Как увеличить объем спермы

Всплеск белого на синем фоне

GettyImages

Безопасные и естественные способы увеличения объема эякулята

Даниэль Пейдж 13 февраля 2020 г. Поделиться твитом Подбросить 0 раз поделились

Тонны парней хотят получать больше удовольствия от секса.

Однако то, как это выглядит для каждого отдельного мужчины, может быть совершенно разным. Некоторые хотят продержаться дольше или улучшить свои навыки любовника, в то время как другие хотят постоянно пробовать что-то новое.

Все это вполне выполнимо, но когда дело доходит до чего-то вроде усиления эякуляции, внести улучшения в этот отдел может быть немного сложнее.

СВЯЗАННЫЕ С: Как улучшить вкус спермы

Так получилось, что многие мужчины хотят производить больше спермы (из соображений фертильности), увеличивать объем своего эякулята (из соображений гордости) или увеличивать расстояние эякулята (для ... права хвастаться?) - до каждого свои, конечно.

Хотя есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы увеличить нагрузку, которую вы снимаете, важно понимать, как работает этот процесс, а также какие факторы могут влиять на вашу производительность.

Вот взгляните на науку, лежащую в основе эякуляции, почему одни нагрузки больше, чем другие, и несколько советов, которые следует учитывать для увеличения объема эякулята.


Факты о сперме и вашей эякуляции


Что считается нормальным количеством эякулята? Если вы смотрели много порно, где стрельба из струйки спермы является нормой, подчеркивая способность актера каждый раз производить значительную эякуляцию, ответ может вас удивить.

«Типичный объем эякуляции у разных людей может варьироваться от 1,5 мл до 5 мл», - говорит доктор Майкл Рейтано, постоянный врач службы мужского здоровья. Роман . Если вы не знакомы с метрической системой, 5 мл - это всего лишь чайная ложка объема.

Да, та самая чайная ложка, которую вы, вероятно, держите в ящике для посуды, считается стандартным количеством спермы для мужского оргазма.

Тем не менее, не все мужчины производят одинаковое количество эякулята, и, как оказалось, существует максимальный возраст для увеличения объема эякулята.

Объем продаж зависит от возраста, достигая максимума в середине тридцатых годов и снижаясь после 50 лет », - продолжает Рейтано.

Но вопреки тому, что вы думаете, нет никаких известных преимуществ для здоровья или фертильности от стрельбы с большой нагрузкой.

«Объем эякулята обычно не связан с фертильностью мужчины или общим состоянием здоровья, если только он не очень низкий», - говорит сертифицированный уролог. Доктор Пол Турек . «Даже мужчины, перенесшие вазэктомию, имеют одинаковый объем эякулята до и после вырезания».

СВЯЗАННЫЕ С: Что следует знать о вазэктомии

Если ваша фертильность и общее состояние здоровья не имеют к этому никакого отношения, что на самом деле влияет на объем эякуляции?

Объем спермы имеет меньшее отношение к здоровью, чем размер семенных пузырьков, которые ее производят, поскольку эти парные органы, расположенные за простатой, вносят основной вклад в объем спермы, объясняет Турек. Сперма из семявыносящего протока (10 процентов от объема) и секрета простаты (20 процентов от объема) являются другими компонентами спермы. Факторы, определяющие размер семенных пузырьков мужчины, и любые существующие этнические различия в размере в настоящее время неизвестны.


Имеет ли значение объем спермы?


По словам Турека, многие мужчины придают большое значение эякуляту.

«В некоторых религиях сперма драгоценна и не может быть пролита, или представляет собой серьезное моральное расстройство, которое нужно тратить», - объясняет он. «На протяжении всей истории человечества эта жидкость имела серьезный вес и« исходное »значение. Неудивительно, что мужчины зацикливаются на этом ».

Но если вы хотите понять, почему сегодня обычного парня беспокоит размер своей эякуляции, скорее всего, это связано не столько с религиозными текстами, сколько с совершенно другим, гораздо более современным культурным продуктом: интернет-порнографией.

СВЯЗАННЫЕ С: 15 причин, по которым порно и настоящий секс отличаются друг от друга

«Большинство парней, которых я вижу, волнуются, потому что они сравнивают себя с фильмами для взрослых», - говорит. Доктор Джамин Брамбхатт , сертифицированный хирург-уролог из Флориды. Фильмы для взрослых могут заставить парня поверить в то, что из каждого семяизвержения должно выходить целая кучка сока. По правде говоря, то, что вы видите в порно, преувеличено и кажется большим, чем жизнь, благодаря ракурсу камеры и редактированию.

Также стоит отметить, что оргазм с эякуляцией размером с порно не является необходимым (или полезным), чтобы помочь партнеру зачать ребенка.

Мужчинам может казаться, что чем меньше объем, тем они менее плодовиты », - продолжает Брамбхатт. «По правде говоря, сперма - это небольшая часть вашего эякулята. Вы все еще можете иметь миллионы сперматозоидов в эякуляте с низким объемом.

СВЯЗАННЫЕ С: Как увеличить количество сперматозоидов

По сути, ваш объем эякулята не о чем беспокоиться.

Он говорит, что громкость может быть разной, поэтому не сравнивайте себя с другими. Будьте довольны тем, кто вы есть, и тем, что вы извергаете. Ваш объем эякулята никоим образом не определяет, кем вы являетесь как мужчина.

Что говорят настоящие мужчины: Когда я впервые встречался со своей нынешней девушкой, я целую неделю или больше не выходил, потому что беспокоился о своей слабой нагрузке, - говорит 27-летний Кевин. в считанные минуты. Когда мы наконец поговорили об этом, она сказала мне, что для нее это вообще не имеет значения. Она просто хотела иметь возможность заниматься сексом подольше. Оглядываясь назад, я чувствую себя довольно тупым, потому что меня это волновало в первую очередь.

Что говорят настоящие женщины: Тот факт, что мужчины думают, что все женщины хотят, чтобы их обливали большим количеством спермы - до такой степени, что мы предпочли бы пропустить несколько дней секса, чтобы это произошло, - меня удивляет '', - говорит Кайла. 26. «Если бы мой парень действительно хотел сделать это со мной, я, конечно, согласился бы сделать это, но идея всегда ждать несколько дней, чтобы это могло происходить все время, вероятно, свела бы меня с ума (и не в хорошем смысле). Все разные, но я действительно не думаю, что какая-то женщина сказала бы, что она предпочла бы подождать три дня, пока вы увеличите свои резервы или что-то еще, просто чтобы на минуту почувствовать себя порнозвездой.


Как увеличить объем эякуляции


Даже не имея никакого отношения к вашей способности доставить удовольствие партнеру или оплодотворить его, вы можете увеличить размер своего эякулята просто для того, чтобы доставить удовольствие себе - и это совершенно нормально. Для начала, обеспечение здорового объема может даже улучшить ваше общее самочувствие.

По словам доктора Кушика Шоу из Институт урологии Остина , рекомендуется по состоянию здоровья, а не только для того, чтобы выглядеть порнозвездой в постели.

По его словам, лишний вес и высокий уровень холестерина во многом влияют на функции вашего тела, в том числе на то, как вы эякулируете. Что касается сексуального здоровья, то все мы достигаем пика примерно в 18 лет, а с этого момента все идет на спад.

При этом, по мнению экспертов, это не причина терять надежду на то, что с возрастом ваш уровень будет повышаться. По словам Шоу, мы можем попытаться замедлить упадок и наслаждаться процветающей сексуальной жизнью в конце нашего возраста.

И как нам это сделать? Давайте погрузимся.

Уменьшите частоту эякуляции

Одним из важных факторов, определяющих объем вашей спермы, является то, как давно вы в последний раз эякулировали. Хотя вы или ваш партнер можете предпочесть более постоянный секс с меньшим количеством спермы, чем меньшее количество секса, которое производит больше, если вы хотите увеличить объем, реже эякуляция - один из способов сделать это.

«Чем чаще вы это делаете, тем меньше времени вы даете своему телу для восполнения резервов», - говорит Брахмбхатт. Сделав перерыв на день или два, вы сможете вернуться к нормальному уровню эякулята.

Кроме того, участвуя в окантовка , сексуальная техника, при которой вы приближаетесь к оргазму, но не приближаетесь к нему, может привести к усилению эякуляции, когда вы, наконец, достигнете оргазма.

Не кури

Курение сигарет может серьезно повлиять на вашу эрекцию, и эякуляция тоже не застрахована от этого.

Если вы курильщик, который пытался бросить курить, вот еще одна причина для этого. Курение связано практически со всеми неприятностями, которые могут произойти с вашим телом », - объясняет Брамбхатт. Некоторые предполагают, что курение может подавить способность простаты производить секреты. Другие считают, что на эякулят влияет возможное повреждение нервов. Независимо от того, есть ли у вас проблемы или нет, отказ от курения полезен для вашего здоровья ».

СВЯЗАННЫЕ С: Что нужно знать об эректильной дисфункции

Оставайтесь гидратированными

Учитывая, что сперма жидкая, потребление жидкости может положительно повлиять на размер эякуляции.

«Как и все органические вещества, наши тела в основном состоят из воды», - говорит Калеб Бакке, эксперт по здоровью и благополучию в компании. Клен Холистика .

Имея это в виду, недостаточное потребление воды может повлиять на все ваше тело, включая вашу сперму. Когда происходит обезвоживание, ваше тело начинает расщеплять всю оставшуюся воду, отправляя ее туда, где она больше всего необходима для выживания. Помимо избавления от токсинов и получения более здорового эякулята, правильная гидратация также увеличивает количество производимой вами спермы ».

Попробуйте упражнения Кегеля

Хотя это не увеличит фактический объем вашего эякулята, Конусная тренировка может помочь вам снимать более надежно. «Упражнения Кегеля могут помочь мужчине более эффективно эякулировать полный объем спермы, хотя они помогают мужчине вывести только нормальное количество спермы», - говорит Ретиано.

Шоу соглашается, отмечая, что если вы хотите еще больше увеличить эякулят (в дополнение или вместо увеличения объема), упражнения Кегеля могут быть особенно полезны.

Здесь также применимы советы по здоровому питанию и образу жизни, он говорит об увеличении расстояния до эякуляции. Кроме того, упражнения для тазового дна и упражнения Кегеля могут укрепить мышцы, ответственные за эякуляцию. Это, в свою очередь, должно привести к увеличению расстояния.


Диетические способы увеличить объем спермы


Продукты, влияющие на объем эякуляции

Точно так же, как то, что вы вкладываете в свое тело, вы получаете от него, та же логика применима к вашему объему эякуляции. Это означает, что сбалансированное и здоровое питание может помочь вам в увеличении объема спермы.

«Есть свидетельства того, что здоровая диета помогает поддерживать объем вашей нагрузки», - говорит Шоу. Факторы, которые уменьшат объем спермы, включают возраст и увеличенную простату, что чрезвычайно часто встречается у мужчин с возрастом, поэтому они взаимосвязаны. Любое поведение, которое заставляет вас чувствовать себя молодым, будет делать то же самое «там, внизу».

СВЯЗАННЫЕ С: Продукты, которые ослабляют вашу эрекцию, раскрыты

Итак, на какие продукты следует ориентироваться, если вы серьезно относитесь к увеличению эякулята? Если вы испытываете нагрузки ниже среднего, это может быть проблема с едой.

«Основными виновниками будут диеты с дефицитом цинка, селена и жидкостей», - объясняет Рейтано. «Ключи - жидкость, цинк, аминокислоты (особенно аминокислоты, такие как аргинин, карнитин, лизин), ликопин и селен».

Было показано, что некоторые ключевые продукты также увеличивают объем спермы.

«Аргинин, лизин и карнитин необходимы для поддержания нормального уровня тестостерона и содержатся в таких продуктах, как овсянка, красное мясо, птица и тунец», - продолжает он. Цинк входит в состав спермы, и с каждым эякулятом выделяется около 2 мг. Среди продуктов, богатых цинком, - красное мясо, индейка и устрицы. Ликопин содержится в таких продуктах, как помидоры, перец и арбуз, а селен - в орехах ».

Добавки, влияющие на объем эякуляции

Считается, что помимо определенных продуктов в вашем рационе, некоторые добавки положительно влияют на способность вашего организма производить сперму. Отчасти это связано с тем, что вашему организму необходимы определенные ингредиенты для производства здорового нормального эякулята.

«Хотя сперма лучше всего известна тем, что она транспортирует сперму, средняя мужская эякуляция содержит множество других белков, витаминов и минералов», - говорит Баке. «Помимо витамина С и цинка, сперма состоит из многих распространенных аминокислот, включая аргинин и лизин. Само собой разумеется, что, увеличивая потребление этих компонентов, вы можете эффективно усилить эякуляцию ».

Есть также исследования, которые предполагают добавки для секса Подобно сорняку роговой козы, Гокшура и черная мака могут способствовать увеличению эякулята.

«Одно исследование, опубликованное в Азиатском журнале андрологии, показало увеличение объема спермы после того, как 12 мужчин принимали добавки маки (Lepidium meyenii) в течение четырех месяцев», - говорит Ретиано. «Тем не менее, в целом научные данные о травах не являются надежными».

Хотя не существует такой вещи, как волшебная таблетка для увеличения объема, которая внезапно вызывает у вас фонтанирующую эякуляцию, существуют таблетки, которые могут внезапно вызвать высыхание вашей эякуляции. Если у вас пониженная громкость, возможно, виновата ваша история болезни.

«Есть определенные лекарства, которые уменьшают объем семенной жидкости», - объясняет Шоу. К ним относятся распространенные методы лечения выпадения волос финастеридом и пропецией, лекарства для лечения ДГПЖ (увеличенной простаты) и гормональные препараты, включая лечение тестостероном. Тем не менее, иногда прием добавок тестостерона может улучшить объем спермы. Но не стоит принимать тестостерон только по этой причине, так как он может иметь серьезные побочные эффекты.

СВЯЗАННЫЕ С: Этикет эякуляции - куда кончать и зачем

В конечном итоге объем спермы, вероятно, менее важен, чем вы думаете, и, хотя есть способы его увеличить, вам, вероятно, лучше сосредоточиться на улучшении других аспектов вашего сексуального опыта, чем выжимать лишнюю чайную ложку из семенных пузырьков.

Как говорится, дело не в его размере, а в том, что вы с ним делаете, и это касается как объема, так и длины.

С дополнительным отчетом Алекса Мэнли

Вы также можете копать: