Поскольку ревность - это такая нормальная эмоция, может показаться странным не чувствовать ревность никогда. Отсутствие ревности может зависеть от многих факторов. Возможно, это свидетельствует о том, что отношения не очень прочные. С другой стороны, это может означать, что вы достаточно уверены в себе и своих отношениях или доверчивы. Или, возможно, ваш партнер никогда не попадает в ситуации, которые могут вызвать вашу ревность. Причины отсутствия ревности будут зависеть от человека и ситуации. Кроме того, может быть полезно не испытывать столько ревности, когда отношения более налажены, и вы чувствуете, что можете доверять другому человеку.

Знаете ли вы, что некоторые люди испытывают противоположное чувство ревности? Это называется Compersion. Больше здесь.

Несмотря на то, что переживание ревности является нормальным явлением и иногда может быть оправданным, это все еще трудная и расстраивающая эмоция, которую нужно чувствовать. Это особенно актуально в тех случаях, когда это создает напряжение в отношениях, когда человек не может справиться с ревностью или когда это не оправдано. Знание большего о ревности может помочь женщинам понять это и работать, чтобы преодолеть это. Определенные стратегии могут помочь человеку справиться с ревностью, а терапия может помочь в ситуациях с постоянной ревностью, с которой человек не может справиться.

Смотреть это: Учебное видео Blow Job

Он содержит ряд техник орального секса, которые дадут вашему мужчине все тело, потрясающие оргазмы. Если вы заинтересованы в изучении этих техник, чтобы держать своего человека зависимым и глубоко преданным вам, а также получать гораздо больше удовольствия в спальне, то вы можете посмотреть видео. Вы можете посмотреть его, нажав здесь ,