Обзор тренировки RushFit

Звезда Торонто через Getty Images

Уловка, как быть разорванной, как Жорж Сен-Пьер

Страница 1 из 2

Хотите тренироваться как чемпион? Теперь вы можете. Легенда UFC и чемпион в полусреднем весе Жорж Сен-Пьер раскроет вам секреты своего режима с RUSHFIT, своей восьминедельной тренировкой на DVD дома. Вы сможете проследить за ним и его тренером Эриком Оуингсом, чтобы узнать, как именно GSP удается оставаться в такой отличной форме. Хотя некоторые люди могут предположить, что программа о том, как бороться, как GSP, дело не в этом. Вместо этого вы узнаете, в какой форме должен быть чемпион UFC еще до того, как он ступит на октагон.

Вот что вы можете ожидать, купив RUSHFIT:

Что такое РУШФИТ?

RUSHFIT - это программа тренировок всего тела на дому, в которой вы почувствуете, как GSP готовится к своим боям. Прежде чем защитить свой пояс или вступить в Октагон, он проходит восьминедельный тренировочный лагерь, чтобы привести себя в боевую форму, и этот DVD-набор позволяет вам присоединиться к этому.

В этой программе делается акцент на шесть основных моментов: сила, выносливость, стабильность корпуса, мощность, гибкость, а также баланс и ловкость. Как видите, в основном речь идет о кондиционировании, кардио и выносливости, а также о наращивании мышечной массы. Здесь основное внимание не уделяется увеличению объема.

По словам Оуингса, вы получаете систему, которая делает вас здоровыми, подтянутыми и более функциональными, независимо от того, чем вы занимаетесь. Вы научитесь делать тренажерный зал, где бы вы ни находились. Вы узнаете, чему я учу всех своих учеников: вы спортзал.

Многие люди предполагают, что здесь много тренировок по ММА из-за связи с GSP, но это не так.

Я бы сказал, что это функциональные тренировки с уклоном в ММА, - говорит Оуингс. Это отличный продукт, который поможет каждому стать лучшим спортсменом. Вот что такое ММА. Крайний вид легкой атлетики. Мы даем каждому из всех слоев общества возможность улучшить свою физическую форму с небольшими затратами времени и минимальными денежными вложениями.

Функциональный фитнес - это своего рода новая модная фраза в упражнениях, которую вы часто слышите в кроссфите, и RUSHFIT также имеет схожие основы. Цель этой тренировки - привести вас в лучшую форму в вашей жизни, чтобы, когда вы занимаетесь повседневной жизнью - собираете продукты, занимаетесь спортом, выполняете работу по дому, - ваше ядро, ловкость и выносливость были на пике. форме, потому что вы проходили это обучение. Речь идет не о том, чтобы вас разорвали, чтобы показать себя на пляже, или оттачивать свои навыки ММА, если вы попадете в драку в баре.

Насколько это сложно?

RUSHFIT - это сложно, но возможно. Они разбили его на три календаря для начинающих, среднего и продвинутого, и даже внутри каждой тренировки вы можете изменить ее, чтобы пройти немного легче, если она слишком интенсивная. Если вам это кажется слишком простым - а это значит, что вы в прекрасной форме - вы можете использовать расширенный календарь, в котором вам нужно выполнять утренние и вечерние тренировки.

«Если кто-то скажет, что эта тренировка не бросает им вызов, я предлагаю им отправить видео, где они делают это в Интернете», - говорит Оуингс. Если они действительно могут легко пройти через это, не расхаживая себя, и выполнять все упражнения в надлежащей форме, я приглашаю их прийти в свой тренажерный зал. Если они могут сделать это со мной, я проведу их через пять раундов и честно скажу, что я не бросал им вызов. Я скажу ребятам из RUSHFIT, что им нужно вернуть деньги.

Маловероятно, что они найдут много людей, которые будут просить возмещение. Это интенсивная тренировка, которая принесет результаты. Я бы поставил тренировку RUSHFIT наравне с тренировкой дня CrossFit, даже если она, как правило, немного короче и представляет собой пять раундов пятиминутных упражнений с минутными перерывами между ними.

Следующая Страница