Обзор терапии для пар в Talkspace
Getty Images
Вот что произошло, когда мы попробовали популярное приложение для парной терапии
Говорят, есть приложение для всего, но может ли приложение когда-нибудь заменить интимные отношения между клиентом и терапевтом? Одна компания утверждает, что может. Когда AskMen связался с нами и спросил, не хочу ли я оставить отзыв Переговорное пространство , Я не удержался. Приложение, которое предлагает семейные консультации через смартфон или компьютер? Это современная эпоха, и мне это нравится.
Забота о своем психическом здоровье - это самое важное, что мы можем сделать для себя, и я стараюсь уделять время тому, чтобы заботиться о том, что у меня в голове, не меньше, чем о своем теле. К счастью, терапия становится менее табуированной, и в наши дни она предназначена не только для людей или пар, которые находятся на грани предела, но и для того, чтобы держать свое психическое здоровье под контролем, когда мы ведем свою жизнь. Вы посещаете стоматолога для регулярных осмотров, так почему бы не сделать то же самое для ваших отношений?
Вот краткое описание того, каково это - пройти терапию для пары с помощью смартфона.
Что это?
Переговорное пространство это виртуальная платформа для обмена сообщениями между отдельными людьми или парами и лицензированными терапевтами.
Что действительно хорошо у этого приложения, так это то, что оно позволяет пользователям обращаться к квалифицированным терапевтам из дома, на рабочем месте, в ванной или в любой стрессовой ситуации, несколько раз в день. Это также помогает избежать неловкости, которую люди могут испытывать при посещении встречи, поскольку все это онлайн и совершенно незаметно.
Переговорное пространство стремится сделать терапию более доступной без ущерба для персонального обслуживания, а также устраняет необходимость посещения офиса, позволяя пользователям адаптировать терапию к своей занятой жизни. Мало того, что традиционная личная терапия может занять у вас часы, но и при многократных сеансах затраты могут быстро возрасти.
Я подписался на месяц, что стоило 236 долларов, или 59 долларов в неделю. Учитывая, что в моем районе посещение терапевта для пары стоило бы мне где-то от 60 долларов за 120 долларов за один 50-минутный сеанс, 59 долларов в неделю за неограниченный обмен сообщениями и две проверки в день у моего терапевта, внезапно показалось, что это не так дорого.
Мой опыт
После регистрации мы оба вошли в систему, используя свои телефоны, а затем в режиме реального времени пообщались с консультантом, который задал несколько вопросов о наших потребностях. Затем она определила, какой терапевт лучше всего подходит для нашей ситуации - когда дело доходит до терапии, один размер не подходит всем.
К нам быстро подобрали трех консультантов, и оттуда мы могли решить, кто больше подходит для нас. Мы выбрали Алишу (имя изменено), консультанта по сексу и браку с широким спектром навыков, включая секс-терапию, кинк и полиаморию. Она нам сразу понравилась, так как было очевидно, что она привыкла говорить о самых разных сексуальных предпочтениях, и мы оба чувствовали, что можем открыться ей во всем и не чувствовать себя осужденными.
Мы решили поговорить с Алишей о проблемах с уверенностью в спальне. Как и многим женщинам, мне не хватает уверенности, чтобы инициировать секс, поэтому в 9 случаях из 10 я ожидаю, что мой партнер соблазнит. Нечестно, правда? Это может привести к напряжению, и мы оба хотели бы работать над этим.
Когда наши либидо выровнены и мы оба в настроении, я полон уверенности, но когда дело доходит до начала секса, когда мой партнер праздно смотрит телевизор с пивом, я как-то замираю и боюсь выглядеть глупо - или хуже - быть отвергнутым. Если я все же пытаюсь набраться смелости, чтобы сделать ход, а мой партнер не отвечает взаимностью, я чувствую себя защищающейся, злой и обиженной, как будто он каким-то образом оскорбил меня лично. Если он подходит ко мне, а я не готов к этому, я часами, а иногда и днями чувствую себя виноватым за то, что причинил ему боль, сказав «нет». Это несправедливо по отношению к нему и ко мне.
Я знаю, что я не одинока, поскольку исследования показывают, что мужчины начинают секс вдвое чаще, чем женщины. Может быть, все это просто вопрос уверенности, а не либидо?
В первых нескольких сообщениях Алиша описала свою роль нашего терапевта. Она сообщила нам, что мы можем ожидать услышать от нее два раза в день с понедельника по пятницу, один раз утром и один раз вечером, но что мы можем войти в систему в любое время и сообщить ей, что чувствует каждый из нас. Мы могли написать ей текстовое сообщение, отправить звуковое сообщение или видео в зависимости от того, что нам удобнее всего, и она также давала нам информацию об информированном согласии - обо всем, что терапевт мог бы рассказать лично.
В течение следующей недели мы, по сути, были в групповом текстовом чате с нашим терапевтом - это было наиболее продуктивным тредом в WhatsApp, к которому мы когда-либо присоединились. Мы получали два подробных сообщения в день от Алиши, в которых мы подтверждали то, что мы говорили в предыдущих сообщениях, и предлагали понимание того, почему мы можем так себя чувствовать. Затем она задала дополнительные наводящие вопросы. Было здорово иметь возможность участвовать в разговоре и чувствовать себя услышанными. В каком-то смысле написать все это было лучше, чем говорить устно, поскольку мы не могли обсуждать друг друга, и мы могли вернуться и пересмотреть мнения друг друга.
Алиша объяснила, что наша потребность «принадлежать» нашему племени (в данном случае мой партнер - мое племя) восходит к началу эволюции, и что в моем случае мысль о том, что мое племя отвергает меня, вызвала чувство обиды, гнев и желание защитить себя. Имеет смысл.
Пока мы болтали, Алиша спросила, было ли время, когда я действительно чувствовал себя уверенно, будучи сексуально впереди. Когда я действительно подумал об этом, было время, когда я чувствовал себя уверенно, чтобы начать секс - я был моложе, имел меньше реальных обязанностей и был с предыдущим партнером, у которого было чрезвычайно высокое сексуальное влечение. Если ты знаешь, что тебя никогда не отвергнут, нечего бояться, правда?
Я начал понимать, что дело не только в моей уверенности. Это было связано со страхом быть отвергнутым, а также с распространенной проблемой несоответствия либидо, от которой страдают многие пары. Редко можно найти партнера, который имеет такое же половое влечение, как и вы, и в то же время, что и вы. Алиша помогла мне понять, что мне нужно быть в порядке, инициируя секс и принимая возможность отрицательного ответа.
Когда мой партнер был так вовлечен в обсуждение того, что я считал «моей проблемой», это сделало меня действительно разносторонним, поскольку наш терапевт понимал это с обеих сторон. Это также означало, что мой партнер и я лучше понимали потребности друг друга.
Наши разговоры с терапевтом все еще продолжаются, но сейчас я чувствую себя намного увереннее, что мы на правильном пути к сексуальной уверенности.
Для кого это
Переговорное пространство отлично подходит для тех, кто думает о лечении или, возможно, не думал о терапии, но хочет иметь удобный способ обсудить проблемы без необходимости посещения клиники или официального офиса. Это также отлично подходит для пар или отдельных лиц, которые хотят решить проблемы без необходимости сидеть и обсуждать интимные детали лично. Это особенно полезно для людей с очень загруженной жизнью или для тех, кому удобнее выражать свои чувства с помощью текстовых сообщений и электронной почты.
Почему нам это нравится
- Его удобно использовать в дороге, особенно если у вас или вашего партнера напряженный / противоречивый график.
- До следующей встречи нужно подождать неделю, разгрузить можно где угодно и когда угодно
- Вам подбирают только терапевтов, которые обладают определенными навыками в желаемой области.
- Вы можете выбрать, как общаться с терапевтом - текст, голосовые сообщения или видео.
- Регистрация утром и вечером позволяет вам по-настоящему обдумать сказанное, поэтому ваши занятия не ограничиваются всем, что вы можете придумать, чтобы сказать в течение ограниченного часового сеанса.
- Это экономически выгодно по сравнению с личной терапией для пар.
Недостатки
- Возможно, вы не почувствуете, что сможете охватить столько же вопросов за две ежедневные проверки, сколько за реальный часовой сеанс с терапевтом.
- Разговор может показаться более прерывистым, чем обсуждение в реальном времени.
- Язык тела может говорить о многом, и ваш терапевт не сможет это уловить.
- Хотя это дешевле, чем традиционная терапия, для некоторых это может быть слишком дорого.
Где купить
Вы можете зарегистрироваться в Talkspace здесь .