Как список 'да / нет / может быть' может изменить вашу сексуальную жизнь

Да, нет контрольного списка

GettyImages

Возможно, это лучший способ улучшить вашу сексуальную жизнь

Алекс Мэнли 29 июня 2020 г. Подбросить 0 раз поделились

Большинству людей не очень удобно рассказывать о том, что их возбуждает.



Даже комментаторы на порносайтах обычно анонимны, а те, кто просматривает Интернет, купить секс-игрушку онлайн хочу знать, будет ли он в очень незаметной упаковке.



Но хотя одно дело скрывать свои истинные желания от мира в целом, многие люди также скрывают свои истинные желания от своих партнеров.

СВЯЗАННЫЕ С: Самые распространенные сексуальные фетиши, выявленные



Каким бы нелогичным это ни казалось - если вы занимаетесь сексом только с одним человеком, этот партнер не должен знать, что вам нравится больше всего - это имеет определенный смысл.

Так много людей воспитаны так, что стыдятся своего желания, и все, что не укладывается в ванильное представление о сексе, можно рассматривать как странное или отвратительное. Хотя страшно представить, что человек, которому вы доверяете, по-другому относится к вам, если ему не нравится то, что вам нравится, если вы слишком стесняетесь говорить о том, что вас возбуждает, вы никогда не узнаете, что ваш партнер будет или не будет быть в.

Так как же начать говорить о том, чего вы хотите? Так получилось, что в сообществе полового воспитания и извращений есть отличный инструмент для такого рода вещей, который называется списком да / нет / возможно.



Чтобы понять, как работают списки «да / нет / возможно», а также что они могут и не могут сделать для вашей сексуальной жизни, AskMen поговорил с двумя секс-специалистами (плюс составил бонусный список, составленный вручную, чтобы помочь вам начать половую жизнь). Проверить это:


Что такое список 'да / нет / возможно'?


Когда говорят о женатых или секс для длительных отношений становясь однообразными, они обычно говорят о двух людях, у которых нет опыта общения друг с другом о своих желаниях.

Но как бы выглядел секс, если бы вы и ваш партнер по-настоящему понимали, чего друг другу хотят в постели? Список «да / нет / возможно» - это способ пресечь это молчание в зародыше, сообща открыто рассказывая о том, что вам нравится, и видя, куда это вас приведет.

Список да / нет / возможно - это список сексуальных действий, которые человек или пара используют, чтобы определить, что они хотят сделать / испытать / попробовать, чего они не хотят делать или что они могут захотеть попробовать, если узнают или если они станут более довольны этой идеей, - говорит Кайла Лордс, секс-специалист по JackAndJillAdult.com и основатель LovingBDSM.net .

Джесс О’Рейли, доктор философии, ведущая Подкаст @SexWithDrJess , добавляет, что такой список может помочь вам рассказать о своих сексуальных желаниях, интересах, любопытстве и границах.



Вы можете использовать существующий список, такой как тот, что находится в конце этой статьи, или создать свой собственный.

Одинокие люди против пар: списки да / нет / возможно

Хотя списки 'да / нет / возможно' часто задумываются как способ для двух людей, состоящих в отношениях (или более, если вы полиамористичны), узнать о желаниях друг друга, нет требования, которое гласит, что вы должны делать это с кем-то другим. .

«Независимо от того, одинок ли вы, являетесь партнером или состоите в отношениях с несколькими партнерами, учет ваших сексуальных желаний, ценностей и границ может помочь вам лучше понять себя и повысить сексуальную самооценку», - говорит О'Рейли.

Что касается самого списка, Лордс считает его отличным способом узнать больше о сексуальных действиях, которые вы хотели бы попробовать, или о фантазиях, которые вы хотели бы исследовать.

Она отмечает, что это может побудить вас попробовать новые секс-игрушки, посмотреть разное порно или узнать о конкретных изломах или занятиях.


Может ли список «Да / Нет / Может быть» исправить вашу сексуальную жизнь?


Если вы глубоко в отношениях и обнаруживаете, что ваша сексуальная жизнь - это тень того, чем она была раньше, нормально начинать искать решения.

Составление списка да / нет / может быть с партнером - отличный первый шаг, который может раскрыть много неиспользованного сексуального потенциала, определив то, к чему вы оба готовы. А если ваша сексуальная жизнь кажется устаревшей и затхлой, тогда список «да / нет / может быть» может быть как глоток свежего воздуха, который поможет вам раскрыть области, которые вы оба готовы исследовать вместе.

СВЯЗАННЫЕ С: Как говорить о своей неудовлетворительной сексуальной жизни

При этом О’Рейли отмечает, что это не универсальный магазин, который может изменить всю вашу сексуальную жизнь в одночасье.

«Я не думаю, что какой-либо инструмент может в одностороннем порядке исправить вашу сексуальную жизнь, но разговоры могут это исправить», - говорит она. И разговоры наиболее эффективны, когда они продолжаются, в отличие от одноразовых сделок. Я рассматриваю список как начало разговора, а не как конечную цель.

СВЯЗАННЫЕ С: Почему порно - ужасная форма секса Эд

Также можно все испортить, не привлекая к разговору правильного образа мыслей.

Оба партнера должны быть честными и непредубежденными, отмечает Лордс. Очень легко отказаться от сексуального желания или действия на основании стереотипа или чего-то, что мы видели в порно. Также легко заставить наших партнеров стыдиться сексуального желания, которое мы испытываем.


Как заполнить список да / нет / возможно


Заполнить список «да / нет / возможно» довольно просто: вы сами просматриваете список и решаете, какое из действий попадает в какую категорию для вас. Как говорит О’Рейли:

  • Да (кружок) - хочу это сделать! Это не значит, что я всегда хочу этим заниматься, но я открыт для этого. Давайте поговорим о том, почему я хочу это сделать. Что я считаю полезными для отношений, эмоциональными, физическими, эротическими, практическими и / или духовными?
  • Может быть (подчеркну) - возможно, когда-нибудь захочу. Давайте обсудим это дальше.
  • Нет (зачеркнуть) - я не в этом. Но давайте погрузимся глубже и поговорим о том, почему. Что меня беспокоит, опасения, сомнения, уязвимости? Это не разговор, чтобы убедить вашего партнера сделать что-то, чего он не хочет; он предназначен для улучшения понимания.

Однако подойдет любая методика, которая лучше всего подходит вам (и / или вашему партнеру). Если вы составляете список с партнером или партнерами, вам следует просмотреть список отдельно, а затем снова собраться, чтобы обсудить и сравнить, как только вы закончите. Выполнение этого по отдельности означает, что вы не будете испытывать такого давления, чтобы сопоставить свои ответы с ответами вашего партнера, что важно, поскольку ценность заполнения списка да / нет / может быть в том, чтобы иметь возможность обсудить свои истинные желания - даже если они этого не делают. выровняйте 100% с вашим партнером.

СВЯЗАННЫЕ С: Как уговорить девушку попробовать что-то нестандартное в постели

Что касается того, как реагировать, вы в значительной степени следуете своему инстинкту. Лордс отмечает, что хорошо подходить к тому, как вы реагируете на каждый вопрос, непредвзято.

В кинке мы часто говорим: «Твой изгиб - не мой изгиб, но твой изгиб в порядке», - говорит она. Другими словами, не надоедать партнеру за конфетку. Возможно, вы не знакомы с каким-либо занятием или не заинтересованы в нем (это определенно в вашем списке «нет»), но это не значит, что оно неправильное или плохое.

В результате, если вы составляете список со своим партнером, лучше сосредоточиться на взаимных 'да' или 'может быть больше', чем на 'нет'. Это могут быть точки соприкосновения. Если вы думаете только о своей несовместимости, вы можете быть разочарованы.

В частности, вещи, которые подходят для вас обоих, может оказаться труднее получить - вы, вероятно, уже знаете многие из них, - но найти для вас «да», которое, возможно, будет для вашего партнера при правильных условиях (и наоборот), скорее всего, быть намного проще и может привести к некоторым интересным открытиям.

Например, может быть, вы хотите иметь секс втроем плохо, но ваш партнер не хочет (но готов смотреть с вами порно втроем) или поднимает вопрос о сексе втроем во время грязных разговоров. Возможно, это не совсем то, на что вы надеялись, но участие в какой-либо форме деятельности, связанной с вашей фантазией, может быть намного веселее, чем притворяться, что ее вообще не существует.

Лордс также говорит, что важно понимать, что сексуальное желание и комфорт не на 100% статичны.

«Помните, что ваши ответы со временем могут измениться», - говорит она. Иногда мы отказываемся чему-то, потому что не понимаем, что это такое, или не встретили партнера, с которым хотели бы попробовать. Иногда мы говорим чему-то «да» и понимаем, что ненавидим это, и это превращается в «нет». Составление списка да / нет / может быть каждый год или два или с разными партнерами поможет вам понять друг друга, но также покажет, как вы изменились или выросли с течением времени.

И, конечно же, как только вы закончите, примите меры!

Это не обязательно должно быть сразу, но как только вы оба почувствуете себя готовыми, вы можете начать пробовать вещи из списка, на который вы оба сказали «да», или пункт «да / возможно», в котором вы нашли компромиссное решение, которое сработало для обоих. из вас. В конце концов, смысл секса в том, чтобы иметь его, а не обсуждать его!


Пример списка Да / Нет / Возможно


Как указывалось выше, ни один список да / нет / возможно, не является полной картиной человеческого желания, и к нему не следует относиться как к единому списку.

Приведенный ниже список длинный, но не исчерпывающий; если вы не находите там свои собственные сексуальные фантазии, это не потому, что они неправильные или странные, а просто потому, что включить все в них было бы невозможно!

Если вы знаете, что чего-то не хватает в списке, который вы делаете, запишите, что это такое, и составьте свой собственный список на основе ваших фантазий или порно, которое вы смотрели, и исследуйте эти вещи, а также то, что появляется в самом списке. , - говорит лордс.

Анальная игра

Проникновение пальцами, секс-игрушкой, пенисом; облизывание; анальные пробки / анальные бусы, секс со страпоном / привязка

Бондаж

Распорки, ложи, цепи, канаты в японском стиле, галстуки, наручники и т. Д.

Игра на дыхании / удушье

Легкие или тяжелые, руки или веревка / галстук

Устройства целомудрия

Ремни / петушиные клетки / и т. Д.

Клиторальная стимуляция

Ручной, оральный, с секс-игрушками и т. Д.

Петушиные кольца

Вибрационный или нет

Creampie

Эякуляция во влагалище / анусе

Кросс-дрессинг / гендерная игра

С костюмами или без

Рогоносец / куколд

Партнер представит или поделится подробностями позже; игра с унижением

Грязный разговор

Во время секса и / или нет

Доминирование / подчинение

Приказы, послушание и т. Д.

Двойное проникновение / тройное проникновение

С другими партнерами, с игрушками, руками / пенисом

Эякуляция

Мужчина или женщина, на простынях, на частях тела и т. Д.

Эротика

Написание / чтение / чтение вслух

Фетиш Одежда

Обертывание из резины / латекса / сарана

Фистинг

Анальный или вагинальный

Еда Игра

Огурцы, взбитые сливки, шоколад для тела и т. Д.

Поклонение ступням

Или поклонение обуви / сапог, сосание пальцев ног

Пушистая игра

Ролевая игра или с костюмами

Стимуляция точки G

Руководство, половой член, секс-игрушки и т. Д.

Приколы

Ткань / лента / шариковый кляп и т. Д.

Групповой секс / Оргия

Четыре или более человек

Эротические танцы

Приватный танец, стриптиз и т. Д.

Локации

Кухня, ванная, душевая кабина, коридор, диван и т. Д.

Ручной секс

Мастурбация пальцами, дрочка, взаимная мастурбация

Маркировка

Синяки, царапины, шрамы - на разных частях тела (шея, руки, грудь, ягодицы)

Массаж

Отдача или получение, с маслом или без

Менструация играть

От проникновения во время менструации до непосредственного контакта с менструальной жидкостью

Стимуляция сосков / Игра / 'Пытки'

Прищепки, зажимы и т. Д.

Оральный секс

Отдавать, получать или и то, и другое; ебля в лицо, сидение на лице и т. д.

Задержка оргазма

От поддразнивания до полного отрицания оргазма

Игра с болью

Щипки, укусы, шлепки, царапины, удары, поражение электрическим током и т. Д.

Секс по телефону

Может быть только голос или также включать видео, например FaceTime

Порнография

Смотреть вместе, делиться и т. Д.

Массаж простаты

Пальцами или игрушкой; давать или получать

Публичный секс

В помещении (например, кинотеатр) или на открытом воздухе (например, в парке); оральный, вагинальный, ручной и т. д., секс в машине

Ролевая игра

От расплывчатых сценариев до полностью реализованных персонажей; с костюмами или без;

Грубый секс

Интенсивно, но не обязательно болезненно - выдергивание, хватание за волосы и т. Д.

Сенсационная игра

Горячий воск, кубики льда и т. Д.

Сенсорная депривация

Использование повязок на глаза, берушей и т. Д. Во время секса

Секс или БДСМ клубы или вечеринки

Посещение, участие, размещение, бросание

Секс игрушки

Фаллоимитаторы, вибраторы, поглаживающие, присоски для клитора и т. Д. - используйте на себе или на партнере

Секстинг

Отправка / получение сексуальных фотографий и / или текстов

Водный секс

Ванна, джакузи, бассейны, озеро, океан и т.д .; купание нагишом

Порка

Во время секса, через колено и т. Д. Рукой или веслом / щеткой для волос и т. Д., Порка, порка

Глотание спермы

От фелляции или постэякуляции

Смена мест / свинг

С одной другой парой или с несколькими парами / людьми

Групповушка

Вместе или по отдельности разные гендерные конфигурации

Игра с мочой

На партнере, в штанах / нижнем белье, для питья и т. Д.

видео

Запись вашего секса (полное видео или эротическая фотография)

Вуайеризм / Эксгибиционизм

Наблюдаете, как другие занимаются сексом, или за вами наблюдают, пока вы занимаетесь сексом

Вы также можете копать: