Почему вам следует тренироваться после разрыва

Мужчина тренируется в тренажерном зале на тренажере.

Getty Images

Переживаете болезненный разрыв? Пришло время пойти в спортзал - вот почему

Первые несколько недель после разрыв со второй половинкой имеют решающее значение для определения вашего пути в следующие несколько месяцев. После каждого разрыва, через который я проходил, одно желание, которое оставалось у меня постоянным, было простым: стать огромным.

Эта мантра относится к тренировкам в тренажерном зале и заставляет свое тело стать как можно сильнее. Через год после разрыва я взял свою тощую задницу в центр отдыха Vandy и продолжил там, где я прекратил тренироваться по бейсболу в старшей школе, и начал благословлять железо, как Скала относится к сокрушительной тренировке.

Я стал большим. На вечеринке братства тога люди заметили. Я начала встречаться со второкурсником, но рассталась после решения учиться за границей в Мадриде. Я нашла ближайший тренажерный зал в моем районе в Испании и сокрушила веса в перерывах между поездками по Европе.

Каждый раз, когда я уходил от другого значимого человека, регулярные упражнения имели решающее значение для достижения положительного результата. Некоторые предпочтут найти новые отношения как можно быстрее, чтобы заполнить пустоту. Это опасно .

Если вы не найдете времени, чтобы сначала разобраться с собой, любые отношения, в которые вы вступаете сразу после разрыва, скорее всего, обречены на провал с самого начала. Вам нужно найти время, чтобы правильно обработать свои предыдущие отношения, пересмотреть свои личные цели и приоритеты и на какое-то время сосредоточиться на любви к себе и самосовершенствовании.

Так что вместо этого назначьте себе свидание. Побалуйте себя Equinox, Crossfit, триатлоном или Апельсиновая теория . Польза от этой многообещающей фитнес-дружбы огромна.

  • Вы вынуждены оставаться в моменте - Когда вы складываете еще одну 10-фунтовую тарелку в жиме лежа, пытаясь выполнить одно повторение, скорее всего, вы не думаете о ней. Вы сосредоточены на этом моменте и выкладываете все, что у вас есть. Это помогает отвлечься от прошлого и будущего и сосредоточиться на настоящем
  • Здоровый распорядок дня естественным образом следует за постоянным фитнесом - Я считаю, что всякий раз, когда я регулярно хожу в спортзал, все остальное согласуется. Мой утренняя рутина происходит более стабильно. Медитация, благодарность, здоровое питание, время, проведенное на свежем воздухе, имеют прямую положительную связь с посещением тренажерного зала.
  • Вы почувствуете себя более уверенно и все под контролем - После разрыва ваша уверенность в себе может сильно пошатнуться, и вы почувствуете, что ничто не находится под вашим контролем. Ваше тело - это то, над чем вы полностью властны, и твердые тренировки возвращают вас на место водителя. Вы будете лучше выглядеть и чувствовать себя лучше, что придаст вам естественной уверенности, которая поможет вам вернуться в игру.
  • Это удерживает вас от глубокого конца - Если у вас постоянный график занятий в тренажерном зале, у вас меньше шансов потянуться за сигаретой для общения или заказать еще одну газированную водку до закрытия баров. Когда дела в тренажерном зале идут хорошо, каждый раз, когда вы отказываетесь от этого пути позитивного роста, вы будете злиться на себя за то, что сделали несколько шагов назад.

Итак, когда дело доходит до восстановления отношений, убедитесь, что это происходит в спортзале. Наносите урон железу, устраняйте раздражение, находите момент, укрепляйте свое тело, укрепляйте уверенность в себе и оставайтесь на позитивном пути. Как только у вас будет несколько месяцев этого за плечами, вы можете изменить спортзал и вернуться после него в поисках отношений. Но пока сосредоточьтесь на кудрях, а не на девушках, и основная стойка, которой вы должны следовать, - это та, с которой вы приседаете. А теперь стань огромным!