Как подтянуть влагалище

Вы когда-нибудь задумывались, почему так много женщин и некоторые из их партнеров озабочены тем, чтобы выяснить, как сжать влагалище?



Примечание: Я собрал это углубленная оценка это покажет, насколько вы хороши в оральном сексе и удовлетворении своего мужчины. Это может раскрыть некоторые неудобные истины, или вы можете обнаружить, что вы уже королева, давая минет. Нажмите здесь, чтобы пройти мой быстрый (и шокирующе точный) тест «Blow Job Skills» прямо сейчас и узнайте, насколько хороши ваши навыки минета ...



Конечно, некоторые женщины обеспокоены изменением своего тела и эластичности влагалища после родов, что вызывает травму влагалищного канала (не каждая женщина испытывает оргазмическая доставка !). Однако возраст и сексуальное удовлетворение привели других людей на наш сайт.



Когда мышцы во влагалище ослаблены, это может привести к менее приятному сексу для обоих партнеров, затруднению достижения оргазма и даже к недержанию мочи. Это связано с тем, что лобококкиус или мышцы ПК окружают лобковую область и помогают во всех этих действиях. Врач может назвать слабые мышцы ПК слабым тазовым дном.

Что вызывает слабое тазовое дно?

Есть ряд причин, по которым мышцы влагалища могут быть или станут слабее или со временем.

  • Роды и роды
  • Возраст
  • Общая слабость с течением времени
  • Вагинальная травма или травма
  • Хирургия

Мои самые сильные сексуальные трюки и советы не на этом сайте. Если вы хотите получить к ним доступ и дать своему мужчине искривление, искривление пальцев, кричащие оргазмы, которые будут держать его сексуально одержимым вами, то вы можете научиться этим секретным техникам секса в мой частный и конфиденциальный бюллетень , Вы также узнаете 5 опасных ошибок, которые разрушат вашу сексуальную жизнь и отношения. Получи это здесь ,



Важно отметить, что мышцы влагалища и ПК естественным образом растягиваются. Вот почему роды возможны; хотя это крайний пример растяжения. Например, если вы использовали большую игрушку или были с хорошим партнером, ваши вагинальные мышцы будут чаще возвращаться к своей предварительно растянутой эластичности, даже если вы часто занимаетесь сексом с кем-то, кто скорее изворотливый

Естественно, что мышцы ПК со временем тоже ослабевают, поэтому вы можете заметить небольшое недержание мочи, когда кашляете или чихаете, чего никогда не случалось с вами, когда вы были моложе. Конечно, роды приводят к тому, что многие женщины испытывают этот тип утечки, поэтому акушеры порекомендуют принять меры предосторожности для укрепления вашего влагалища.

Врачи также порекомендуют вагинальные упражнения женщинам, которые испытывают вагинизм. Читать подробнее об этом здесь ,

Однако даже женщины, которые не родили ребенка во влагалище, могут извлечь выгоду из этих действий. Если у вас возникли проблемы с испытанием оргазма или вы обнаружили, что ваш оргазмы неудовлетворительны Вы можете быть на рынке, чтобы научиться подтягивать влагалище. Проверьте это руководство, чтобы помочь вам оргазм каждый раз ,

Даже если ваш партнер наслаждается проникающим сексом, потому что вы используете каждый трюк в книге, вы также можете увеличить его удовольствие. Сжимая его пенис своими мощными вагинальными мышцами, чувствую себя хорошо для вас обоих ,



Наконец, Кегельс может помочь вам спринцовка , которым наслаждаются многие женщины.

Как подтянуть влагалище

Мы также не говорим о «кремах, сокращающих Китай» (серьезно, Google!). В лучшем случае эти продукты не делают ничего, кроме как опустошают ваш кошелек. Тем не менее, эти кремы могут содержать химические вещества, которые вредны для здоровья влагалища.

Там нет быстрой схемы, чтобы напрячь мышцы влагалища. Но их тренировка может привести их в тонус, если вам нравится ходить в тренажерный зал, а поднятие тяжестей помогает строить ваши бицепсы. Эти упражнения часто называют упражнениями Кегеля после доктора, который первым их применил.

Вам не нужно дорогостоящее оборудование. Одно из преимуществ упражнений Кегеля, помимо того, что они могут сжимать влагалище, заключается в том, что вы можете выполнять их в любое время и в любом месте, где бы вы ни находились. Упражнения для сужения влагалища можно выполнять в офисном кресле, на диване дома, во время приготовления обеда, складывания белья или даже в очереди в почтовом отделении!

Пройдите тест: я даю хорошие (или плохие) минет?

Нажмите здесь, чтобы пройти нашу быструю (и поразительно точную) викторину «Blow Job Skills» прямо сейчас и узнать, действительно ли он любит ваши минеты…

Некоторые женщины даже делают Кегелс во время занятий йогой. Эта практика известна как yogasming !

Попробуйте эти основные упражнения Кегеля

Основные упражнения для мышц ПК требуют, чтобы вы сжали в течение трех секунд и отпустите в течение трех секунд. Вы можете делать это в повторениях от десяти до пятнадцати раз по двадцать минут в день. Каждый день добавляйте одну секунду к вашему сжатию.

Но сначала вам нужно найти мышцы вашего ПК. Это мышцы, используемые для отключения потока мочи, настолько имитирующие, что помогут вам их найти. Когда вы сжимаете эти мышцы, вы не должны воздействовать на области в непосредственной близости, такие как бедра или ягодицы.

Очевидно, что упражнения Кегеля могут стать немного скучными, поэтому многие женщины выполняют их, участвуя в других мероприятиях. Клиника Майо советует не задерживать дыхание во время тренировки мышц вашего ПК.

Секс-игрушки помогают укрепить влагалище

Для некоторых женщин наличие обратной связи помогает выполнять упражнения Кегеля. Обратная связь может прийти в виде простого наличия чего-то, вокруг чего можно сжать влагалищные мышцы. В этом случае подойдет любой фаллоимитатор. Тем не менее, вы также можете купить взвешенные фаллоимитаторы, специально для этой цели.

Более распространенный тип секс-игрушек, предназначенных для того, чтобы помочь подтянуть влагалище и укрепить тазовое дно, - это шарики из влагалища. К ним относятся шары Бен Ва, которые представляют собой отдельные металлические шары. Добавьте их в свой список сексуальных ведер ! Тем не менее, более крупные соединенные бусины со съемным шнуром, в том числе бусы Luna от Lelo и система упражнений Ami JeJoue, предлагают больше разнообразия и простоту использования.

Вы можете просто вставить эти бусы и приступить к обычным упражнениям на ПК. Некоторые производители утверждают, что вам вообще не нужно выполнять упражнения, потому что внутренние шары их игрушек заставляют мышцы ПК рефлексивно реагировать. Тем не менее, никогда не помешает поддерживать ваши повторения!

Не переусердствуйте с вагинальным сжатием

Будучи добросовестным в отношении состояния ваших влагалищных мышц, вы можете перестараться. Когда вы занимаетесь спортом, используете ли вы инструмент, чтобы облегчить его, для вас важно расширять свои мышцы, а также сокращать их. Вы не хотите, чтобы они постоянно были напряженными.

Постоянная рутина сжатия и расслабления мышц вашего ПК может привести к более плотному влагалищу и таким преимуществам, как лучший секс - возможно, с множественные оргазмы ! - и облегчение при недержании мочи. Ключом к тому, чтобы не отставать от этой тренировки, является предотвращение скуки, поэтому сочетание упражнений с вашими ежедневными действиями или выделение времени для использования специального инструмента Кегеля, который побуждает вас укреплять свой тазовый пол!

Смотреть это: Учебное видео Blow Job

Он содержит ряд техник орального секса, которые дадут вашему мужчине все тело, потрясающие оргазмы. Если вы заинтересованы в изучении этих техник, чтобы держать своего человека зависимым и глубоко преданным вам, а также получать гораздо больше удовольствия в спальне, то вы можете посмотреть видео. Вы можете посмотреть его, нажав здесь ,