Отношения Бои

GettyImages

Пять боев, которые есть у каждой пары, и как работать после них

Вы уже знаете, что каждая пара ссорится, но знаете ли вы, что большинство пар ссорятся из-за одного и того же? Какими бы уникальными ни казались ваши аргументы в данный момент, семейные терапевты видят одни и те же проблемы в течение всего дня от самых разных людей. Несмотря на то, что стойкие разногласия являются признаком того, что вам следует вместе посетить терапевта, нет причин изобретать велосипед, когда дело доходит до решения проблем, с которыми сталкиваются все остальные. Вот несколько общих ссор, которые случаются у пар, и несколько быстрых советов, как их разрешить.

'Все, что вы делаете, это смотрите на свой телефон'



Поскольку 40-часовая рабочая неделя превращается в битву 24/7 с электронной почтой и текстовыми уведомлениями, неудивительно, что многие пары регулярно сталкиваются с битвой просто положи свой телефон.



Как справиться: Полное изгнание телефона непрактично. Вместо этого установите период времени, когда оба ваших телефона будут выключены, чтобы вы могли общаться и связываться. Вы также можете заключить договор, чтобы не смотреть в свои телефоны, когда вы вместе отсутствуете. Установите последствия для первого человека, нарушившего правила, например, вымыть посуду или вынести мусор на этой неделе. Или повеселитесь - первый, кто посмотрит на свой телефон, должен другому сексуальная услуга по его или ее выбору. Это должно немного снять напряжение!

Определенно не говори: Мне просто очень скучно. Тебе будет скучно, только если ты позволишь себе быть. Это тот человек, которого вы любите, найдите, о чем поговорить!

'Вы тратите слишком много денег



Разделение расходов и банковский счет - это огромное изменение по сравнению с тем временем, когда вы были одиноки. Если вы тогда потратили слишком много денег, винить было некого, кроме себя. Но теперь вы смотрите на пакеты с покупками или неожиданные обвинения, и эти решения принимает кто-то другой.

Как справиться: Используйте свою, мою, нашу структуру для своих денег, чтобы не бороться за личные расходы. Психотерапевт Дженнифер Олл поясняет: Общие расходы поступают в центральный пул и расходуются в соответствии с согласованным методом. Два других пула денег - мой и ваш - представляют собой деньги, над которыми каждый человек имеет полный контроль.

У нас мало секса

Это одна из самых сложных битв, потому что секс - это барометр для очень многого в нашей жизни, от нашего физического здоровья до уровня стресса. Д-р Адам Шек , клинический психолог, объясняет, что секс может быть как симптомом, так и причиной. Секс на базовом физическом, инстинктивном уровне связан с напряжением и снятием напряжения. Поэтому пары, которые не получают того, что им нужно в сексуальном плане, могут создавать конфликт на бессознательном уровне, чтобы попытаться сфабриковать более глубокий уровень напряжения. Что все это значит? То, что мы уже знаем: этот секс (или его отсутствие) может вызвать много драмы - и не зря!



Как справиться: Честно поговорите, в котором каждый из вас без обвинений объяснит, почему секс так важен и что вы от него получаете. Может быть, ваш партнер чувствует себя непривлекательным. Есть ли другие способы показать, что вы им нравитесь? Возможно, ваш партнер чувствует, что вам все равно, что ваше либидо резко упало. Посещение врача для сдачи анализа на гормоны или посещение сексопатолога может показать, что вы относитесь к этому серьезно. Доктор Шек отмечает, что, если оба партнера готовы попробовать, иногда просто делая это, даже когда вам не жарко и тяжело, это может помочь изменить настроение.

Определенно не говори: Ты моя девушка, тебе нужно заняться со мной сексом. Извините, но даже в отношениях никому никогда не быть должным сексом. Принуждение не только незаконно, это последнее, что заставит вашего партнера захотеть вас.

Ты мало делаешь по дому

Вы могли подумать, что к настоящему времени мы уже узнали, что ссора по дому еще более утомительна, чем сама работа по дому!

Как справиться: Сядьте вместе, каждый со своей ручкой и бумагой, и оцените всю работу, которую вы делаете за день, цифрой, а также работу по дому, которую необходимо выполнить. Этот список будет включать в себя все, от вашей повседневной работы до работы на машине и мытья посуды. Если работа доставляет вам удовольствие, возможно, вы поставите ей 1. Если что-то еще неприятно, оцените ее на 10. Когда вы закончите упражнение, у каждого из вас должно получиться примерно одинаковое количество за вашу общую работу. значение. Если нет, поменяйтесь местами, пока вы оба не решите, что ваша рабочая нагрузка справедлива.

Ты меня не ценишь

Один из самых трудных для решения конфликтов возникает, когда кто-то не чувствует себя ценным. Еще сложнее это то, что мы часто чувствуем, что если нам нужно просить признания, это не в счет.



Как справиться: Выскажи это громко. Не думайте, что ваш партнер знает, насколько вы его цените. Доктор Билл Клоук, семейный терапевт и автор книги Счастливы вместе , объясняет, что мужчинам и женщинам часто нужно слышать совершенно разные вещи, чтобы почувствовать себя ценными. Мужчины, как правило, должны слышать, что их работа ценится, а жертвы, которые они приносят, признаются. Женщины же, как правило, хотят слышать, что их слышат и понимают, не говоря уже о том, чтобы их лелеяли.

Определенно не говори: Просто знай, что я люблю тебя и ценю тебя. Извините, это просто не так. Скажи это громко и с гордостью: я ценю тебя!