Главное руководство о том, как улучшить свою сексуальную жизнь - 8 диких советов

Мы все стремимся достичь большего и лучшего в жизни; мы хотим большие дома, хорошие машины, лучшие рекламные акции, лучшие школы для наших детей. Мы никогда не перестаем пытаться расти и совершенствоваться.



Но почему мы не применяем такую ​​же решимость, когда речь идет об улучшении нашей сексуальной жизни? Почему секс часто даже не появляется в нашем списке вещей, которые можно выполнить за день?



Существуют десятки причин, по которым жизненно важно сосредоточиться на постоянном улучшении своей сексуальной жизни, но две, которые должны занимать первое место в вашем списке, это то, что это заставляет вас чувствовать себя хорошо и потому, что это делает вашего мужчину чувствовать себя хорошо. Итак, имея в виду, вот восемь вещей, которые вы можете начать делать сейчас, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь.



1. Измените свое отношение к сексу

Основой всего этого списка является ваше отношение к сексу. То, как вы думаете о сексе, создает основу, а негативные, нереальные или иным образом бесполезные мысли о сексе создают основу, на которой трудно строить.

Смущенный? Подумайте, считаете ли вы что-либо из следующего:

  • Мужчины всегда хотят секса.
  • Женщины не могут оргазм.
  • Секс - это не то, о чем тебе следует говорить.
  • Если вы влюблены, секс должен автоматически стать хорошим.
  • Мужчинам всегда следует начинать секс.
  • Секс должен выглядеть так, как в кино.
  • Вы должны всегда заниматься сексом, когда ваш партнер начинает, даже если вы этого не хотите.
  • Женщины, которые любят секс, «странные» или распутные.
  • Секс - это только проникновение. Все остальное только прелюдия.
  • Если у моего партнера проблемы с эрекцией, он меня не привлекает.
  • Вы не можете наслаждаться сексом.
  • Секс всегда должен быть спонтанным.
  • Ваше тело недостаточно хорошо.
  • Вы не должны быть привлечены к кому-либо еще, если вы находитесь в отношениях.
  • Секс для мужчин; женщины просто страдают от этого.
  • Люди, у которых есть фетиш или извращения, странные, аморальные или неправильные.
  • Мужчины не могут общаться через секс; женщины только наслаждаются сексом для связи.
  • Секс хорош только если у тебя оргазм.
  • Секс это такое большое дело, и я должен быть идеальным любовником.
  • Если что-то пойдет не так, настроение будет полностью разрушено.

Это всего лишь несколько взглядов на секс, которые распространены, но не обязательно помогают вам вести максимально возможную сексуальную жизнь. Ваше отношение к сексу окрашивает каждый ваш сексуальный опыт, понимаете ли вы это или нет.

Если вы хотите дать своему мужчине изгибающие, кричащие, кричащие оргазмы, которые будут держать его сексуально одержимым вами, то вы можете изучить эти сексуальные техники в мой частный и конфиденциальный бюллетень, Вы также узнаете 5 опасных ошибок, которые разрушат вашу сексуальную жизнь и отношения. Получи это здесь,

Может быть очевидно, что некоторые из вышеупомянутых мыслей являются проблематичными и могут ограничить вашу сексуальную жизнь. Другие взгляды могут занять немного больше времени, чтобы понять, как это вредно. Это не делает тебя плохим человеком. Это просто означает, что вам нужно изменить отношение.

Вы можете заметить, что эти мысли имеют тенденцию делиться на несколько категорий с несколькими, охватывающими более одной. Это такие категории, как:

Нереалистичные ожидания - Ожидание того, что вы, ваш партнер или секс должны быть идеальными, всегда приведет к разочарованию, особенно если вы не общаетесь или не занимаетесь практикой. Если вы сравниваете секс с изображениями в средствах массовой информации, это никогда не сравнится, потому что эти средства массовой информации не показывают реалий секса. Это может заставить вас беспокоиться о сексе. Узнайте, как избавиться от сексуальной тревоги,

решение - Судя по твоему телу, работоспособности, фантазиям сделает тебя несчастным. Беспокойство о том, что ваш партнер не привлекает вас, является лишь продолжением суждения о себе. И если вы проводите все свое время, оценивая, что вы делаете, вы никогда не будете по-настоящему в данный момент, и это действительно важно для того, чтобы быть хорошим любовником [1]. Определенный тип судейства шлюха-стыдитьЭто происходит, когда вы судите человека (это может быть и вы) по сексуальным желаниям, партнерам и действиям.

Гендерные роли - Существует довольно много сексуальных стереотипов по признаку пола. Некоторые связаны с ролью человека в сексе. Например, мышление мужчины всегда должно инициировать или быть доминирующим партнером. Стереотипы о желании тоже могут быть повсеместными и вредными. Переключение сценария может быть довольно приятным, даже если вы не знаете о давлении и ограничениях, которые на вас оказывает общество из-за вашего пола.

Твердое мышление - Ожидания, которые не попадают в предыдущие категории, могут заключаться в жестком мышлении. Но, как люди, мы учимся, растем и исследуем, и это не останавливается внутри спальни. Вы и ваш партнер привносите разные переживания за стол, и вы можете использовать это, чтобы создать что-то великое и исследовать свою сексуальную жизнь. Или вы можете оставаться в застое, что усложняет вашу самооценку, удовольствие от секса и общение с вашим партнером. Пересмотрите, что значит для вас секс, игнорируйте ярлыки, выходите из своей зоны комфорта и просто делайте то, что вам нравится.

Есть много взглядов на секс, которые мы должны отучить, чтобы по-настоящему наслаждаться сексом. Иногда нам просто нужно понять, что то, чему нас учили наши родители, учителя, священнослужители, друзья или любимые фильмы, прямо или косвенно, не приносит нам пользы.

Итак, как вы можете отучиться от этих вещей? Пришло время задать себе несколько вопросов.

Пройдите тест: я даю хорошие (или плохие) минет?

Нажмите здесь, чтобы пройти нашу быструю (и поразительно точную) викторину «Blow Job Skills» прямо сейчас и узнать, действительно ли он любит ваши минеты…

Почему я так думаю о сексе?

Иногда этого вопроса достаточно, чтобы вы поняли, что причина, по которой у вас есть это убеждение, бессмысленна, и вы можете от него отказаться. Многие люди делают это, когда их сексуальные побуждения вступают в конфликт с социальным давлением, чтобы дождаться вступления в брак, чтобы заняться сексом.

Однако это не всегда так просто. Если мы узнаем что-то в молодом возрасте, мы можем надолго нести эти убеждения, если никогда не ставим их под сомнение.

Это отношение помогает или ранит меня?

Вы отрицаете свою сексуальную сторону? Ограничиваете то, что вы делаете в постели? Испытываете вину за свои желания? Слишком увлечены ненавистью к себе, чтобы наслаждаться сексом?

Когда вы признаете, что определенные отношения вредны, вы можете начать их отучать, Это может быть ключом к получить уверенность, чтобы ездить на своем мужчине, например.

Буду ли я поощрять мой друг или сестра думать по-другому?

Иногда мы боремся, когда сталкиваемся с проблемой, но мы даем хороший совет близкому человеку, сталкивающемуся с той же проблемой. Итак, если бы ваша лучшая подруга или сестра пришла к вам с подобной проблемой, вы бы поддержали ее убеждения или мягко направили ее в другом направлении? Сделайте еще один шаг и обдумайте, какой совет вы ей дадите, чтобы начать процесс обучения?

Я честен с собой?

Если одно из ваших убеждений о сексе заставляет вас быть нечестным по отношению к себе - и к любым партнерам по расширению - тогда это определенно не очень хорошее.

Как я могу извлечь выгоду из изменения того, как я думаю о сексе?

Ответы на этот вопрос бесчисленные. Вы можете лучше заниматься сексом, чаще заниматься сексом, исследовать свои фантазии, стать более связанными с вашим партнером или научиться любить свое тело. Кто бы не хотел этого?

Как может помочь мой партнер?

Если вы пытаетесь изменить свое отношение к сексу, это, вероятно, потребует общения с какими-либо постоянными партнерами. Возможно, ваш партнер не сможет многое сделать, чтобы изменить ваше отношение к сексу. В конце концов, это изменение, которое должно прийти изнутри. Однако вы можете заручиться его помощью, чтобы напомнить вам, если вы говорите что-то негативное о сексе или о себе или, кажется, делаете что-то, что коренится в плохом отношении (например, скрытие животика во время секса).

В большинстве случаев ваш партнер, вероятно, будет в восторге от того, что вы хотите улучшить свою сексуальную жизнь, что может повлечь за собой новые вещи в спальне и знакомство с вашей сексуальной сущностью. В некоторых случаях он может принять это лично и задаться вопросом, не достаточно ли он хорош. Возможно, вам придется заверить его в том, что секс хорош, но вы хотите посмотреть, сможете ли вы действительно увеличить ставку. Может помочь, если вы сделаете игру похожей на игру.

Где я могу найти дополнительную поддержку?

К счастью, в Интернете есть сайты, форумы и группы, а также блоги, такие как Библия плохих девушек, которые предоставляют вам информацию и поддержку. Есть также несколько книг, написанных секс-педагогами и врачами, которые могут помочь вам вести вашу лучшую сексуальную жизнь. Ключом к поиску форумов и советов, которые работают для вас и ваших отношений.

Могу ли я воспользоваться профессиональной помощью?

Хотя не все проблемы достаточно серьезны, чтобы обратиться за терапией или консультацией, может быть полезно обратиться к профессионалу, если у вас возникли проблемы с обучением некоторым взглядам на секс. Профессионал также может помочь вам и вашему партнеру справиться с сексуальными проблемами, если вам трудно заниматься в одиночку.

Что я хочу думать вместо этого?

Частью отказа от вредного отношения к сексу, которое в конечном итоге поможет вам улучшить вашу любовную жизнь, является замена негативных отношений на секс-позитивные - сексуальный позитив - это вера в то, что секс может быть хорошим, и вы должны чувствовать себя комфортно в своей сексуальности (даже если это значит ты бесполый!).

Пример лучшего отношения к сексу включает, но не ограничивается следующим:

  • Мое тело способно на удовольствие, и я имею право просить об этом.
  • Можно наслаждаться или даже заниматься сексом, если мне это нравится.
  • Все секс-игры считаются сексом.
  • Изучение и изломы могут увеличить удовольствие и связь с моим партнером.
  • Это нормально, иметь случайный секс, несколько партнеров или секс до брака.
  • Секс может чувствовать себя прекрасно и быть полезным, даже если я (или мой партнер) не испытываю оргазма.
  • Мои желания нормальные.
  • Разговор о сексе может помочь улучшить мою сексуальную жизнь.
  • Мне не нужно заниматься сексом, когда я этого не хочу.
  • Никто не совершенен, а секс - это процесс обучения. Можно делать ошибки.

Помните, что практика делает совершенным. Требуется время, чтобы изменить негативное отношение к сексу, и это может быть страшно. Но если вы осторожно исправите ход своих мыслей, когда эти верования закрадутся, вы можете напомнить себе, что вы хотеть вместо того, чтобы верить. Со временем это станет легче, если вы выработаете привычку позитивного отношения к сексу.

Некоторые люди считают полезным принять какую-то мантру, но вам определенно не обязательно делать это, если это кажется немного странным.

После того, как вы изменили свое отношение к сексу и готовы к открытому, честному и любопытному подходу, вы можете перейти к другим аспектам улучшения своей сексуальной жизни.

2. Образование улучшает вашу сексуальную жизнь

Самый простой способ лучше заниматься сексом - просто узнать больше об этой теме. Например, если вы понимаете,как работает контроль над рождаемостью или как правильно пользоваться презервативом, вы можете уменьшить беспокойство по поводу беременности или заражения ИППП, что позволит вам больше наслаждаться сексом. Лучше обучаться перед тем, как заняться сексом [2], но лучше позже, чем никогда!

Вы можете обучить себя несколькими разными способами.

интернет

Существует множество веб-сайтов и книг, которые могут рассказать вам о сексе, и поиск в Google предоставит множество вариантов. Очевидно, что вы можете посмотреть другие статьи о Библии плохих девочек, чтобы увидеть темы, которые мы освещали в прошлом. Например, многим людям любопытно узнать о женской анатомии и расположении чувствительных мест, таких как клитор и G-пятно, Вы когда-нибудь слышали о А-спот??

У нас также есть много статей о конкретных техниках, которые вы можете использовать во время секса, таких как дает ему минет, он выполняет кунилингус на васи даже анальный секс,

Мастурбация

Отличный способ узнать больше о своем теле (когда вы закончили с диаграммами, то есть!) - это мастурбировать. Нет ничего лучше, чем практический подход. С помощью мастурбации вы можете узнать свои предпочтения и научить их своему партнеру совершенно безошибочно. Часто бывает проще иметь свой первый оргазм, чем с партнером. Узнайте, как оргазм здесь,

Прочитайте больше:Как мастурбировать (для женщин)

Исследователи секса Мастерс и Джонсон создали вид деятельности, известный как сенсорный фокус [3], который позволяет вашему партнеру узнать ваше тело (и наоборот в условиях низкого давления). Сенсорный фокус включает в себя несколько сеансов, когда вы касаетесь друг друга. Тем не менее, поначалу дело в близости и исследовании.

Медицинский совет

Еще один ресурс, который вы не должны забывать, это ваш доктор. Любая сексуальная проблема, которая может быть результатом вашего здоровья, должна быть обязательно рассмотрена вашим врачом. Не волнуйся; они слышали намного хуже! Проблемы со смазыванием, возбуждением, инфекциями и побочными эффектами лекарств - все это хорошо, чтобы поднять на вашем следующем посещении. Внезапные сексуальные изменения могут иметь основную причину, которую можно лечить.

Вы можете быть удивлены тем, как депрессия или беспокойство, менопауза, лекарства (включая те, которые предназначены для лечения психических заболеваний) и другие состояния или травмы могут повлиять на вашу сексуальную жизнь.

Узнайте больше о сексе после менопаузы.

Интернет-исследование может помочь вам обнаружить потенциальные проблемы со здоровьем, но мы всегда советуем вам доверять медицинским работникам, с которыми вы работаете.

Желание

Наконец, многим женщинам полезно обучаться определенной теме: желанию.

Желание секса уже давно изображается как черта, которая есть у мужчин, а у женщин - нет. Но все любят испытывать искушение и любят чувствовать соблазн. Каждый любит чувствовать себя желанным и желанным. Желание просто не выглядит одинаково для каждого человека.

У многих женщин есть отзывчивое желание [4] (хотя у многих мужчин есть спонтанное желание [5]). Если вы одна из этих женщин с отзывчивым желанием, то вы не просто «случайно» чувствуете желание заниматься сексом; вам нужно что-то - или несколько вещей - чтобы вы были в настроении. Отзывчивое желание и женская сексуальность не хуже и не меньше, чем спонтанное желание / мужская сексуальность. Однако это часто неправильно понимают. Многие люди с отзывчивым желанием ошибочно думают, что у них мало или нет желания.

Когда вы можете определить, на что отвечает ваше желание, вы можете создать настройку, способствующую вашему желанию.

Думайте о себе как о существе, полном страсти, чувствуйте эту страсть к своему мужчине и наблюдайте, как страсть проявляется в ваших отношениях.

Вы можете узнать больше об отзывчивом желании в нашей статье о желании женщин. Эта же статья касается также тормозов и ускорителей. Короче говоря, некоторые вещи убивают ваше возбуждение / желание (тормоза), в то время как другие ускоряют его (ускорители). Между тормозами и акселераторами существует взаимодействие, и когда вы можете это понять, вы можете поощрить свое желание таким образом, чтобы это действительно работало. Важно отметить, что женщины, как правило, имеют более чувствительные тормоза [6 с 60].

Проверьте пост о желании узнать больше.

3. Выберите лучших партнеров для лучшего секса

Одна из причин, почему ваша сексуальная жизнь может быть тусклой, заключается в том, что вы не выбираете лучших партнеров,

  • Возможно, вы выбираете людей, которые вызывают у вас беспокойство и не знают, как (или заботятся) помочь вам ослабить эти колебания.
  • Или вы можете выбрать кого-то, кто просто занимается совершенно разными видами секса. Вы можете быть странным, и он может быть чем угодно, но.
  • Вы можете выбирать партнеров, которые очень эгоистичны и не заботятся о вашем удовольствии. Ребята, которые только в случайный секс (выучить больше) или немного слишком в себя может попасть в эту категорию.
  • Это не редкость для некоторых парней, которые наделены отсутствием сексуальных навыков, потому что они думают, что размер - это все, что имеет значение.
  • Можно быть королевой размера, но если вы не ищете признаков совместимости и навыков, вы можете быть сильно разочарованы.

Как насчет парней, которые не являются хорошими коммуникаторами? Мужчины с хрупким эго? Те, кто заставляет вас чувствовать себя плохо? Ваш выбор сексуального партнера может реально повлиять на то, насколько вам нравится секс.

Связанные с:14 типов людей, которые потрясут ваш мир или уничтожат его

Кроме того, секс с одним и тем же человеком помогает вам улучшить вашу сексуальную жизнь. Особенно для женщин оргазм и удовольствие чаще встречаются с повторным партнером. Первые времена могут быть неловкими, потому что вы не знакомы с телами или ритмами друг друга. Чем больше времени вы проводите вместе, тем больше вы можете выучить эти причуды.

Конечно, новизна в сексе с новым партнером может быть довольно жаркой. И вам не нужно быть в отношениях, чтобы заниматься сексом. Но вместо ночного отдыха вы можете найти друга с пособиями, который понимает ваши сексуальные потребности, что в конечном итоге приводит к лучшему сексу.

Прочитайте больше:8 жизненно важных правил для всех друзей с выгодой отношений

И партнер, с которым вы знакомы, может быть лучше, когда придет время поговорить о сексе, что подводит нас к следующему пункту.

4. Всегда будь восторженным

Страсть и участие = лучший секс.

Это, пожалуй, самый важный и самый простой совет, который я могу дать вам, когда вы узнаете, как улучшить свою сексуальную жизнь. Не лежите там, позволяя вашему разуму дрейфовать, перебирая список дел на завтрашнее утро. Нет ничего хуже скучающего и поэтому скучныйпартнер. Обратите внимание на то, что происходит, участвуйте и будьте горячими, взволнованными и страстными.

Вести себя так будет включи его и, вероятно, тебя тоже возбудит. Если вы не сталкиваетесь как в восторгеон будет знать, что ты его не найдешь захватывающеи одна из двух вещей, вероятно, произойдет: он решит, что вы скучный, и он найдет кого-то более нетерпеливого, или он будет постоянно чувствовать, что он недостаточно хорош для вас, и он найдет кого-то более благодарного.

Что ты можешь сделать?

Прежде всего, не притворяйся. Притворяться, что вы возбуждены, может быть фальшивым, прозрачным, оскорбительным и мало поможет улучшить вашу любовную жизнь с мужчиной. Найдите что-то, что он делает хорошо, что вас заводит, и попросите об этом. Найдите что-то, о чем вы можете подумать, что возбуждает вас, и сосредоточитесь на этом Чем больше вы сконцентрируетесь на включении, тем легче вам будет. Ваша цель должна состоять не только в том, чтобы казаться восторженным, но и в самом деле чувствовать энтузиазм.

5. Иметь лучший секс, говоря об этом

Еще одна вещь, которую мы подчеркиваем для читателей Библии Bad Girls иметь лучший секс это говорить об этом, особенно с вашим партнером. Вы не можете знать, что ваш партнер хочет или любит, спрашивая людей в Интернете; Вы должны спросить его. Кроме того, вы не можете ожидать, что партнер волшебным образом станет читателем разума. Иногда вам просто нужно выразить то, что вы чувствуете, что вам нравится, и что вы оба можете сделать, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь вместе.

Есть руководство по разговору о сексе, но вы найдете основную информацию ниже.

Разговоры о сексе могут принимать различные формы.

Во время секса - Не бойтесь просить другую технику. Попробуйте просто «Слева» или «Сильнее». Затаивший дыхание стон может побудить вашего партнера делать больше того, что вам нравится. Еще одна техника, которую стоит попробовать, - это поощрить вашего партнера: «Это хорошо. Почему бы тебе не попробовать X?

Не стесняйтесь говорить «Нет» всему, что вам некомфортно во время секса.

Если ваш партнер не фокусируется на ваших потребностях, вы можете, например, попросить оральный секс. Действуйте так, как будто вы ожидаете получить удовольствие от секса, и он должен учитывать и ваши потребности.

Вы можете использовать это время, чтобы предложить новую технику или позицию, но не предлагайте своему партнеру огромное предложение (например, привязку), если вы не уверены, что он думает. Во время секса самое время поговорить о простых и небольших корректировках.

После секса - Некоторые люди используют время после секса, чтобы поговорить о сеансе, и это может быть хорошим способом связи. Но если у вас есть какие-либо критические замечания, разговор о них может испортить послесвечение. Ваш партнер может воспринимать это как признак того, что вы недовольны, или вы можете чувствовать то же самое, если перевернуть стол. Вместо этого, серьезные и трудные вопросы о сексе должны быть сохранены на потом.

Нейтральные времена и местоположения - Сексуальные темы могут быть сложными, поэтому вы не можете иметь их в любое время. Лучшее время для более серьезной дискуссии о том, как улучшить свою сексуальную жизнь или изменить свою сексуальную рутину, обычно, когда у вас обоих есть свободное время, вы не испытываете стресса и не чувствуете себя в ловушке (например, в машине). Это «нейтральные» места и время, и подходящее время будет зависеть от вашей жизни.

Иногда люди действительно взволнованы, когда хотят поговорить о сексе. Секс важен, и не говоря об этом, вы можете быть несчастными. Но вы не должны подходить к разговору, как будто он пойдет плохо. Возможно, но вы должны действовать оптимистично и тщательно подбирать слова. Не думай о худшем; это может привести к непродуктивному общению.

Дайте вашему партнеру возможность подумать о том, что вы говорите. Большая просьба, такая как качание, может потребовать некоторого времени, чтобы подумать, в то время как он, скорее всего, скажет «Да» сразу же, добавив секс-игрушки. Он может сначала отклонить вашу идею, но может прийти к ней, или он может хотеть больше информации. Будьте конкретны в том, что вы хотите, чтобы вы были на той же странице.

Вот некоторые инструменты, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам поговорить о сексе:

Если вам трудно говорить о сексе, может быть, вам не придется делать это лицом к лицу. БДСМ контракты, как тот, вэта почтаобрисовать некоторые вещи, которые вы можете охватить, когда начнете говорить о сексе. Хотя не все занимаются БДСМ, вы можете получить некоторые идеи, глядя на то, как практикующие БДСМ общаются о сексе.

Всегда есть риск отклонения или даже суждения от вашего партнера. Иногда различия в сексуальном желании просто означают, что вы несовместимы, и что ваши отношения не будут работать. Но это не часто так. Если вы хотите поговорить о сексе, вы можете обнаружить, что разделяете некоторые неисследованные желания!

Определенно может быть странно говорить о сексе явно, если вы никогда не делали этого раньше. Но это становится легче, чем больше ты это делаешь. И это хорошая привычка развиваться для здоровой и счастливой сексуальной жизни.

6. Получите время на вашей стороне

Вы можете подумать, что время не имеет ничего общего с улучшением вашей сексуальной жизни, но вы ошибаетесь. Вы можете использовать время несколькими способами:

  • Расписание секса - чтобы убедиться, что у вас столько секса, сколько вы хотите, и это не упадет на второй план из-за занятой жизни. Планирование секса также дает вам возможность получить удовольствие от этого! У вас также есть больше времени, чтобы делать все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя готовым к сексу. Некоторые люди думают, что это не звучит сексуально или романтично, но планирование секса показывает, что вы расставляете приоритеты в своей сексуальной жизни, и это может помочь вам выйти из рутины только заниматься сексом перед сном (или вообще не заниматься сексом, потому что вы слишком устала!).
  • Инициируйте секс чаще - мужчины чаще начинают секс, а ваш парень может попробовать в определенное время, например, перед сном. Если вы хотите изменить рутину, инициировать секс самостоятельно - это один из способов сделать это! Вашему партнеру, вероятно, понравится смена темпа. Это заставит его чувствовать себя желанным и желанным. Он может иногда отказывать вам, но это справедливо для обоих партнеров. Готов попробовать? Узнайте, как начать секс. Если у вас есть отзывчивое желание, вам может понадобиться настроиться на секс в первую очередь.
  • Тратить твое время - и не спешите с проникновением. Более разнообразная сексуальная активность означает большее желание и больший шанс на оргазм [7]. Быстроты отличные, но они не должны быть все, что у вас есть. Получить советы для прелюдии,
  • Отслеживайте свой секс - может быть, вы думаете, что занимаетесь сексом недостаточно часто, но ваш партнер думает, что вы это делаете. Простой календарь может помочь проиллюстрировать, как на самом деле выглядит ваша сексуальная жизнь.
  • Поверни часы - так что вам не нужно беспокоиться о том, насколько «короткий» секс, сколько времени у вас уходит на оргазм или что вы затрачиваете определенное количество времени на какую-либо конкретную деятельность. Вместо этого просто наслаждайтесь этим. Прислушивайтесь к своему телу и своему партнеру.
  • Проведите немного времени в постели после секс - последующий уход встроен в БДСМ, но объятия после секса помогают вашему мозгу вернуться в реальный мир без толчка. Женщины особенно любят пост-сексуальную привязанность [8]. Не всем нравится обниматься, и это может быть неуместно в определенных отношениях, но это популярный секс «остыть». Вы можете попробовать легкий массаж вместо объятий.

7. Включите ОЧЕНЬ больше Оральных

И добейся в них.

Вы никогда не услышите, чтобы мужчина жаловался на то, что он получает слишком много минетов. Мужчины устроены так, чтобы быть поставщиками. Ходить на работу, приносить домой бекон, стараться, чтобы его партнер был доволен, заботиться о детях и т. Д .; все это вытекает из первичной необходимости обеспечить. Сделать минет мужчине для него это шанс откинуться на спинку стула и ничего не делать, кроме как получать в самом сыром виде.

Он будет просто любить тебя за это. Это возможность поблагодарить его за все его добрые дела и благие намерения. И я упоминал он будет просто любить тебя за это?

Что ты можешь сделать?

Есть два простых способа добавить больше минетов в вашу сексуальную жизнь. Первый случайно давая ему голову, когда вы не занимаетесь сексом и не собираетесь заниматься сексом. Это не имеет ничего общего с прелюдией, а связано с тем, что нужно уделить время тому, чтобы сосредоточиться на своем человеке и ничего не ожидать взамен.

Важный: Случайное наведение головы мужчине требует от вас инициативы.

Помните две вещи: практика совершенствуется, и ему все равно, если вы еще не совершенны, чтобы сделать ему хороший минет. Чем больше он делает минетов, тем больше узнаешь, что ему нравится, обращая внимание на его реакцию и задавая вопросы (кстати, вопросы и хорошее общение - это ключ к улучшению вашей сексуальной жизни). Чем лучше вы будете делать минеты, тем быстрее вы сможете заставить его кончить.

Второй способ сделать больше минетов - это включить их во время секса. Разнообразие приятно для него, и изменение ощущения может помочь ему продержаться дольше, что может быть полезно для вас. Переключение два или три раза в течение одной сексуальной сессии - это то, что может просто заставить его голову кружиться!

8. Экспериментируйте, чтобы сделать вашу сексуальную жизнь лучше

Все вышеперечисленные советы помогут сделать советы и предложения в этом разделе более эффективными. Конечно, вы можете попробовать себя в ролевых играх или купить секс-игрушки, но если у вас есть глубокие опасения по поводу секса или вы не спрашиваете, что вам нужно в спальне, эти вещи только у вас далеко. Конечно, все находятся в процессе разработки, и вы можете попробовать новые сексуальные действия, работая над собой или укрепляя свои отношения. Это совершенно нормально.

Но как только вы разбили фундамент - возможно, вы приехали сюда, потому что у вас нет проблем, а просто хотите оживить свою сексуальную жизнь, чтобы сделать ее более захватывающей - вы можете попробовать любое из следующего.

  • Смазка -Использование смазки делает секс более комфортным, защищает от микро-слез, которые могут повысить вероятность заражения и позволяет вам заниматься сексом дольше. Ароматизированные, согревающие и охлаждающие смазки также предлагают уникальный опыт. Выучить больше.
  • Секс игрушки - От вибраторов и фаллоимитаторов до петуховых колец, анальных бусин или повязок на глазах - все это может перевернуть вашу сексуальную жизнь до 11! Ознакомьтесь с нашими рекомендациями, Конечно, вы можете просто отправиться в местный магазин или интернет-магазин. Покупки вместе, пытаясь улучшить свою сексуальную жизнь, дадут вам прекрасную возможность узнать о различных желаниях друг друга и могут предложить новые идеи для вещей, которые вы никогда не рассматривали ранее.
  • БДСМ -Эта аббревиатура охватывает все ваше рабство, дисциплину, доминирование, подчинение, садизм и мазохистские фантазии. Вы можете выбрать свой любимый (Начни здесь). Есть БДСМ-вкусы для всех, поэтому БДСМ - одна из самых распространенных сексуальных фантазий [9с 19].
  • Ролевая - БДСМ часто включает в себя ролевые игры, но если вы обнаружите, что сцены S & M не в ваших силах, вы все равно можете попробовать сыграть другую роль в спальне. Врач и пациент или учитель и студенты являются общими сценариями, вы можете получить больше ролевого вдохновения здесь.
  • Другие люди - Как и любое другое предложение в этом списке, заниматься сексом с другими людьми не для всех. Но некоторые люди действительно любят качающийся или наслаждались иметь втроем, Вы можете быть удивлены, сколько людей polyamorous или есть открытый брак, тоже. Если вы не хотите заниматься сексом с другими людьми, вы можете захотеть ихсмотретьпока ты занимаешься сексом или переворачиваешь столы и наблюдаешь за кем-то другим.
  • средний - Порно, эротика, или даже ваш любимый фильм с сексуальной сценой может улучшить вашу сексуальную жизнь. Попробуйте прочитать сексуальную сцену своему партнеру (даже ту, которую вы написали сами!), Подражая тому, что вы видите по телевизору, или снимая сексуальные фото и видео. Просто будьте осторожны, чтобы не делиться ими в Интернете.
  • Секс позиции - Новая поза секса - это простой способ испытать разные ощущения. Это может помочь вам почувствовать себя ближе к партнеру или даже к оргазму. Проверьте список 119 секс позицийВот.
  • Фетиши - Есть все виды фетиши Вы можете исследовать. Фетиш для ног (читай: 10 Ультра Интенсивных Способов Удовлетворить Фут Футэто особенно распространено.

По правде говоря, существует почти бесконечный список вещей, которые вы можете попытаться улучшить в своей личной жизни (найдите больше идей Вот и Вот). Вам не нужно пробовать все или даже что-либо в этом списке; хотя, некоторые люди находят это полезным. Ключ в том, чтобы иметь непредвзятость и быть готовым признать то, что вы хотите сделать, и попробовать вещи, в которых ваш партнер проявляет интерес.

Эти вещи не могут быть в этом списке. Возможно, они еще не включены в Библию о плохих девочках, или вы можете даже не знать, как называется это мероприятие (ознакомьтесь с нашими большой список фетишей и изломов может помочь с этим). Будьте уверены, что чем бы вы ни занимались, вы не одиноки. Интернет-сообщества могут быть обнадеживающими.

Один из самых простых способов попробовать что-то новое - это просто рассказать о своих фантазиях. Если вы новичок в фантазиях, начните с того, что вспомните любимые сексуальные переживания или вещи, которые вы хотели бы попробовать со своим партнером. Исследования показали, что фантазии о вашем партнере способствуют как большему желанию секса но и другое поведение, способствующее отношениям [10]. Хотя проблема в ваших отношениях может проявиться в ваших сексуальных фантазиях [11].

Помните, только то, что вы говорите о них, не означает, что вы должны их делать. На самом деле, у некоторых людей есть фантазии, которые они никогда не хотят испытать. Но если есть фантазии, которые вы хотите попробовать, то говорить первым - это первый шаг!

Выучить больше:10 самых распространенных сексуальных фантазий, которые вы должны попробовать

В конечном счете, вам нужно решить проблемы взаимоотношений, собственное плохое отношение к сексу и сосредоточиться на сексуальном общении, прежде чем вы сможете улучшить свою сексуальную жизнь. Но как только вы это сделаете, вы можете быть удивлены тем удовлетворением, которое вы можете получить от секса, и тем, как это может даже улучшить ваши отношения!

Ресурсы

это статья о GoodTherapy о Sensate Focus научит вас, как использовать технику, созданную Мастерами и Джонсоном, чтобы узнать тело вашего партнера и (пере) подключиться таким образом, чтобы не было проблем с производительностью.

Изучение вашего разума исследуетфакторы, которые отвлекают от полноценной половой жизни,

Педагог Майкл Каслман написал провокационную статью «Психология сегодня», в которой задается вопрос:Действительно ли больше секса сделает тебя счастливее?«Сосредоточение внимания на количестве, а не на количестве, может не способствовать улучшению сексуальной жизни или более удовлетворять жизнь в целом.

Часто задаваемые вопросы

FAQ # 1 - Будет ли секс чаще улучшать мою сексуальную жизнь?

На этот общий вопрос нет простого ответа. Если вы несчастливы просто потому, что у вас недостаточно секса, но вы обычно наслаждаетесь сексом, который у вас есть, то более частые занятия сексом могут улучшить вашу сексуальную жизнь. Но вам также необходимо принять во внимание другие вопросы. Частота - это лишь один из нескольких факторов, влияющих на сексуальное удовлетворение. Другие включают сексуальное общение, разнообразие, оргазм, настрой настроения и оральный секс [12].

Если вы недовольнытипо сексе, который у вас есть, отсутствие разнообразия или что-то вроде того, насколько эгоистичен ваш партнер в постели, больше секса не решит проблему. В подобных случаях более важнососредоточиться на качестве, а не на количестве.

Исследование, в котором сравнивались однополые и разнополые пары, выяснило, почему лесбиянки занимаются меньшим количеством секса, обнаружив, что их сексуальные сеансы на самом деле более продолжительные и уровни удовлетворенности не отличаются [13]. Вы могли бы потенциально иметьМеньшезаниматься сексом, не будучи менее удовлетворенным своей сексуальной жизнью в целом, если каждый крен в сене был более насыщенным.

FAQ # 2 - Будет ли улучшение моей сексуальной жизни сделать меня счастливее?

Это еще один вопрос с ответом, который не так однозначен. К счастью, ученые занялись этим вопросом. Одно исследование показало, что занятия сексом еженедельно являются оптимальными для счастья Однако, больше секса не сделает васБольшесчастливый [14Еще одно исследование показало, что секс на следующий день приводит к повышению настроения.15].

Помните, это также зависит от других вопросов. Если ваша единственная проблема заключается в том, что вы хотели бы заниматься сексом чаще, чем попытка заняться сексом чаще, возможно, путем его планирования, может оказать положительное влияние на всю оставшуюся жизнь. Но занятия сексом, даже отличный секс, не решат других проблем в вашей жизни; это только отвлечет вас на некоторое время - что может быть даже хорошо!

Кроме того, секс не может исправить отношения в борьбе. Подробнее об этом здесь, Больше секса не поможет, если ваш партнер оскорбителен. Также секс не может решить серьезные проблемы, такие как травма от предыдущего нападения.

Связанные с:Подробное руководство по возвращению удовольствия после сексуального насилия

Короче говоря, вы должны быть разумными. Есть ограниченные случаи, когда секс может сделать вас счастливее, но это не поможет, если вы не в состоянии понять, что именно делает вас несчастными.

FAQ # 3 - Улучшенная сексуальная жизнь означает улучшенные отношения?

Еще один сложный вопрос. Когда дело доходит до удовлетворения отношений и секса, исследователи находят запутанное переплетение [16]. Они предполагают, что улучшение секса может принести пользу отношениям и исправить проблемы в отношениях, чтобы улучшить секс.

Смотреть это: Учебное видео Blow Job

Он содержит ряд техник орального секса, которые дадут вашему мужчине все тело, потрясающие оргазмы. Если вы заинтересованы в изучении этих техник, чтобы держать своего человека зависимым и глубоко преданным вам, а также получать гораздо больше удовольствия в спальне, то вы можете посмотреть видео. Вы можете посмотреть его, нажав здесь,



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |