Как подготовиться к первому визиту домой после перехода

Для многих трансгендерных людей праздники в конце года могут быть стрессовыми.

Вы можете пойти домой, чтобы любимые которые не полностью поддерживают или не понимают вашу личность. Добавьте к этому все мирские неприятности, связанные с прыжками с парашютом в семейное дело: властные вопросы, слишком долгие объятия дяди, которого вы встречали восемь раз в своей жизни, и придирки, как будто вам снова 14 лет.

Поскольку в этом году путешествия становятся все более распространенным явлением, многие недавно перешедшие люди еду домой на каникулы как их подлинное я в первый раз. Изоляция пандемии COVID-19, возможно, предоставила вам долгожданное время вдали от посторонних глаз, чтобы внести некоторые серьезные изменения. Или, может быть, вы совершили переход много лет назад, но до сих пор не чувствовали себя комфортно, видя семью и близких лично.

У ухода от семьи есть свои преимущества и недостатки, но большинству из нас в конечном итоге приходится сталкиваться с проблемой, когда мы впервые входим в парадную дверь в качестве самих себя, видим знакомые лица и сталкиваемся с неудобными взглядами.

Чтобы помочь вам подготовиться к такой возможности, вот краткий список советов, которые помогут каждому, кто впервые отправился домой, показать, кем он был все это время.

Установите границы

Границы — это здоровая и неотъемлемая часть всех отношений, даже семейных. Убедитесь, что вы сообщаете своей семье, что уместно обсудить с вами, а что выходит за рамки.

Может быть, вам удобно обсуждать эффекты гормональной терапии, например, но вы хотите, чтобы ваши хирургические планы были запрещены. Возможно, вы не хотите обсуждать что-либо, связанное с переходным периодом. Или, может быть, вы открытая книга. Границы у всех разные.

Какими бы ни были ваши, сообщайте о них прямо до появление на праздники поможет сделать опыт более приятным. Всегда лучше прояснить как можно больше неопределенности заранее, чтобы попытаться предотвратить возникновение неловких ситуаций.

Если вы живете далеко от своей большой семьи, как и я, совершенно нормально попросить других членов семьи выполнить часть работы по вводу остальной части команды в курс дела. Если есть доверенный член семьи, который добровольно выступит в роли вашего защитника и посланника, вы можете избавить себя от стресса, связанного с повторением себя десятки раз.

Найдите друзей, которые будут слушать

Конфронтация никогда не бывает веселой, и избегать ее с семьей во время праздников имеет первостепенное значение для многих трансгендерных людей, впервые посещающих дом. Вы можете заранее сообщить о своих границах и сделать все возможное, чтобы обеспечить их соблюдение, но неизбежно возникнут конфликты и микроагрессия.

В качестве первого уровня защиты приятно иметь друга, которому вы можете в частном порядке рассказать о своем опыте — кого-то, кто выслушает, как вы выражаете свое недовольство поведением вашей семьи. Может быть, кто-то дома делает слишком много пограничных комментариев или намеренно неправильно понимает ваш опыт, и здесь может пригодиться дружелюбное выслушивание (или несколько).

В наши дни почти у каждого есть групповой чат, поэтому обязательно полагайтесь на него, когда чувствуете раздражение, но не перегружены. Приятно выпустить пар, чтобы не закипеть. И однажды, когда придет время, заплатите вперед: очень скоро у вас появятся друзья, которые совершили переход позже, чем вы, и им понадобится поддержка во время их первых поездок домой.

Не бойся уйти

Тем не менее, если ситуация станет невыносимой, вы должны без колебаний уйти, если сможете. Это может оказаться невозможным для многих людей, но если у вас есть друг, который предложил место для проживания, или если вам нужно всего лишь несколько минут, чтобы вернуться в свое собственное пространство, лучше всего оставить среду, которая причиняет вам боль. действие.

Ваша семья может не понимать, что вы делаете, но ваше психическое и физическое здоровье должно быть вашим главным приоритетом, несмотря ни на что. У вашей семьи будет время узнать больше о трансгендерных людях, но у вас может не хватить эмоциональной выносливости, чтобы в сороковой раз справиться с ложным гендером, так что вполне нормально поставить себя на первое место в это уязвимое время.

Гнев в данный момент, скорее всего, утихнет, и тогда вы и ваша семья сможете снова обсудить, что привело к тому, что вы уклонились, и выяснить, что можно сделать в будущем, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя в безопасности и любимы. Если вы останетесь в опасной ситуации из-за того, что боитесь задеть чьи-то чувства, это только причинит вам еще большую боль.

5 советов, как признаться своей семье в небинарности Четверо небинарных людей обсуждают стратегии, которые они использовали, когда признавались своим близким. Посмотреть историю Подготовьте ресурсы, чтобы избежать эмоционального труда

Когда я впервые открылась своим родителям, я знала, что они поддержат меня, но я не хотела слишком подробно объяснять каждый основной момент о том, что значит быть трансгендером. Я подготовил ряд ссылок и книг, которые я мог бы отправить своим родителям, чтобы помочь им понять, через что мне пришлось пройти, и как они могли бы лучше всего поддержать меня.

Этот двухкомпонентный праймер от Кэсси Лабелль очень полезно, и это отличный ресурс, который можно отправить друзьям и семьям до прибытия. Убедиться, что вы проверили источники, прежде чем ваша семья будет искать их самостоятельно, вероятно, лучшая идея. Таким образом, вы можете убедиться, что то, что они читают, действительно полезно, а не вводит в заблуждение или, что еще хуже, трансфобно.

Держите под рукой номера горячей линии

Если вам когда-нибудь покажется, что их слишком много, когда вы имеете дело со своей семьей, или если вы одиноки на праздники, потому что у вас нет семьи, которую вы могли бы навестить, просто знайте, что всегда есть люди, готовые поговорить, если вы испытываете чувство суицидальных наклонностей. Праздники могут быть эмоционально бурным и утомительным временем, но помощь всегда на расстоянии телефонного звонка. И Trevor Project, и Trans Lifeline предлагают горячие линии для всех, кто нуждается в безопасном, свободном от суждений месте, где можно поговорить. Держите эти номера под рукой и не стесняйтесь их использовать.

Номер Trevor Project — 1-866-488-7386, а их веб-сайт — thetrevorproject.org .

Номер Trans Lifeline: 1-877-565-8860, их веб-сайт можно найти по адресу Translifeline.org .

Кроме того, если вы или кто-то из ваших знакомых попали в кризисную ситуацию, позвоните в Национальная линия спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255, отправьте сообщение HOME на номер 741741 или посетите веб-сайт SpeakingOfSuicide.com/resources для дополнительных ресурсов.