Что такое языки любви, почему они важны и как узнать свой

Пара, делая формы сердца своими руками

GettyImages / PeopleImages

Языки любви могут быть ключом к раскрытию потенциала ваших отношений

Алекс Мэнли 19 мая 2020 г. Поделиться Твитнуть Подбросить 0 раз поделились

Если вы когда-нибудь спорили в отношение раньше вы, вероятно, знали, каково это, когда два человека, которые очень хорошо знают друг друга, неправильно понимают так много одновременно.

Опоздание на ужин на несколько минут может показаться одним из партнеров пощечиной, а другой отмахивается. Половине отношений нужно заниматься сексом через день; другой может месяцами обходиться без него. Некачественно завернутый подарок может стать причиной закипания чьей-то крови, в то время как другой человек может принять, что недостаточно сказано, что я люблю тебя, как доказательство отношений на камнях.



Иногда может показаться, что вы говорите на разных языках & hellip; и, так сказать, вы действительно есть.

СВЯЗАННЫЕ С: Как не соглашаться со своим партнером в напряженные времена

Это принцип, лежащий в основе идеи языков любви, подхода к отношениям, который набирает обороты в последние годы как средство понимания себя, своего партнера и взаимодействия между вами.

AskMen поговорил с несколькими экспертами по отношениям, а также с некоторыми людьми о том, как языки любви влияют на их собственные отношения, чтобы расшифровать языки любви и как они работают.


Что такое языки любви?


Если вы не знаете, что такое языки любви (или насколько они могут быть полезны), вы, вероятно, подумаете, что это какая-то вычурная чушь, которую придумали так называемые гуру самопомощи, чтобы продавать книги.

С другой стороны, есть люди, которые видят каждый аспект отношений через призму языков любви, клянутся ими, как некий священный текст, способный исправить любые отношения, даже если они нарушены.

Как и в большинстве случаев, правда находится где-то посередине.

Языки любви - это коммуникативная теория о стилях общения людей в отношениях, популяризированная в книге Гэри Чепмена, говорит Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги Любовные стили: как отметить свои отличия . По сути, это адаптация теории обучения, которая утверждает, что люди используют привычные способы обучения и общения, и вам будет лучше учить или общаться с ними, если вы узнаете их стиль.

Принцип, лежащий в основе языков любви, заключается просто в понимании того, что люди учатся и общаются по-разному, и вы не уйдете очень далеко, если не сможете понять этот основной факт. Эта правда может относиться ко многим различным сферам жизни, но особенно важна, когда дело касается романтических отношений.

Языки любви - это, по сути, способ выражения любви: как показать кому-то, что вы их цените? говорит Джор-Эль Карабальо, терапевт по отношениям и соавтор Вива Велнес . Языки любви были разработаны, чтобы помочь партнерам иметь общий язык и понимать потребности друг друга. Такая структура помогает парам лучше понять, какие признаки любви наиболее резонируют с ними, чтобы их партнер мог намеренно лучше удовлетворять их эмоциональные потребности в отношениях.

В бестселлере Чепмена «5 языков любви» он предполагает, что у каждого из нас есть основной язык любви, - говорит Джесс О'Рейли, доктор философии, ведущая конференции. Подкаст @SexWithDrJess .

Конечно, добавляет она, вы можете говорить на нескольких языках, и существуют другие «языки», но эта система из пяти частей может быть очень полезной, чтобы помочь вам лучше понять свои собственные потребности и потребности вашего партнера.

Что такое разные языки любви?

Так что же это за языки любви? Скорее всего, вы уже близко знакомы с большинством, если не со всеми, в той или иной форме.

Слова подтверждения

Некоторые люди чувствуют себя самыми любимыми, когда им об этом говорят. По словам О’Рейли, это может принимать разные формы - вы можете передавать свои чувства с помощью текста, голосовой заметки, видеосообщения, любовных записок или лично.

Акты обслуживания

«Некоторые люди чувствуют себя наиболее любимыми, когда они получают услуги, которые заставляют их чувствовать себя любимыми, ценными, замеченными и особенными», - говорит О'Рейли.

Получение подарков

Некоторые люди чувствуют себя любимыми, когда дарят или получают подарки, отмечает Тессина. Такие люди могут придавать особое значение праздникам и годовщинам и чувствовать себя глубоко разочарованными партнерами, которые не прилагают много усилий для дарения подарков.

Время качества

Некоторые люди чувствуют много любви, просто проводя время со своими партнерами. Это может принимать самые разные формы, но обычно это означает, что человек будет искать партнера, чтобы он присутствовал, а не отвлекался, отмечает О'Рейли.

Физическое прикосновение

Некоторые люди чувствуют себя больше всего любимыми, когда они получают физическое прикосновение от своего партнера. Тессина отмечает, что такие вещи, как держание за руки, ласки, объятия, объятия и секс, могут иметь особое значение для человека, чей основной язык любви - физическое прикосновение.


Какой у тебя язык любви? (Или вашего партнера?)




Прочитав этот список, вам может быть интересно узнать о своем языке любви (или языке любви вашего партнера).

Пройти тест

К счастью для вас, есть простая в использовании онлайн-викторина, чтобы определить, какие языки любви наиболее важны для вас, предлагая вам гипотетические ситуации и предлагая вам выбрать между двумя разными, в зависимости от того, какая из них кажется более значимой.

Попробуйте пройти тест здесь.

Весь тест занимает около пяти минут и может быть выполнен на настольном или мобильном устройстве без ввода адреса электронной почты.

Существуют версии для детей, подростков, пар и одиноких, и окончательные результаты покажут вам процентное соотношение, которое вы получили для каждого из пяти языков - чем выше ваш процент, тем более значима для вас эта форма любви.

У большинства людей есть два лучших из пяти, которые кажутся им наиболее важными, поэтому пройти тест в одиночку, а затем подумать над ним со своим партнером, может быть действительно продуктивным, - говорит Карабальо.

Однако есть и другие способы получить представление о наиболее важных языках любви, не отмечая флажки на веб-сайте.

Говорить об этом

Тессина предлагает организовать диалог, в котором каждый из вас говорит друг другу, что я чувствую себя любимым вами, когда & hellip; а затем завершение предложения - минут 10 или 15, каждый раз благодарите друг друга.

Она отмечает, что ответы «спасибо» призваны не дать вам похвалить, критиковать, обвинять, извиняться или иным образом комментировать, положительно или отрицательно, заявление вашего партнера.

Таким образом, обсуждение не сорвет упражнение. Вместо этого он сосредоточен на вещах, которые заставляют каждого из вас чувствовать себя любимым. После этого вы можете обсудить, чему вы научились из ответов друг друга. Она также предлагает проделать то же самое упражнение второй раз, на этот раз используя «Я знаю, что люблю тебя», когда & hellip; вместо того, чтобы чувствовать себя любимым тобой, когда & hellip; чтобы определить, как вам обоим нравится дарить любовь.

Не удивляйтесь, что есть различия, - отмечает Тессина. У большинства людей разные способы давать и получать. Фактически, когда вы наблюдаете различия, вы можете захотеть внести некоторые изменения, чтобы научиться давать и получать разными способами.

Наблюдайте за их реакциями

Конечно, вы также можете попытаться выяснить язык любви вашего партнера, наблюдая, как он реагирует на различные формы привязанности, хотя О'Рейли отмечает, что это также может быть отражением ожиданий - в зависимости от пола, возраста, расы, сексуальной ориентации. и опыт.

Она добавляет, что начните диалог, чтобы обсудить, как вы и ваш партнер испытали любовь в детстве. Что заставляло вас чувствовать себя в безопасности? Что заставило вас почувствовать угрозу? Если подумать о своих родителях или других источниках любви, что они преуспели в выражении эмоций? Что вы хотите, чтобы они делали по-другому? Определение своего языка любви - это начало, а не конечный результат значимого разговора.


Как языки любви влияют на отношения


Если вы плохо разбираетесь в том, как работают языки любви, вы можете не сразу понять, насколько они важны для благополучия человека. длительные отношения . К сожалению, недопонимание (или просто незнание) языков любви может привести к разрыву пары.

По словам Карабальо, недопонимание часто происходит из-за языков любви. Иногда нам совершенно не хватает того, как кто-то может страстно проявлять любовь, потому что она проявляется не так, как мы ожидаем.

Я не проводил никаких тестов на языки любви, пока был со своим бывшим, в основном потому, что думал, что он подумает, что они - чушь. Только после того, как я пошел к терапевту после отношений, я узнал о своих отношениях и понял, насколько они несовместимы с отношениями моего бывшего партнера. Мой бывший - очень вдумчивый человек, который часто делал мне приятные вещи, выбирал отличные подарки на мой день рождения и поддерживал мои профессиональные цели, но он мог быть дико бесчувственным и уклоняться от прямого общения. Он отказался сделать мне комплимент или выразить какую-либо словесную признательность, потому что считал мое стремление к утверждению недостатком характера. - Робин, 27 лет

Если вы недостаточно «видите», как ваш язык любви проявляется в отношениях, вы, вероятно, почувствуете себя недооцененным и даже неуверенным, - добавляет Карабальо. Очень важно иметь возможность показать свою любовь так, как это может понять ваш партнер. Намерение - это одно, но иногда реальный результат (способность распознать и почувствовать эту любовь) имеет первостепенное значение.

С другой стороны, проявление привязанности, которая воспринимается как любовь к вам, но кажется странной или неприятной для вашего партнера, может потенциально привести к конфликту.

«Если вы не понимаете, как ваш партнер воспринимает любовь, дарит и принимает любовь, вы рискуете вообще не общаться», - говорит Тессина. Любящие жесты на самом деле могут быть восприняты негативно.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 вещей, которые парни неправильно понимают в любви

Например, если ваш основной язык любви - качественное времяпрепровождение и это последнее, что их волнует, вы можете в конечном итоге подавить своего партнера.

Мой главный язык любви - это физическое прикосновение, поэтому я всегда очень физически присутствую, но качественное время меньше на моем радаре, поэтому я не обязательно думаю об этом так много. Это было проблемой на раннем этапе моих отношений - я физически присутствовал со своим партнером, но меня что-то отвлекало, а ей это действительно не нравилось. Потребовалось обсуждение языков любви и ее сдачи теста, прежде чем мы поняли, что происходит на самом деле. Теперь я чувствую, что нам обоим намного легче наладить отношения. Небольшие случаи подобных травм случаются реже, а когда случаются, их легче понять и исправить. - Эрик, 32 года

Ожидание вашего партнера, желание быть вместе каждую минуту может показаться вам любящим, но если это больше интимности, чем ваш партнер хочет или привык, это может казаться очень удушающим и требовательным, - объясняет Тессина. Если кажется, что ваш партнер избегает вас, спросите, почему, и выслушайте ответ. Все, что делается с вашей точки зрения, без учета того, что ваш партнер думает об этом или думает об этом, будет навязчивым для вашего любимого человека.

В конце концов, языки любви - не панацея, но О'Рейли отмечает, что их понимание, безусловно, не повредит - даже при поиске решений проблем вне отношений.

По ее словам, любое обсуждение, которое поможет вам лучше определить и сообщить о своих собственных потребностях, может помочь вашему партнеру понять, как их удовлетворить. И вы также можете искать дополнительные способы удовлетворить свои потребности, вместо того, чтобы полагаться на своего партнера.

Я не думаю, что мы с мужем прямо говорили о концепции языков любви, но мы постоянно приспосабливаемся к потребностям друг друга. Например, для него важны физическое прикосновение и акты служения, но я знал это раньше, чем знал, что такое язык любви. При этом акты служения и разделение обязанностей в нашем браке довольно часто встречаются. Я чувствую, что, может быть, я не стремлюсь быть `` любимым '' через акты служения, это просто рутинная работа, и нам просто нужно организовать себя вокруг задач, но я полагаю, если бы однажды я проснулся, а у него была вся кухня чистые и сверкающие, что было бы поистине романтично. - Мелисса, 32 года

Если ваш доминирующий язык любви включает в себя физическую привязанность, а ваш партнер задыхается из-за вашего желания соединиться физически, вы можете найти баланс и искать другие источники прикосновения для удовлетворения своих потребностей, - говорит О'Рейли. Вы можете чаще обниматься с друзьями, прижиматься к детям или домашним животным или заказать профессиональный массаж. Вы не можете ожидать, что ваш партнер будет нести исключительную ответственность за выполнение всех ваших потребностей.


Интеграция языков любви в ваши отношения


Теперь, когда вы лучше понимаете важность языков любви, как вы можете заставить их работать на вас? Во-первых, с ними не нужно переусердствовать.

СВЯЗАННЫЕ С: Как быть романтичным, объяснив

«Я думаю, что хорошо добавить этот инструмент в свой набор инструментов для взаимоотношений», - говорит Карабальо. Знание языка любви вашего партнера не означает, что вам нужно проявлять любовь только таким образом, но важно иногда демонстрировать свою признательность за его точку зрения, показывая им любовь так, как они, вероятно, оценят больше всего.

Знание основного языка или языков любви вашего партнера может быть похоже на знание его любимого цвета, предпочитает ли он джаз или хэви-метал, или какого вкуса от мешка конфет они, скорее всего, захотят. Необязательно доминировать над всеми вашими мыслями о них, но он настраивает вас на то, чтобы сделать их счастливее.

Ищу способы общения на языках, которые им больше всего нравятся, - предлагает О'Рейли. Проявите творческий подход, спросите их о предложениях, краудсорсинге или конкретных способах выражения любви в Google. Попросите обратную связь и будьте открыты для предоставления и получения предложений.

Вы также можете копать: