Паркур - самая захватывающая тренировка, которую вы можете получить в тренажерном зале

являюсь

Теперь вы можете испытать непревзойденный выброс адреналина в паркуре в тренажерном зале

Сегодня на Thrive мы проверили нашу ведущую Брианну Доноло, посетив местный крытый тренажерный зал для паркура. Паркур, который иногда называют фрираннингом, изначально был создан французскими военными как средство обучения преодолению полос препятствий. Однако с момента своего создания он стал всемирным явлением. Люди практикуют паркур в парках, в центре города и повсюду между ними. Скорее всего, вы уже видели некоторые из наиболее сумасшедших трюков - подумайте о прыжках с крыш - на YouTube раньше. Что ж, теперь паркур проник в мир фитнеса, пробившись в тренажерные залы. Помимо обеспечения более безопасных условий для тренировок при приземлении (спортивные коврики повреждают намного меньше, чем бетон ... поверьте нам), это также невероятно захватывающая и сложная тренировка.



Этот вид спорта сочетает в себе бег; прыжки; раскачивание; прокатка; и даже скалолазание, поэтому вы всегда должны быть на 100% сосредоточены - а также уверены в себе. Что еще лучше, так это то, что пока вы занимаетесь фрираном, вы даже не заметите, что тренируетесь, потому что это такая тренировка, вызывающая адреналин. Паркур - это тренировка для всего тела: поскольку вы будете бегать и перепрыгивать через препятствия, вам придется задействовать все свои группы мышц. И хотя вы не прибавляете веса, и это не поможет вам набрать большое количество мышечной массы, вы определенно станете стройным и подтянутым, если будете продолжать.



Преодоление полной полосы препятствий потребует быстрого и творческого мышления, которое бросит вызов вашим способностям принимать инстинктивные решения, которые могут повлиять на другие области вашей жизни. Если вы посмотрите видео выше, вы также увидите, как быстро Брианна, полный новичок, начинает понимать, как перепрыгивать через препятствия и выполнять безопасный перекат при приземлении.

Когда дело доходит до скручивания и сгибания, вам действительно нужно иметь хорошо развитое ядро, и паркур в этом отношении вам поможет. Кроме того, во время паркура практически нет отдыха. В конце концов, все дело в том, чтобы движения были плавными, а ваше тело было в движении. Эти постоянные прыжки и бег также могут повысить выносливость и улучшить сердечно-сосудистую систему.



Так что не обращайте внимания на эти сумасшедшие видео, которые вы видели в Интернете: это может сделать каждый - вам просто нужно быть достаточно храбрым, чтобы попробовать. И вам не нужно покупать никакого специального снаряжения. Просто выучите несколько простых движений и начните заниматься паркуром уже сегодня.