Как улучшить секс сегодня вечером

Пара в постели

GettyImages

Приправьте игру в спальню этими потрясающими идеями

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни. AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.


Звездный спортсмен ЛаДэйниан Томлинсон однажды сказал: «Я всегда думаю, что смогу поправиться. Я никогда не доволен. Вот почему я продолжаю работать ». Конечно, он имел в виду футбол. Но это цитата, которую можно применить практически к любой сфере вашей жизни, особенно когда речь идет о сексе. И даже если вы чувствуете, что овладели изящным искусством занятий любовью, есть наука, подтверждающая, что изменение обстановки в спальне может увеличить удовольствие. Так почему бы не проявить должную осмотрительность и не узнать несколько новых советов и приемов, чтобы убедиться, что следующий раз - это ваше лучшее время?





Вам не обязательно отказываться от всего, что работает на вас и вашего партнера, чтобы сделать это. На самом деле, именно небольшие дополнения и дальновидность действительно имеют решающее значение и превращают ваш сексуальный опыт из отличного в невероятный. Это может быть так же просто, как сделать это в другой обстановке, попробовать новую позу или даже добавить игрушку или продукт, который помогает усилить то, что уже хорошо для вас обоих. Если вы хотите поднять настроение в спальне, вот что эксперты говорят о том, как это лучше всего сделать.

1. Поговорите об этом

Из всего, для чего вы можете использовать свой рот во время секса, Д-р Джесс О'Рейли , Местный сексолог Astroglide говорит, что использование его, чтобы поговорить с вашим партнером о ваших сексуальных желаниях и обнаружить их, несомненно, является самым мощным инструментом для получения лучшего секса в обеих ваших жизнях. «Разговоры о сексе редко бывают легкими, но открытое общение имеет фундаментальное значение для более удовлетворительной сексуальной жизни», - объясняет она. «Хотя почти во всех других сферах говорить легче, чем ходить пешком, секс кажется исключением. Исследования на самом деле показывают, что людям удобнее заниматься сексом, чем говорить о нем. Этот разрыв в общении не только наносит ущерб нашей сексуальной жизни, но также сказывается на уровне нашей близости, выражении привязанности и отношениях в целом ».

Так как же можно завязать такой серьезный разговор и при этом сохранить сексуальность? 'Может быть трудно выразить вашу конкретную желания и фантазии , но попробуйте использовать поп-культуру как пищу для оживленных разговоров », - предлагает она. Если вы видите в фильме сцену, которая вас заводит, попытайтесь определить источник своего возбуждения и поделитесь своими мыслями с партнером. Говорите о том, что вас заводит и отвлекает, в контексте вымышленных персонажей, общения, взаимодействий и действий, как способ преодолеть разрыв между фантазией и реальностью ».

2. Сосредоточьтесь на удовольствии, а не на производительности



Конечно, конечной целью секса всегда должно быть два довольных партнера. Но, как отмечает д-р О'Рейли, снятие напряжения с вашей работы приносит больше удовольствия вам обоим. «Быть ​​щедрым любовником - это здорово, но вы, вероятно, обнаружите, что вы оба получите больше удовольствия от этого опыта, если позволите удовольствию вытеснить исполнение», - объясняет она. Один из способов сосредоточиться на собственном удовольствии (и удовольствии вашего партнера) - это повязать глаза - визуальная депривация может усилить осязание и привести к более осознанному опыту. Или вы можете по очереди угождать друг другу, чтобы научиться принимать, что так же важно, как и дарить ».

На рынке повязки на глаза? Этот от Lovehoney отлично подходит для новичков - по цене, которую невозможно превзойти.

11,99 долларов США на Lovehoney.com

3. Дразните своего партнера



То, что прелюдия имеет решающее значение для получения удовлетворительного сексуального опыта, не новость. Но стимулирование партнера перед основным актом с помощью поддразнивания может сделать еще один шаг вперед. «Исследования показывают, что уровень дофамина выше, когда вы ожидаете награды, чем когда вы ее действительно получаете», - объясняет доктор Джесс О'Рейли. «Давать партнеру именно то, что он хочет, может быть менее приятным, чем поддразнивание, создание напряжения и намек на удовольствие». Сосредоточьтесь на стимуляции ее эрогенных зон: мочки ушей, шейка живота и внутренняя поверхность бедер - все это области, которые более чувствительны к прикосновениям.

Чтобы добиться большего, попробуйте использовать щекотку для перьев. «Щекочущие перья возбуждают чувствительные нервные окончания на поверхности кожи, делая их более восприимчивыми к прикосновениям / облизыванию / целованию / укусу», - говорит Сэмми Коул, местный секс-специалист Lovehoney.

8,99 долларов США на Lovehoney.com

Использование вибратора для пальцев также может быть мощным инструментом, когда вы дразните своего партнера. «Наденьте вибратор на палец и руками поработайте над всеми остальными эрогенными зонами, пока вы заняты в другом месте», - предлагает Коул.

18,99 долларов США на Lovehoney.com

4. Грязные разговоры



Еще один простой способ сделать секс более интенсивным? Используйте свой рот с пользой и Сквернословить . Исследования даже показывают, что грязные разговоры могут увеличить шансы женщины на оргазм, поэтому неплохо иметь несколько фраз в заднем кармане, которые можно использовать во время акта. Не уверен, где начать? Доктор О'Рейли говорит, что даже короткие фразы могут принести вам пользу в спальне.

«Когда вы будете готовы, добавьте несколько слов и коротких фраз, начиная от« Да! »,« Еще! »И« Аааа »до« Ого! »,« Ого »и« Черт возьми! » Используйте язык, который вам естественен, вместо того, чтобы повторять то, что вы видели в фильмах или читали в Интернете. А поскольку грязные разговоры идут в обе стороны, используйте несколько простых фраз, чтобы почувствовать себя комфортнее, исследуя тело своего возлюбленного: «Тебе это нравится?» 'Где вы хотите это?' 'Что я могу сделать для вас?' «Скажи мне, как тебе это нравится». `` Лежи и позволь мне передать его тебе ''.

5. Попробуйте игру с сосками.

Тебе это весело, и ей приятно. Но, как отмечает Коул, дополнительная стимуляция сосков может принести пользу не только женщинам. «Независимо от того, мужчина вы или женщина, у каждого человека есть чувствительные нервные окончания в сосках, так почему бы не повысить чувствительность с помощью сосок для сосков?» она сказала.

Эти силиконовые присоски менее неприятны, чем зажимы для сосков, они универсальны и просты в использовании - они не утомят ваш рот, если вы привыкли делать это по старинке.

14,99 долларов США на Lovehoney.com

6. Экспериментируйте с окантовкой.

Освоение искусство окантовки может потребовать немного практики, но если вы хотите достичь более длительных и интенсивных оргазмов, стоит потратить на это время и усилия ». Кромка означает несколько раз довести себя прямо до грани оргазма, не позволяя себе переходить дальше край, - объясняет доктор О'Рейли. Чтобы научиться делать это, потренируйтесь на себе, чтобы вы могли вести своего партнера через это. «Стимулируйте себя, как вам нравится, и прекращайте, как только почувствуете, что вот-вот достигнете кульминации», - объясняет она. «Дышите медленно и глубоко, возвращаясь к менее стимулирующей технике или области, пока желание эякуляции не утихнет. Повторите этот процесс несколько раз. Практикуясь, некоторые мужчины обнаруживают, что в конце концов они испытывают оргазмические ощущения без эякуляции во время ретрита ».

Независимо от того, работаете ли вы над тем, чтобы научиться резать кромку или точно знаете, как этого добиться, использование долговечной смазки может иметь решающее значение. «Исследования показывают, что смазка приводит к более высокому уровню возбуждения, удовольствия и удовлетворения», - говорит доктор О'Рейли. «Исследование с участием 2453 женщин показало, что использование воды и лубрикантов на основе силикона значительно уменьшило симптомы сексуальной дисфункции, и 70 процентов участников сообщили, что их сексуальный опыт улучшился благодаря использованию лубриканта».

12,99 долларов США на Lovehoney.com

7. Сосредоточьтесь на клиторе

Имея так много способов стимулировать партнера, важно не упускать из виду самую чувствительную и важную часть. «Огромный процент женщин не всегда (или никогда) испытывают оргазм только при половом акте», - объясняет Кэрол Куин, доктор философии. Хорошие колебания штатный сексолог. «Жаль, что« секс »- это эвфемизм в нашей культуре для этого акта, потому что он заставляет людей поверить в то, что именно так следует испытывать оргазм. Однако нервы, которые больше всего поддерживают оргазм, являются клиторальными, потому что они сопоставимы с чувствительной головкой полового члена. Большинство мужчин не могут достичь оргазма без контакта с половым членом - если посмотреть с этой точки зрения, статистика не так уж удивительна ».

Какими способами можно прикоснуться к ней там? «Прикасаясь пальцами непосредственно к клитору, добавьте смазки для скользкости: это будет сексуально и повысит комфорт», - объясняет Квин. «Не дави на клитор и не будь грубым - если она не говорит, что ей это нравится. При пероральном приеме также следите за слишком сильным всасыванием или давлением. Расслабьте язык и губы, особенно сначала. По мере нарастания возбуждения вы можете почувствовать больше ощущений и более интенсивных.

Говоря об оральном, если вы ищете игрушку для дополнительной стимуляции клитора для нее, вибрирующее кольцо для языка, подобное этому от Adam & Eve, станет идеальной игрушкой, которая поможет ей подтолкнуть ее к краю. Положите его на язык и включите, чтобы вам было легче орально, а ей стало лучше.

11,95 долларов США на AdamEve.com

8. Попробуйте игрушку для пар

Если ваш партнер хочет оргазма от P в V-сексе, использование парной игрушки, которую можно носить во время акта, может принести пользу вам обоим. «Массажер для клитора Eva II - бестселлер для новичков, потому что это беззаботный феномен без помощи рук», - объясняет сертифицированный сексопатолог. Доктор Дженни Скайлер . «Поместите гибкие крылья под половые губы, пока вибратор Eva II находится на вершине клитора во время проникающего секса. Эта игрушка была признана лучшей игрушкой для пар! »

142,94 доллара на Amazon.com

В то время как петушиные кольца разработаны с учетом потребностей мужчин (читай: ограничение кровотока, чтобы помочь укрепить и продлить эрекцию), современные петушиные кольца, подобные этому от We-Vibe, также имеют для нее преимущества. «Это идеальное кольцо для члена - даже мужчины, которые не любят секс-игрушки, говорят, что оно делает их оргазмы более интенсивными из-за его грохочущих вибраций, которые давят на его ствол и ее клитор в нескольких положениях», - объясняет доктор О'Рейли.

63,99 доллара США на Amazon.com

9. Изучите анальную игру

Независимо от того, пробовали ли вы это раньше или вам всегда было любопытно, есть много преимуществ для вас и для нее, когда дело доходит до пробовать задницу . «Принесите анальную пробку - потому что она заставляет ее влагалище чувствовать себя более плотно и наклоняет пенис к точке G, если она ее носит, и стимулирует чувствительную предстательную железу, если он ее носит», - объясняет Коул. Эта вибрирующая анальная пробка с 10 функциями универсальна и отлично подходит для начинающих.

24,99 доллара США на Lovehoney.com

Ищете способы исследовать анальное удовольствие, выходящее за рамки анальной пробки? В этом стартовом наборе от Adam & Eve есть все необходимое. «Для начинающих, неопытных, попробуйте набор анальных фантазий для начинающих, - говорит доктор Скайлер. В этот набор из 5 частей входят зонд с шариками, укомплектованный бусинкой за бусинкой, стимулятор простаты Classix, заглушка для присоски, втулка для пальца и анальные шарики ».

34,95 доллара США на AdamEve.com


AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации .